Group Blog
 
All Blogs
 

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 2/1....60.2 กก.

คำเตือน ภาพที่เห็นมันเป็นเพียงภาพลวงตา

อาหาร
เช้า ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด (120) แครกเกอร์ 1 ชิ้น (110) มะม่วงกวน (700) โฮลวีท (110) ทูน่าสลัด (70) องุ่น (40) แฮม (80)
สาย ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160) แกงส้มผักรวมกุ้ง 5 ตัว (150) ปลา 1 ชิ้น (100)
บ่าย ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) แกงส้มผักรวมกุ้ง 5 ตัว (150) ปลา 1 ชิ้น (100) แกงเขียวหวาน (100) กาแฟใส่น้ำผึ้ง โฮลวีท (110)
ค่ำ ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด (120)
รวม นับไม่ถูกเลยขาดอะไรไปบ้างหรือเปล่าก็ไม่รู้

กิจกรรม
wii sport 90 นาที

วันนี้น้ำหนักขึ้น 1 ขีด เลยจัดการ overfeed ซะเลย
จะลองทานแบบสลับวันต่อวันดูอะค่ะ มันจะเป็นอย่างไร
พรุ่งนี้ก็ต้องจำศีลทานน้อย หลอกให้ร่างกายเผาผลาญเยอะ ๆ
อยากลองทฤษฎี overfeed จะได้ผลขนาดไหน ข้ออ้างชัด ๆ

จากรูปเนี่ยภาพลวงตานะค๊า ตอนนั้นเสริมจมูกค่ะ หน้าจะดูยาวขึ้น
ถ่ายรูปจะดูคมขึ้นมุมดี ๆ อะนะ แต่สังเกตปลายจมูกจะแปลก ๆ
คุณหมอแถมให้มีปลายจมูก 2 อัน ดันซิลิโคนเยอะไปหน่อย
เกือบถึงหน้าผากเลย ตอนนั้นจะปวดหัวบ่อย เลยต้องไปเอาออก (แพงมาก)
เข็ดเลยค่า ตอนนี้หน้าจะกลมเป็นพระจันทร์เหมือนเดิมแล้วค่ะ
แต่รับประกันความน่ารักโดยลูกกะปั๋วเหมือนเดิม คนอื่นไม่กล้าถาม
ยอมรับความจริงไม่ได้

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ




 

Create Date : 06 กันยายน 2551    
Last Update : 7 กันยายน 2551 5:17:17 น.
Counter : 254 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/7....60.1 กก.

อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
ข้าวกล้อง 1 (80) แกงส้มกุ้งผักรวม (150)โฮลวีท (110)
โฮลวีท (220) ทูน่า (140) กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวมทั้งสิ้น 1,150 แคลอรี

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที wii sport 30 นาที

ลดลงมา 2 ขีดแล้ว เหลืออีก 4 ขีดให้รีดต่อไป
สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนทีไร ต้องขึ้นทุกทีสิ
สงสัยกว่าจะลดได้ตามเป้าสิ้นปี 2552 แน่ ๆ
บ่น ๆ ไปตามประสาคนแก่ ใกล้จะวัยทอง
แต่จริง ๆ หินสวยน่ารักน้า วัยรุ่นเชียวล่ะ เห็นไหมว่าใจร้อน

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ




 

Create Date : 05 กันยายน 2551    
Last Update : 5 กันยายน 2551 7:41:47 น.
Counter : 269 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/6....60.3 กก.

น้ำหนักขึ้น 6 ขีด
อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี (120) แกงเขียวหวาน (300)
ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี (120) แกงเขียวหวาน (300)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวมทั้งสิ้น 1,220 แคลอรี่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที

วันนี้ยังติดอยากทานอาหารเพิ่มอีกวัน
หิวมากมาย แรงออกกำลังกายแทบไม่มี
อุตส่าห์เตือนตัวเองตลอด อย่าทำ overfeed ติด ๆ กัน
เพราะมันจะติดจายยยยยยยยยยยยยยยยยยย
แง ๆ ยังหิวอยู่เลย

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ




 

Create Date : 04 กันยายน 2551    
Last Update : 4 กันยายน 2551 7:31:55 น.
Counter : 244 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/5....59.7 กก.

เมื่อวานยอมน้ำหนักขึ้นเพื่อวันนี้จะได้ลง สรุปอาทิตย์นี้ยังเท่าเดิมค่า
อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160) หมูแดง (250)
โฮลวีท (110) ทูน่า (50)ผัดไท (300) ยำวุ้นเส้น (200) แฮม (80)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) มะม่วงกวน (300) มัฟฟิ่นนิดหน่อย (80)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวมทั้งสิ้น 1,980 แคลอรี่

กิจกรรม
เดินช็อปปิ้ง

วันนี้พี่สาวออกมารับไปทานข้าวข้างนอก ไม่อยากไปเล้ย
ชวนอยู่นั่นแหละวันนี้ overfeed อีกวันแล้วค่า
อาทิตย์นี้แทบจะ overfeed ทั้งอาทิตย์
เหลืออีก 2 วันต้องรายงานผลต้องเข้าโหมดจำศีลอีกแล้ว
อาหารที่ทานผัดไทกับยำวุ้นเส้นแพงมากจานละ $9.95 ไม่รวม tax ไม่รวมทิป (รวมจ่าย$24) น้ำเปล่าด้วย

วันนี้หลบไปทำใจทั้งค่าอาหารกับแคลอรี่ที่ได้รับก่อนค่า
ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ




 

Create Date : 03 กันยายน 2551    
Last Update : 4 กันยายน 2551 7:32:33 น.
Counter : 243 Pageviews.  

ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/4....60.0 กก.

อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (140) นมจืด (240) ข้าวกล้อง 2/3 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง (80)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) แกงเขียวหวาน (250)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวมทั้งสิ้น 1,110 แคลอรี่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที wii sport 60 นาที

วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแระ ไม่รู้ตาชั่งเครื่องไหนมันรวน
มันไม่เท่ากันอะค่ะ เลยตั้งวันนี้เป็น 60.0 กก.ซะเลย
มันคิดง่ายดี เผื่อเดือนตุลาคมจะมีผลงานดีขึ้น
เดือนนี้ขอตั้งความหวังไว้ 2.5 กก. ตั้งมากทีไรล้มไม่เป็นท่าทุกที
วันนี้เป็นกิจกรรมบ้าง ร่างกายมันประท้วงหรือเปล่าก็ไม่รู้
ต้องสร้างความแปลกใหม่ ๆ อยู่เรื่อย ๆ

แก้คำผิด ปกติตาชั่งมันไม่เท่ากันต่างหาก แต่วันนี้มันดันเท่ากัน
ปกติจะใช้จากเครื่อง wii fit เพราะมันจะบันทึกไว้ทุกวัน
ถ้าใช้เครื่องข้างบนน้ำหนักไม่ขึ้น แต่ wii fit น้ำหนักขึ้น
ขึ้นก็ขึ้น (ว่ะ) เผื่อพรุ่งนี้จะเป็นข่าวดี

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ




 

Create Date : 02 กันยายน 2551    
Last Update : 2 กันยายน 2551 10:01:27 น.
Counter : 272 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.