Group Blog
 
All Blogs
 

โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นมกับการลดความอ้วน

เมื่อสักปีสองปีที่ผ่านมา จำได้ว่าฮิตทานโยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นม เพื่อหน้าท้องแบนราบเรียบ
จขบ.ไม่ทราบว่าสามารถทำให้หน้าท้องแบนราบได้หรือไม่ รู้แต่ว่ามันอร่อย

เนื่องจากช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารู้สึกได้ว่ามีปัญหากับระบบขับถ่ายมาก
จึงนึกสูตรนี้ขึ้นมาได้ค่ะ ทานได้ 2 วันสบายท้องเลย
แต่จำสูตรจริง ๆ ไม่ได้ก็ประยุกต์เอานะคะ
โยเกิร์ต 1/2 กป. มะนาวครึ่งซีก น้ำผึ้ง 1 ชต. นมสด ผสมให้เข้ากัน
รสชาดตามชอบ ทานช่วงสาย ๆ ค่ะ เขาว่าทานหลังบ่ายทำให้อ้วน

แถมด้วยเรื่องสวย ๆ งามในบล๊อกคุณตัวเล็กอ้วน น้องหญิงคนงามของจขบ.ค่ะ
ใช้นมสดตราหมีแทนโทนเนอร์
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=tualekfat&month=07-2008&date=16&group=1&gblog=41

ท้าวแชร์ใช้นมสดตราหมีทำอะไรกับหนังหน้า
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=tualekfat&group=1

หวังว่าอาจทำให้เพื่อน ๆ ขบวนการลดความอ้วนจะทั้งผอมและสวยกันทุกคนนะค๊า




 

Create Date : 03 สิงหาคม 2551    
Last Update : 3 สิงหาคม 2551 4:04:25 น.
Counter : 1779 Pageviews.  

สัปดาห์ที่.......6/1.......61.5 กก.

สรุป 1 เดือนที่ผ่านมาสามารถลดได้ 2.5 กก.ค่ะ
ถือว่าประสบความสำเร็จเพราะน้ำหนักไม่ขึ้น

อาหาร
เช้า นมจืด 1 กล่อง กาแฟใส่น้ำผึ้ง ไข่ต้ม 2 ฟอง
สาย โยเกิร์ตครึ่งกป.เติมนมน้ำผึ้งมะนาว
เที่ยง แซนวิชทูน่า อกไก่ย่าง 1 ชิ้น
บ่าย นมจืด1 กล่อง กาแฟใส่น้ำผึ้ง
เย็น แซนวิชทูน่า ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
ก่อนนอน ช๊อคโกแลตร้อน

กิจกรรม
เสต็ป 50 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

เมื่อวานคาดว่าวุ้นเส้นจะอืดในท้อง
ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า




 

Create Date : 02 สิงหาคม 2551    
Last Update : 2 สิงหาคม 2551 12:51:27 น.
Counter : 304 Pageviews.  

สัปดาห์ที่.....5/7.....61.4 กก.

วันนี้ชั่งน้ำหนัก 2-3 รอบไม่เท่ากัน เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลงเหมือนอารมณ์จขบ.เลย คิดว่าเท่าเดิมแล้วกัน

อาหาร
เช้า กาแฟใส่น้ำผึ้ง ทูน่ากับขนมปัง 2 แผ่น แตงโม (เมื่อวานก็ทานค่ะแต่ลืมรายงาน)
สาย ข้าว 2 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ฟอง + ไข่ขาว 2 ฟอง
เที่ยง กาแฟใส่น้ำผึ้ง แซนวิชทูน่า
เย็น หมูผัดวุ้นเส้น ช๊อคโกแลตพุดดิ้ง

กิจกรรม
เดินช็อปปิ้ง งดออกกำลังกายค่ะ

ลูกสาวเอาช๊อคโกแลตพุดดิ้งมาให้หลุดเลย




 

Create Date : 01 สิงหาคม 2551    
Last Update : 1 สิงหาคม 2551 8:30:02 น.
Counter : 224 Pageviews.  

สัปดาห์ที่.....5/6.....61.4 กก.

อาหาร
เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี ไข่เจียว ผัดวุ้นเส้น (หอมใหญ่ แครอท ผักกาดขาว)
สาย กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 1 แผ่น
เที่ยง สลัดทูน่า ขนมปัง 1 แผ่น น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือ
ค่ำ ผัดวุ้นเส้นที่เหลือ

กิจกรรม
เสต็ป 50 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที



วันนี้น้ำหนักลดเยอะ เมื่อคืนดื่มน้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือเลยได้ หายอึดอัดเลย




 

Create Date : 31 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 11:56:13 น.
Counter : 234 Pageviews.  

สัปดาห์ที่.....5/5.....61.7 กก.

อาหาร
เช้า กล้วย 1 ผล กาแฟใส่น้ำผึ้ง
สาย ข้าว 2 ทัพพี ไข่เจียวหอมใหญ่ 2 ฟอง
เที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง กาแฟใส่น้ำผึ้ง
บ่าย กล้วย 1 ผล องุ่น
ค่ำ ทูน่า+ขนมปัง 1 แผ่น ช๊อคโกแลต 1 แก้ว (คาดว่าจะทานแบบนี้ค่ะ)

กิจกรรม
เสต็ป 45 นาที ฮูล่าฮูป 20 นาที

เมื่อวานทานค่ำน้ำหนักขึ้นเลย (เพราะอันนี้หรือเปล่า)
จะค่อย ๆ ปรับค่ะ ดึกไม่หิวไว้ก่อน


ขอบคุณทุกท่านนะค๊า




 

Create Date : 30 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 1:55:42 น.
Counter : 342 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.