• ลดความอ้วน
• review brush MMU

โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นมกับการลดความอ้วน เมื่อสักปีสองปีที่ผ่านมา จำได้ว่าฮิตทานโยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นม เพื่อหน้าท้องแบนราบเรียบ จขบ.ไม่ทราบว่าสามารถทำให้หน้าท้องแบนราบได้หรือไม่ รู้แต่ว่ามันอร่อย เนื่องจากช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารู้สึกได้ว่ามีปัญหากับระบบขับถ่ายมาก จึงนึกสูตรนี้ขึ้นมาได้ค่ะ ทานได้ 2 วันสบายท้องเลย แต่จำสูตรจริง ๆ ไม่ได้ก็ประยุกต์เอานะคะ โยเกิร์ต 1/2 กป. มะนาวครึ่งซีก น้ำผึ้ง 1 ชต. นมสด ผสมให้เข้ากัน รสชาดตามชอบ ทานช่วงสาย ๆ ค่ะ เขาว่าทานหลังบ่ายทำให้อ้วน แถมด้วยเรื่องสวย ๆ งามในบล๊อกคุณตัวเล็กอ้วน น้องหญิงคนงามของจขบ.ค่ะ ใช้นมสดตราหมีแทนโทนเนอร์ //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=tualekfat&month=07-2008&date=16&group=1&gblog=41 ท้าวแชร์ใช้นมสดตราหมีทำอะไรกับหนังหน้า //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=tualekfat&group=1 หวังว่าอาจทำให้เพื่อน ๆ ขบวนการลดความอ้วนจะทั้งผอมและสวยกันทุกคนนะค๊า   Create Date : 03 สิงหาคม 2551     Last Update : 3 สิงหาคม 2551 4:04:25 น. Counter : 2024 Pageviews.   10 comment Share Tweet

สัปดาห์ที่.......6/1.......61.5 กก. สรุป 1 เดือนที่ผ่านมาสามารถลดได้ 2.5 กก.ค่ะ ถือว่าประสบความสำเร็จเพราะน้ำหนักไม่ขึ้น อาหาร เช้า นมจืด 1 กล่อง กาแฟใส่น้ำผึ้ง ไข่ต้ม 2 ฟอง สาย โยเกิร์ตครึ่งกป.เติมนมน้ำผึ้งมะนาว เที่ยง แซนวิชทูน่า อกไก่ย่าง 1 ชิ้น บ่าย นมจืด1 กล่อง กาแฟใส่น้ำผึ้ง เย็น แซนวิชทูน่า ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง ก่อนนอน ช๊อคโกแลตร้อน กิจกรรม เสต็ป 50 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที เมื่อวานคาดว่าวุ้นเส้นจะอืดในท้อง ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า   Create Date : 02 สิงหาคม 2551     Last Update : 2 สิงหาคม 2551 12:51:27 น. Counter : 467 Pageviews.   16 comment Share Tweet

สัปดาห์ที่.....5/7.....61.4 กก. วันนี้ชั่งน้ำหนัก 2-3 รอบไม่เท่ากัน เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลงเหมือนอารมณ์จขบ.เลย คิดว่าเท่าเดิมแล้วกัน อาหาร เช้า กาแฟใส่น้ำผึ้ง ทูน่ากับขนมปัง 2 แผ่น แตงโม (เมื่อวานก็ทานค่ะแต่ลืมรายงาน) สาย ข้าว 2 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ฟอง + ไข่ขาว 2 ฟอง เที่ยง กาแฟใส่น้ำผึ้ง แซนวิชทูน่า เย็น หมูผัดวุ้นเส้น ช๊อคโกแลตพุดดิ้ง กิจกรรม เดินช็อปปิ้ง งดออกกำลังกายค่ะ ลูกสาวเอาช๊อคโกแลตพุดดิ้งมาให้หลุดเลย   Create Date : 01 สิงหาคม 2551     Last Update : 1 สิงหาคม 2551 8:30:02 น. Counter : 365 Pageviews.   17 comment Share Tweet

สัปดาห์ที่.....5/6.....61.4 กก. อาหาร เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี ไข่เจียว ผัดวุ้นเส้น (หอมใหญ่ แครอท ผักกาดขาว) สาย กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 1 แผ่น เที่ยง สลัดทูน่า ขนมปัง 1 แผ่น น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือ ค่ำ ผัดวุ้นเส้นที่เหลือ กิจกรรม เสต็ป 50 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที วันนี้น้ำหนักลดเยอะ เมื่อคืนดื่มน้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือเลยได้ หายอึดอัดเลย   Create Date : 31 กรกฎาคม 2551     Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 11:56:13 น. Counter : 446 Pageviews.   22 comment Share Tweet

สัปดาห์ที่.....5/5.....61.7 กก. อาหาร เช้า กล้วย 1 ผล กาแฟใส่น้ำผึ้ง สาย ข้าว 2 ทัพพี ไข่เจียวหอมใหญ่ 2 ฟอง เที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง กาแฟใส่น้ำผึ้ง บ่าย กล้วย 1 ผล องุ่น ค่ำ ทูน่า+ขนมปัง 1 แผ่น ช๊อคโกแลต 1 แก้ว (คาดว่าจะทานแบบนี้ค่ะ) กิจกรรม เสต็ป 45 นาที ฮูล่าฮูป 20 นาที เมื่อวานทานค่ำน้ำหนักขึ้นเลย (เพราะอันนี้หรือเปล่า) จะค่อย ๆ ปรับค่ะ ดึกไม่หิวไว้ก่อน ขอบคุณทุกท่านนะค๊า   Create Date : 30 กรกฎาคม 2551     Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 1:55:42 น. Counter : 521 Pageviews.   14 comment Share Tweet

• beautystone
• หวันยิหวา
• Oshiri
• LiLLa_JoY
• กุ้งนึ่งมะนาว
• ป้าอิ่ม
• หมีสีน้ำเงิน
• cake&coffee
• petite lilliput
• ทีโอดอร์
• แตงกวามาแล้วจ้า
• แม่น้องโกโก้
• ซ่อนรอยยิ้ม
• digimontamer
• ตัวเล็กอ้วน
• s.o.s
• เฉลว
• LiLeE DiArY
• mam_ple
• jimmygou
• PaNdAcYber
• NIPSCH
• เต๋อ 00
• เพื่อนค่ะ
• กินกินนอนนอน
• sanphetch
• หมีสีชมพู
• 2fast2farious
• ปลาทองพุงย้อย
• Enzember
• tle
• angel-pink
• MollyJinx
• Webmaster - BlogGang