Group Blog
 
All Blogs
 

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 7/4....xx.x กก.

อาหาร
เช้า พิซซ่า 1 ชิ้น กาแฟใส่น้ำผึ้ง
กลางวัน พิซซ่า 1 ชิ้น กาแฟใส่น้ำผึ้ง
เย็น น่องไก่ใหญ่ทอด (6 ชิ้นโลกว่า)

กิจกรรม


วันนี้ทานพิซซ่าทั้งเช้าและกลางวัน เย็นเลยทานนิดเดียวพอ
แต่ก็น่องไก่ทอดนะ

ขอบคุณทุกกำลังใจค่า




 

Create Date : 13 ตุลาคม 2551    
Last Update : 13 ตุลาคม 2551 8:26:13 น.
Counter : 243 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 7/3....xx.x กก.

อาหาร
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
ขนมปัง 2 แผ่น (140)
ทูน่า (150)
ช็อคโกแลต (140)
นมจืด 2 กล่อง (260)
พรุน (200)
ยำวุ้นเส้น (300)
มัลฟิ่น (100)
รวม 1,480 แคลอรี่

กิจกรรม

เสต็ป 60 นาที

วันนี้ว่ากินน้อย รวมแคลอรี่เยอะจัง ว่าจะทานแค่ 1,000 แคลอรี่
โอมเพี้ยงงงง พรุ่งนี้น้ำหนักอย่าขึ้นน๊า


ขอบคุณทุกกำลังใจค่า




 

Create Date : 12 ตุลาคม 2551    
Last Update : 12 ตุลาคม 2551 9:07:34 น.
Counter : 273 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 7/2....xx.x กก.

อาหาร
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
โฮลวีท 2 แผ่น (220)
ทูน่า (150)
ลาบวุ้นเส้น (300)
นมจืด 2 กล่อง (260)
ช็อคโกแลต (70)
พรุน (200)
ส้ม (50)
รวม 1,320 แคลอรี่

กิจกรรม
wii sport 60 นาที

น้ำหนักขึ้น 2 ขีด เซ็งงงงงงงงง

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 11 ตุลาคม 2551    
Last Update : 11 ตุลาคม 2551 8:41:09 น.
Counter : 253 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 7/1....59.5 กก.

อาหาร
โฮลวีท 3 แผ่น (330)
ทูน่า (100)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
ช็อคโกแลตปั่น (70)
นมจืด 2 กล่อง (260)
ซุปมักกะโรนี (150)
มัลฟิ่น (100)
มันฝรั่ง (150)
องุ่น (100)
แตงโม (40)
รวม 1,370 แคลอรี่

กิจกรรม


วันนี้น้ำหนักลงดีใจจัง พรุ่งนี้จะขึ้นหรือเปล่าก็ไม่รู้

ขอบคุณทุกกำลังใจค่า




 

Create Date : 10 ตุลาคม 2551    
Last Update : 10 ตุลาคม 2551 8:37:49 น.
Counter : 331 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 6/7....60.0 กก.

อาหาร
โฮลวีท 2 แผ่น (220)
ช็อคโกแลตปั่น (70)
นมจืด 2 กล่อง (260)
แพนเค้ก (200)
องุ่น (100)
กาแฟ (70)
รวม 900 แคลอรี่ (น้อยจัง)

กิจกรรม


วันนี้ทานน้อยจัง งง แต่เริ่มหิวอีแล้ว

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 09 ตุลาคม 2551    
Last Update : 9 ตุลาคม 2551 8:06:55 น.
Counter : 276 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

Valentine's Month


 
beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.