Group Blog
 
All Blogs
 

ลดความอ้วนวันที่ 2 .....63.0 กก.

น้ำหนักเหลือ 63.00 กก. เหมือนลดเยอะเเลย
วันก่อนกินกล้วย 1 ลูก น้ำครึ่งแก้ว แล้วขึ้นชั่ง
วันนี้ชั่งตั้งแต่ตื่นนอนเลย น้ำหนักเลยหายไปเยอะ

อาหารเช้า กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง แซนวิชทูน่าขนมปัง 2 แผ่น
กลางวัน แซนวิชทูน่ากับไข่ขาว 3 ฟอง (ลูกเอาไข่แดงไปกินหมด)
เย็น ข้าว 2 ช้อน ไข่แดง 1/2 ฟอง กับผักต้ม

ออกกำลังด้วย wii fit 1 ชั่วโมงค่า




 

Create Date : 03 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 3 กรกฎาคม 2551 0:26:00 น.
Counter : 300 Pageviews.  

ลดความอ้วนวันที่ 1 .....64.0 กก.

อยากลดความอ้วนค่า ทนไม่ไหวแล้ว
สูง 155 หนัก 64 กก.
เป้าหมายเหลือ 50 กก. ภายในปีนี้ (ถ้าจะยาก)
ใช้วิธีออกกำลังกายด้วยเครื่องเล่น wii

ขอกำลังใจด้วยนะคะ




 

Create Date : 02 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 4 กรกฎาคม 2551 1:45:06 น.
Counter : 289 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.