|
|
อาหารเสริมสำหรับ สิว ที่กินอยู่ ... มีที่มาและที่ไป
เคยมีเพื่อนๆ ถามว่ากินอาหารเสริมอะไรบ้าง ตัวไหน ช่วยอะไร ?
วันนี้จึงขอรีวิวอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับ สิว สิว สิว + เชื้อราในสตรี ในอ่านกัน
อนึ่งฝนขอเรียนชี้แจงว่า ... ไม่ได้สันทัดข้อมูลแบบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ข้อมูลที่บอกเล่านำมาจากหนังสือคู่มือสุขภาพว่าด้วยวิตามินและเกลือแร่ กอรปกับการซื้อยามากินแต่ละครั้งได้ปรึกษาแพทย์ที่รักษาสิวและเภสัชประจำร้านขายยาแล้ว ไม่ใช่ว่าอ่านแต่หนังสือแล้วไปซื้อมากินเองนะจ๊ะ
Evening Primrose 1000 mg
สรรพคุณ : ช่วยลดอาการอักเสบผิวหนัง ช่วยบรรเทาปวดอันเกิดจากประจำเดือน
ประโยชน์ในการรักษาโรค
1.ผิวหนังอักเสบออกผื่น จะลดอาการอักเสบ แสบ คันผิวหนัง
2.อาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลุ่มอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน ได้แก่ความรู้สึกหงุดหงิด ซึมเศร้า เฉื่อยชา ท้องอืดเฟ้อ เจ็บเต้านม จะดีขึ้นได้เมื่อกินน้ำมันอีฟนิงพริมโรส
ขนาดแนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ 1-3 กรัม
ข้อควรระวัง ผู้ป่วยโรคลมชักควรหลีกเลี่ยงน้ำมันอีฟนิงพริมโรสจะให้ดีควรกินน้ำมันอีฟนิงพริมโรสร่วมกับอาหารเพื่อลดความรู้สึกคลื่นไส้
หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้แต่ไม่สามารถการันตีได้ว่ามันจะดีที่สุด หรือดีกว่ายี่ห้ออื่น
..
ZINC (สังกะสี) 700 mg
สรรพคุณ : ช่วยบรรเทาสิว ช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต ช่วยเร่งแผลหายเร็ว
ประโยชน์ในการรักษาโรค
1. สิว มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงว่า อาการสิวกำเริบอาจบรรเทาเมื่อกินสังกะสี การกินซิงก์กลูโคเนตในขนาด 200 มิลลิกรัมทุกวัน (เท่ากับการกินสังกะสีบริสุทธิ์ 30 มิลลิกรัม) เชื่อว่ามีส่วนบรรเทาการอักเสบ
2. สุขภาพของลูกหมากและตัวอสุจิ การได้รับสังกะสีในขนาดที่เหมาะสมนั้นอาจจะช่วยบรรเทาภาวะเป็นหมันในชายเนื่องจากสังกะสีมีส่วนช่วยทำให้ตัวอสุจิสงบนิ่งจนกว่าจะเคลื่อนเข้าอวัยวะเพศหญิง
3. ผิวหนังอักเสบออกผื่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำ ถ้าได้รับขนาดสังกะสีในปริมาณที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการอย่างเห็นได้ชัดภายใน 6 สัปดาห์
4. แผลหายเร็ว ผู้ป่วยที่แผลหายช้า มักจะขาดสังกะสีในอาหาร คนเหล่านี้จะมีอาการดีขึ้นเมื่อได้กินสังกะสี
ค่าอาร์ดีเอสำหรับผู้ใหญ่ 15 มิลลิกรัม
ข้อควรระวัง ตัวรบกวนการดูดซึมของสังกะสีคือ ยาสิวจำพวก เตตร้าไซคลิน ส่วนยาเม็ดคุมกำเนิดก็จะไปลดระดับของสังกะสีลง
หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้แต่ไม่สามารถการันตีได้ว่ามันจะดีที่สุด หรือดีกว่ายี่ห้ออื่น
ถ้าไม่กินอาหารเสริมหากินได้จาก หอยนางรม , จมูกข้าวสาลี , ตับลูกวัว , เมล็ดฟักทอง , เนื้อวัวอบ , เนื้อแกะอบ , เนื้อปู , เนื้อซี่โครงหมู และปลาซาร์ดีนในน้ำมัน
..
วิตามิน C 500 mg
สรรพคุณ : ช่วยให้แผลหายเร็ว ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยชะลอความชรา อาจช่วยป้องกันโรคต้อกระจก
ประโยชน์ในการรักษาโรค
1. ต้อกระจก การกินอาจลดความเสี่ยงจากโรคต้อกระจก ผู้ป่วยบางรายมีอาการดีขึ้นน่าพอใจ มองเห็นภาพชัดกว่าเดิมภายในสองสัปดาห์ หลังกินผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีขนาด 350 มิลลิกรัมทุวัน
2. แผลผุพองจากเชื้อเริม ช่วยบรรเทาไม่ให้เริมลุกลาม หากรับประทาน 1000-2000 มิลลิกรัม ต่อวันจะช่วยยืดเวลากลับมาเป็นซ้ำของโรคแผลผุพองจากเชื้อเริม
3. สมานแผล ถ้ากินในขนาด 200-250 มิลลิกรัมทุกวัน บาดแผลผ่าตัดจะหายเร็ว ขณะที่แผลกดทับนานๆ และอาการเลือดออกตามไรฟันจะทุเลาเมื่อกินวิตามินซีขนาด 250-500 มิลลิกรัมทุกวัน
4. การติดเชื้อ ช่วยเสริมประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับไวรัสแลแบคทีเรีย ตัวอย่างเช่น ช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดให้สั้นลงได้
ค่าอาร์ดีเอสำหรับผู้ใหญ่ 60 มิลลิกรัม
ข้อควรระวัง ตัวยับยั้งการดูดซึม คือ บุหรี ยาคุมกำเนิด ยาสิวจำพวกเตตร้าไซคลิน แอสไพริน ที่กล่าวมาเหล่านี้ลดระดับวิตามินซีได้ ถ้าคุณจะกินโสมหรือสารอาหารที่มีส่วนผสมโสมคุณควรกินวิตามินซีหรืออาหารที่มีวิตามินซีก่อนหรือหลังอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หากกินวิตามินซีเกินขนาด อาจทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหาคล้ายอาการท้องเสีย ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นนิ่วไตไม่ควรกินวิตามินซีในขนาดสูง
หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้เพราะมีคนซื้อมาฝาก
ถ้าไม่กินอาหารเสริมหากินได้จาก มะละกอ ฝรั่ง แบล็กเคอแรนท์ พริกหวานเขียว บรอกโคลี สตรอเบอรี่ กีวี ส้ม กะหล่ำปลี และกะหล่ำดอก
..
อิชิเนเชีย
สรรพคุณ : ใช้ป้องกันรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ บรรเทาโรคภัยไข้เจ็บบนผิวหนัง และการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัส
ประโยชน์ในการรักษาโรค
1. การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ อิชิเนเชียถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม และเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้
2. หวัดและไข้หวัดใหญ่ แพทย์สมุนไพรใช้ยาตัวนี้เพื่อรักษาอาการหวัด
3. อาการระคายเคืองและติดเชื้อที่ผิวหนัง มีการมใช้อิชิเนเชียเพื่อประโยชน์ในการรักษาอาการติดเชื้อซ้ำซากจากแบคทีเรียและไวรัส และอาการน่ารำคาญบนผิวหนัง เช่น เป็นสิวและแผลตามผิวหนัง
4. โรคราแคนดิดา เป็นโรคเชื้อราที่เกิดในช่องคลอด อิชิเนเชียในรูปของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือครีมมีฤทธิ์รักษาสาเหตุของอาการคันในช่องคลอดและลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อซ้ำ
ขนาดแนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ เม็ดขนาด 480 มิลลิกรัม 2 เม็ด
ข้อควรระวัง สตรีมีครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมบุตรไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ผู้ที่มีแผลในกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้นไม่ควรใช้เพราะจะกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะ ทั้งยังอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้เพราะต้องการสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองในส่วนที่ยาอาม๊อคซี่ได้ทำลายไป และพิเศษยิ่งไปกว่านั้นคือ กินเพื่อให้อาการเชื้อราดีขึ้นด้วย ไม่อยากเป็นซ้ำซาก
อ้างอิงข้อมูลจาก : คู่มือดูแลสุขภาพด้วยวิตามินและเกลือแร่
เขียนโดย AMANDA URSELL
ผู้แปล เภสัชกรสรจักษ์ ศิริบริรักษ์
ผู้ร่วมแปล สุรศักดิ์ รักหมาน
หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ ในการตัดสินใจเลือกกินอาหารเสริมมากขึ้นนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามอ่านจ้า ^^
หมายเหตุ : วัตถุประสงค์กระทู้นี้ไม่ได้เจตนาให้ผู้อ่านไปซื้ออาหารเสริมมากินตาม แต่เป็นการนำข้อมูลของอาหารเสริมที่กินอยู่มาให้ผู้อ่านได้ทราบเพื่อประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้ออาหารเสริมในครั้งต่อไป
| Create Date : 18 ธันวาคม 2551 |
| Last Update : 19 ธันวาคม 2551 14:15:20 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 4911 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: twins  วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:17:02:17 น. |
|
|
|
| โดย: pook_sb วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:19:36:51 น. |
|
|
|
| โดย: Molly_Nanny วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:23:34:17 น. |
|
|
|
| โดย: Jane~Aur วันที่: 20 ธันวาคม 2551 เวลา:1:05:13 น. |
|
|
|
| โดย: Jane~Aur วันที่: 20 ธันวาคม 2551 เวลา:1:08:23 น. |
|
|
|
| โดย: Jane~Aur วันที่: 21 ธันวาคม 2551 เวลา:18:36:31 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์
|
|
|
|
|
|
|
|
คนขายให้ฝนกินเบตาเคโรทีนแทน เฮ้ย..อะไรเนี่ย ไม่เอา จะเอาอิชิฯ เค้าก็บอกว่าเนี่ยมาจากเมกา 980 บาท ก็เลยบอกแล้วทำไมยี่ห้อนี้ ที่วางข้างๆ 350 บาท คนขายบอกอันนี้ไม่ดีค่ะ ของเมกาก็จริงแต่แบรนด์ไม่ดัง ฝนเลยเอามาเทียบดูข้างหลังกล่อง อ๊าว.. วิตอีที่เป็นส่วนผสมก็เยอะกว่า แถมดูรวมๆ ถึงอย่างคาดเคลื่อนไม่ถึง 1% แบบนี้คงจะขายแบรนด์สะมากกว่า ตกลงไม่ซื้อสักอย่าง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [