Group Blog
 
All Blogs
 

ลดความอ้วนวันที่ 17 ...61.9 กก.

วันนี้เหมือนเดิม

อาหาร
เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี พะแนงหมู เบค่อน 3 ชิ้น
สาย กาแฟใส่น้ำผึ้ง (นมพร่อมมันเนย 250 ซีซี + น้ำผึ้ง 1 โต๊ะ) เลย์ 1 ซองเล็ก
เย็น ไก่ทอด 4 ชิ้น พิซซ่า 1 ชิ้น M&M 10 เม็ด เงาะกระป๋อง 6 เม็ด
ค่ำ กาแฟใส่น้ำผึ้ง (นมพร่อมมันเนย 250 ซีซี + น้ำผึ้ง 1 โต๊ะ)

กิจกรรม
เสต็ป 50 นาที

เพื่อน ๆ ทักว่าหินสวยทานน้อยไป อดรนทนไม่ไหววิ่งเข้าไปถามสามี (ไม่รู้จะวิ่งทำไม)
สามีบอกว่าเธอหรือกินน้อย ครึ่งชั่วโมงแล้วยังกินไม่เสร็จเลย
กาแฟก็แก้วโตเชียว นมแกลลอนละอาทิตย์ น้ำผึ้งยังไม่ถึงเดือนก็หมดไปครึ่งนึงแล้ว (ขวดละ 2.27 กก)
ยังแย่งลูกกิน M&M ช๊อกโกแลคพุดดิ้งและพายอีก นี่อาหารลดความอ้วนเหรอ
เฮ้อ.......ไม่น่าถามเลยตรู

แต่สามีแอบอมยิ้มนะคะ เพราะคุยกันว่าจะลด 14-15 กก.
เขาบอกว่าเยอะไปให้ลดแต่ 10 กก. เขาชอบอวบ ๆ ค่ะ

ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนค่า




 

Create Date : 17 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 18 กรกฎาคม 2551 2:19:40 น.
Counter : 218 Pageviews.  

ลดความอ้วนวันที่ 16 ...61.9 กก.

ลง 1 ขีด

อาหาร
เช้า ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ฟอง + แกงส้มผักรวม
เที่ยง กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 1 แผ่น M&M 10 เม็ด
เย็น แซนวิชทูน่าขนมปัง 1 แผ่น แฮม 3 ชิ้น เบค่อน 2 ชิ้น
ค่ำ กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

วันนี้ทานเย็นเยอะจัง พรุ่งนี้ไม่เหลวไหลแล้ว
ทั้งแฮมทั้งเบค่อนเค็มมาก ไตทำงานหนัก เฮ้อ............

ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่มาให้กำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 16 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 17 กรกฎาคม 2551 0:20:28 น.
Counter : 223 Pageviews.  

ลดความอ้วนวันที่ 15 ...62.0 กก.

อาหาร
เช้า ไก่ทอดปีกกลาง 5 ชิ้น กาแฟใส่น้ำผึ้ง + ขนมปัง 2 ชิ้น
เที่ยง ส้ม แตงโม พลับ
เย็น สลัดทูน่า ไขต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง แครอทต้ม 1 หัว
ค่ำ ไก่ทอด 1 ชิ้น แตงโม

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที ฮูล่าฮูป 40 นาที

วันนี้ไม่ คงดื่มน้ำเปล่าน้อยไปแน่เลย วันนี้เอาใหม่ค่ะ




 

Create Date : 15 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 16 กรกฎาคม 2551 1:04:21 น.
Counter : 227 Pageviews.  

ลดความอ้วนวันที่ 14 ...62.0 กก.

วันนี้ลด 3 ขีด

อาหาร
เช้า กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 2 แผ่น
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี กระเพราไก่ ผัดซีอิ้วหมู (แบ่งกันทาน) ข้าวเหนียว + ไอศครีมนิดหน่อย (แย่งลูกทานค่ะ)
เย็น ไก่ทอด 2 ชิ้น ช็อคโกแลตพุดดิ้ง 1ถ้วย

กิจกรรม
เสต็ป 30 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

วันนี้ลดลงไปเยอะไม่น่าเชื่อเลย

ลดน้ำหนักครบ 2 อาทิตย์ลดไป 2 กก. เกินเป้าหมายจริง ๆ
อาทิตย์ที่ 3 ขอตั้งเป้าที่ 61 กก. (แอบได้ใจ)
ขอบคุณทุกท่านที่ให้กำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 14 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 15 กรกฎาคม 2551 1:34:46 น.
Counter : 273 Pageviews.  

ลดความอ้วนวันที่ 13 ...62.3 กก.

วันนี้อยู่นิ่ง ๆ

อาหาร
9.30 ช็อกโกแลตพุดดิ้ง 1 ถ้วย
11.30 ข้าวต้ม กุนเชียง ไข่เค็ม
15.00 กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 2 ชิ้น ไก่ทอด 1 ชิ้น M&M 10 เม็ด
18.30 พิซซ่า 4 ชิ้นเล็ก สลัดผัก

กิจกรรม
พัก 1 วันค่า

เมื่อวานคุณสามีอย่างกับรู้แน่ะ หินสวยบ่น ๆ ไม่ได้ออกไปทานข้าวนอกบ้านนานแล้ว
วันนี้เลยชวนออกไปทานบุฟเฟ่พิซซ่า
พิซซ่าตั้งหลายชิ้นแถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก
พรุ่งนี้ไม่เหลวไหลแล้วค่า อิ่มกับสเวนเซ่นที่เพื่อน ๆ ทานเผื่อค่ะ




 

Create Date : 13 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 14 กรกฎาคม 2551 0:06:58 น.
Counter : 220 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.