Bancha
Group Blog
 
All blogs
 
ระวัง!! มด9พันธุ์ ในสมองคน

  ระวัง!! มด9พันธุ์ ในสมองคน
(ant)(ant)(ant)(ant)
***************
ตามปกติแล้ว คนเราจะ "คิดลบ" 
เพื่อความอยู่รอดของเราค่ะ 
เช่น สมัยก่อนที่เราเป็นมนุษย์ถ้ำ 
หากมนุษย์เรา เห็นพุ่มไม้ไหว ๆ 
สมองของเราจะคิดลบก่อนเลยว่า 
ข้างหลังพุ่มไม้นั้น อาจเป็น "เสือ" ที่จะทำอันตรายเรา 

เราจะไม่ "คิดบวก" ว่า ข้างหลังพุ่มไม้นั้นเป็น "กระต่าย" เพื่อเรา จะจับไปเลี้ยงดูเล่น   

การคิดลบแบบนี้นี่เองละค่ะ 
ที่ทำให้เผ่าพันธุ์มนุษย์ของเรา "อยู่รอด" มาจนถึงทุกวันนี้  
แต่เนื่องจากปัจจุบัน เสือทั้งหลายได้ถูกจับไปไว้ในกรงเกือบหมดแล้ว
ถึงขั้นถูกคนไล่ล่า จนแทบหมดป่าด้วยซ้ำไป 
เพราะงั้น โอกาสที่เราจะเจอสัตว์ป่าจริง ๆ 
เข้ามาทำร้าย จึงมีโอกาส  น้อยมั่กมาก 

แต่ "สมอง" ตามธรรมชาติ ของเรา 
ดันวิวัฒนาการ ตามไม่ทันความเจริญทางวัตถุภายนอก  ก็ยังติดกับการคิดลบแบบนี้อยู่ ทำให้เราที่มีความเป็นอยู่อย่างสุขสบาย ในเมืองใหญ่ มีความทุกข์กันเกินความจำเป็น  

ซึ่งการคิดลบแบบนี้
ทำให้เกิด "มด" ตัวที่น่ากลัวที่สุดในชีวิตเรา  
ซึ่งมดตัวที่ว่านี้ คือ 
Automatic Negative Thoughts : ANTs  
ซึ่งก็หมายถึงการเป็น "คนคิดลบโดยอัตโนมัติ" 

Dr. Daniel G. Amen 
ซึ่งเป็นจิตแพทย์ชื่อดังของ USA กล่าวว่า 
ในสมองของคนเรามี "มดอยู่ 9 สายพันธุ์" 
ที่ทำให้เราเกิดความทุกข์  
เรามาลองดูว่า มีมดสายพันธุ์ไหนบ้าง ที่อยู่ในสมองของเรา 

1. สายพันธุ์ "เสมอ" และ "ไม่เคย" (ANT 1 "Always" and "Never") 
มดสายพันธุ์นี้มีมากที่สุด เช่น เคยไหมที่เราชอบคิดว่า 
"เขาไม่เคยฟังฉันเลย" "ฉันผิดพลาดเสมอ" "เขาขึ้นเสียงกับฉันทุกครั้ง"  
ซึ่งจริง ๆ แล้ว เหตุการณ์ไม่ได้เป็นแบบนี้ 
แต่สมองจะคิดแบบเหมารวม
โดยที่จริงแล้ว เขาก็ฟังเราบ้าง เราก็ทำถูกบ้างผิดบ้าง หรือ บางทีเขาก็รับฟังเราไม่ได้ขึ้นเสียงกับเราทุกครั้ง เป็นต้น 

2. สายพันธ์ "เมินสิ่งดี ดูสิ่งลบ" (ANT 2 "Focusing on the Negative") 
มดสายพันธุ์นี้ ทำให้เรามองแต่เฉพาะด้านลบ
เช่น "ล้างรถทีไร ฝนตกทุกที" แต่จริง ๆ แล้ว 
เราล้างรถ 10 ครั้ง ฝนอาจจะตก 1 ครั้ง 
แต่เรามัก Focus ไปที่ความคิดด้านลบ   

3. สายพันธุ์ "หมอดูซาดิสต์" (ANT 3 "Foutune Telling")
มดสายพันธุ์นี้ร้ายกาจมาก เป็นตัวกำหนดชะตาชีวิตเรา 
เช่น เราคิดว่า "เดี๋ยวตอนที่เราขึ้นไปพูดบนเวที คนคงหัวเราะเยาะเราแน่" 
ซึ่งการคิดแบบนี้ จะทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นผิดปกติ มือสั่น ขาสั่น เสียงสั่น และลืมบท ทำให้เวลาขึ้นไปพูด คนก็จะหัวเราะเยาะเราจริง ๆ 

4. สายพันธุ์ "อ่านใจไปเรื่อยเปื่อย" (ANT 4 "Mind Reading") 
มดสายพันธุ์นี้ ชอบเดาใจ คิดไปเองในแง่ลบ เช่น เห็นคนจับกลุ่มคุยกัน 
ก็คิดว่า "คนพวกนั้น กำลัง นินทาเราแน่ ๆ เลย"  หรือ 
หัวหน้าพูดอะไรในภาพรวมในที่ประชุมก็คิดว่า 
"หัวหน้ากำลังหมายถึงเราแน่เลย"
ซึ่งเกือบทั้งหมดเป็นการคิดไปเอง 

5. สายพันธุ์ "รู้สึก...แต่ไม่นึกคิด" (ANT 5 "Thinking with Your Feelings") 
 มดพันธุ์นี้ ทำให้เราชอบมีความรู้สึกต่อสิ่งต่าง ๆ ในแง่ลบ 
เช่น "ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นส่วนเกินของหน่วย" "ฉันรู้สึกว่าใคร ๆ ก็ไม่รักฉัน" ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นความรู้สึกของเราเอง ไม่ใช่ความรู้สึกที่คนอื่นมีต่อเรา 

6. สายพันธุ์ "หมกมุ่นอยู่กับอดีต" (ANT 6 "Guilty of Beating) 
มดสายพันธุ์นี้ทำให้เราชอบย้อนคิดถึงอดีต เช่น
ติดคำพูดว่า "ถ้าเพียงแต่ตอนนั้น เราไม่ตัดสินใจผิด ชีวิตเราคงไม่เป็นแบบนี้" หรือ 
"ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าพูดกับพ่อแม่อย่างนั้นไปเลย"  
ซึ่งจริง ๆ แล้ว ไม่ควรเอา อดีตเป็น "ห้องขัง" ชีวิตเรา 
แต่ควรใช้อดีตเป็น "ห้องเรียน" ที่เราจะไม่ทำแบบนั้นอีก 

7. สายพันธุ์ "ตราหน้า แล้วด่าให้ยับ" (ANT 7 "Labeling")
มดพวกนี้ ชอบตราหน้าคนอื่น  
เช่น "ไอ้พวกรากหญ้า คิดไม่เป็น"  "ไอ้พวกคนจีนเสียงดัง" 
"ไอ้พวกเด็กเจนวายหัวดื้อ"  ซึ่งแท้จริงแล้ว 
มีคนรากหญ้ามากมายที่หัวดีกว่าคนจบปริญญาเอก 
มีคนจีนมากมายที่มีกิริยาเรียบร้อย 
และมีเด็กเจนวายมากมายที่น่ารักและเคารพผู้ใหญ่ 

8. สายพันธู์ "เพราะฉันขัน ตะวันจึงขึ้น" (ANT 8 "Personalization") 
มดพันธุ์นี้มาจากนิทานเรื่องหนึ่ง ที่มีไก่ตัวหนึ่งลุกออกไปขันทุกเช้า 
พอวันหนึ่ง ไก่ป่วยหนักมาก ลูก ๆ ก็บอกว่า พ่อวันนี้ไม่ต้องไปขันหรอก 
แต่พ่อบอกว่าไม่ได้หรอก
 "เพราะพ่อขัน ตะวันจึงขึ้น 
ถ้าพ่อไม่ออกไปขัน ดวงอาทิตย์จะไม่ขึ้น แล้วโลกจะแย่แน่"  
ซึ่งเป็นการเข้าใจผิด หลงตัวเอง คิดว่าตัวเอง คือคนสำคัญเกินเหตุ 

9. สายพันธุ์ "คุณน่ะทำ" (ANT 9 "Blame") 
มดสายพันธุ์นี้น่ากลัวที่สุด เพราะจะทำให้เราคิดว่า 
ที่ชีวิตเราเป็นแบบทุกวันนี้ เพราะ 
พ่อแม่ หัวหน้า เพื่อน สังคม ฯลฯ เป็นต้นเหตุ  
มดสายพันธุ์นี้ทำให้เรา "โทษคนอื่น" 
โดยไม่ยอม หันมาดูตัวเอง 
ซึ่งการคิดแบบนี้ เป็นการคิดแบบ "เหยื่อ" 
คือ คิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อของการกระทำของคนอื่น
ซึ่งทำให้ชีวิตหมดพลัง และไร้คุณค่า อีกทั้งจะไม่ยอมปรับปรุงตัว

เป็นไงบ้างค่ะ  ยาวหน่อย 
แต่ก็คิดว่ามีประโยชน์มาก ๆ 
อ่านแล้วลองคิดดูนะคะ ว่า 
เมื่อไหร่ ก็ตามที่เราคิดลบ หรือมีความทุกข์ 
แปลว่า "มดตัวใดตัวหนึ่งกำลังอาละวาดอยู่ในสมองเราแล้ว!" 

รู้แล้วก็รีบกำจัดมดตัวร้ายนั้นนะคะ  เพื่อชีวิตที่มีพลังและมีความสุขของตัวเราเอง
และคนที่เรารัก กันเถอะค่ะ 

[เครดิต: ข้อความที่ส่งต่อมา ใครเขียนไม่รู้ ก้อยรู้แต่ว่าดีจ้า ]



Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2558
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2558 15:37:43 น. 0 comments
Counter : 503 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#13


 
rajasit
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








helplink


http://bancha.bloggang.com

ทันสมัยและปลอดภัยเสมอด้วยระบบการป้องกันไวรัส พร้อมการอัพเดตโปรแกรมเป็นเวอร์ชั่นใหม่ตลอดเวลาโดยไม่ต้องกังวลเรื่องลืมอีกต่อไป กับ True IDC Chromebook

Posted by True IDC on 4 มิถุนายน 2015


sand e-mail ถึงเจ้าของ blog



Friends' blogs
[Add rajasit's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.