Group Blog
 
All blogs
 
รัก, ล้ม, ลุก



"สวัสดีค่ะพี่แอสตั้น

ตอนนี้ตัวเองไม่มีความสุขเลยค่ะ
เลิกกับแฟนมานี่ผ่านมาเก้าเดือนแล้ว

ตอนแรกตั้งสติ เพื่อใช้ชีวิตต่อไปตามที่ได้อ่าน และมองตามจิตที่ไหลไป
แต่สองวันที่ผ่านมา พยายามแล้วก็เห็นว่า ในขณะที่จิตใจวกกลับไปคิดถึงแฟน ด้วยเหตุที่ไปดูรูปของเค้ากับแฟนใหม่ที่เฟสบุ้ค มันทำให้เรารู้ตัวเลยว่า
เราเองยังคาดหวังเพื่อรอให้เค้ากลับมา

เราทะเลาะกันเค้าบอกว่า เราไม่แคร์เค้า เลยห่างกันไปสองอาทิตย์
จนเค้าส่ง sms มาบอกว่า เราจะไม่ติดต่อกันอีก เค้ากลับไปคบกับแฟนเก่าแล้ว

เสียความรู้สึก เสียใจ มันปนไปกันหมด
เค้าควรพูดจาต่อหน้าไม่ใช่หนีหายไป แต่เราก็โอเค เมื่อเค้าไม่ จะไปอะไรก็ไม่ควร

แล้วเค้าคบกับอีกคนแล้ว จะเข้าไปถามไปเจอ
ผู้หญิงอีกคนก็คงเสียความรู้สึกเหมือนที่เราเสียไป จึงต่างคนต่างอยู่มา

มันก็นานแล้วนะคะ เกือบปีแต่มาตกม้าตายแค่เห็นและอ่านคำบรรยายใต้ภาพว่าเค้ารักกันแค่ไหน

สองวันนี้ใจหมองหมอง คิดวนแต่เรื่องที่ผ่านไปไม่อาจกลับมา
รู้ตัวว่าไม่อยู่กับปัจจุบันและไม่สามารถทำให้สภาพจิตใจตัวเองดีขึ้น
รู้สึกตัวเองต่ำต้อย ด้อยค่า น่าสมเพชยังไงไม่รู้

เราสวดมนต์ ฟังซีดีพระท่านมาสองคืน นอนไม่หลับและฟุ้งซ่านมาก
รู้ตัวว่าฟุ้งซ่าน พยายามตั้งสติทำงาน และบอกตัวเองเสมอว่า
เกือบปีที่ผ่านมาก็อยู่ได้ แต่จะมาเป็นตายอะไรแค่วันนี้ ตอนนี้ แต่ก็ไม่ได้ดีขึ้น ใจมันอยากหลุดก็ยิ่งจมค่ะพี่

พี่แนะนำหลักปฏิบัติได้ไหมคะ
ในมันอิจฉาริษยา น่าละอายมากที่เรารู้สึกแบบนี้

พี่แนะนำคนโง่เขลาด้วยได้ไหมคะ

ขอบคุณค่ะ"


เวลาเราเจอทุกข์ เจอปัญหาถาโถมเข้ามา
เราอาจล้มได้บ้างเป็นธรรมดาครับ ไม่ใช่เรื่องโง่นักหนาหรอก

คนล้มเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะไม่ใช่ทุกคนจะทรงตัวได้ในทุกเวลา
แต่เวลาล้มแล้ว อย่าลงไปเกลือกกลิ้งตีอกชกหัว ให้ตั้งสติแล้วรีบลุกขึ้นยืน

อะไรที่แล้วไปแล้ว ก็ต้องให้มันแล้วไปนะครับ
ใครจะชั่วจะดีกับเรา มันก็เป็นได้แค่ความทรงจำ

พี่เคยเขียนบทนึงในธนาคารความสุข เล่มหนึ่ง บอกว่า

ใจคนเราเหมือนห้องเก็บของ
เราชอบเอาของที่ไม่ได้ใช้โยนเข้าไปเก็บ วันดีคืนดีก็รื้อออกมาปัดฝุ่น
แล้วก็โยนกลับเข้าไปเก็บใหม่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์อะไรจากมันหรอก

ชีวิตเรามีทุกข์บ้าง มีสุขบ้าง สลับกันไปมาแบบนี้แหละ
ไม่ว่าใครจะอยู่ ใครจะไป ใครจะทิ้งเรา เราจะทิ้งใคร
มันก็เป็นแค่กงเกวียน กำเกวียน ที่เวียนวนมาให้ผลบ้าง สร้างใหม่บ้าง

ชาติก่อนเคยไปทำกรรมชั่วไว้ ชาตินี้ก็กลายเป็นคนรับกรรมบ้าง

ทุกข์ที่เราต้องเจอ มันเป็นผลจากกรรมเก่านะ
แต่เราจะรับมือ จัดการอย่างไร อันนั้นเป็นเรื่องของกรรมใหม่

ถ้าอยากสร้างกรรมใหม่ที่พาเราพ้นจากทุกข์ได้
เริ่มจากอโหสิให้เขาไปนะครับ ถือว่าเราใช้กรรมหมดต่อกันแล้ว

ไม่ต้องไปโทษเขาว่าอย่างนั้น อย่างนี้
ไม่ต้องโทษตัวเอง ที่หาทุกข์ใส่ตัวด้วยความคิดฟุ้งซ่าน
ไม่ต้องโทษใคร แต่มีสติ รู้สึกตัวไว้

ที่บอกว่าให้นั่งดู ไม่ใช่ให้ไหลตามเรื่องที่คิดไปนะ แต่ให้รู้ทันใจว่าคิด
คนละอย่างนะครับ

ทุกข์ ก็รู้ว่าทุกข์ ยอมรับไม่ได้ ก็รู้ว่ายอมรับไม่ได้
อึดอัด รู้ว่าอึดอัด รู้เสมือนหนึ่งเราเป็นคนดู ดูจิตใจตัวเองมันทำงาน

ดูที่การดิ้นรน ดูความเป็นไป โดยไม่ไหลเข้าไปอยู่ในเรื่องที่คิด
แล้วจะเห็นว่า ทุกข์ ก็เป็นแค่ผลของกระบวนการคิด นึก ปรุงแต่งเท่านั้น

เรื่องดีๆ ก็เหมือนพระอาทิตย์ขึ้น เรื่องร้ายๆ ก็เหมือนพระอาทิตย์โดนเมฆฝนบดบัง
ทุกอย่างมันชั่วคราวเสมอกันนะครับ ไม่มีอะไรดีหรือแย่กว่าอะไรหรอก

ใจเราเองต่างหาก ที่ให้ค่าว่า แบบนี้เรียกว่าดี เพราะเราชอบ เราพอใจ
แบบนี้ เรียกว่าเลว เพราะเราไม่ชอบ เราไม่พอใจ

ไม่มีใครทำให้เราเสียใจได้หรอกครับ
มีแต่ใจเราที่ตีค่าการกระทำบางอย่าง แล้วเสียใจเอง

สมมติว่า เราเบื่อเขา อยากให้เขาไปให้พ้นๆ แล้วเขามาบอกเลิก
เราจะเสียใจแบบนี้ไหม ไม่หรอก.. ใช่ไหมครับ

เพราะฉะนั้น ที่เราเสียใจ ไม่ใช่เพราะเขาบอกเลิก ไม่ใช่เพราะเขาไปคบใคร
แต่เพราะเรายอมรับไม่ได้ต่างหาก เราอยากให้เขามาพูดต่อหน้า
เราอยากให้อย่างนั้น เราอยากให้อย่างนี้

ที่สุดแล้ว พระพุทธเจ้า ถึงบอกว่า ทุกข์ทั้งหลาย มันเริ่มที่ "เรา" นี่เอง

คุณพูดถูกเป๊ะอย่างนึงว่า ยิ่งอยากหลุด ก็ยิ่งจม
ถึงบอกให้ยอมรับ ยอมรับด้วยสตินะ
ไม่ใช่สุดโต่งว่า อ่อ..พี่ให้ยอมรับ งั้นก็ปล่อยให้ตัวเองจม

มีสตินะครับ หลายเดือนแล้ว เสียใจมาก็พอสมควร
ชีวิตนี้สั้นจะตาย จะหายใจทิ้งๆขว้างๆไปกับความทุกข์.. เพื่ออะไร?

ยิ้มไว้ แล้วมีสติ อยู่กับปัจจุบัน

ให้อดีตมันเป็นอดีตที่ล่วงไปแล้วน่ะดีแล้ว
อย่าไปเอามันมาเป็นอุปสรรคกีดขวางการมีชีวิตอย่างรู้คุณค่าในปัจจุบันเลย

มีสติ รู้ทัน ยอมรับ
เคยรัก เคยล้ม ก็ถึงเวลาต้องลุกนะครับ




Create Date : 01 ตุลาคม 2553
Last Update : 6 ตุลาคม 2553 8:16:50 น. 16 comments
Counter : 1311 Pageviews.

 
ให้กำลังใจเจ้าของเรื่องด้วยนะคะ
เวลาจะช่วยเยียวยาเราค่ะ
เพียงแต่เราต้องประคับประคองใจเราไว้ด้วยสติ
เห็นด้วยอย่างยิ่งกับข้อแนะนำของพี่แอสตั้น
โดยเฉพาะ "มีสติ รู้ทัน ยอมรับ"

สู้ๆนะคะ


โดย: jdnoi IP: 10.2.6.106, 58.137.199.126 วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:18:28:25 น.  

 

แวะมาอ่านค่ะ


โดย: กอหญ้าพาฝัน วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:18:37:54 น.  

 

สวัสดีค่ะ

อ่าว เจอพิษภาพบาดใจใน FB อีกราย
ตัวเราเองก็มีเรื่องประมาณนี้นะคะ
แต่ว่าจบกันไปนานแล้ว และไม่คิดว่าต้องเจอกันอีก ตอนเห็นก็ใจสั่นๆ แต่มันก็เท่านั้นเอง


เอาเป็นว่า เป็นกำลังใจให้และหวังว่าคำตอบจากพี่ชายคนนี้จะช่วยให้น้องเค้า(ใจ)แข็งแรงในเร็ววัน

"ให้อดีตมันเป็นอดีตที่ล่วงไปแล้วน่ะดีแล้ว
อย่าไปเอามันมาเป็นอุปสรรคกีดขวางการมีชีวิตอย่างรู้คุณค่าในปัจจุบันเลย"

เยี่ยมเสมอกับคมความคิดค่ะพี่เอ๊ด


โดย: ละอองเวลา วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:18:47:29 น.  

 
ขอบคุณข้อคิดดีๆ ของคุณ aston
เพิ่งหายจากอาการนี้ คิดว่าตัดใจได้ พอเห็นข้อความที่เขาเขียนถึงกัน ร้องไห้จะเป็นจะตาย ตอนนี้หายแล้ว แต่ก็กลัวว่าจะเป็นอีก..


โดย: N_Chana IP: 58.9.24.156 วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:19:30:31 น.  

 



โดย: หน่อยอิง วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:19:30:41 น.  

 
ตอนไม่มีเค้าเราเคยอยู่ได้
พอมีเค้าแล้วไม่มีอีกครั้ง...
เท่ากับการกลับไปยืนอยู่ที่เดิมของเรา
เคยอยู่ได้อย่างไร มีความสุขอย่างไร
ตอนที่ยังไม่มีเค้า...จงกลับใช้ชีวิตแบบนั้นค่ะ

เราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้
เข้มแข็งไว้ สู้ๆค่ะ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปค่ะ


โดย: สู้ๆค่ะ IP: 183.89.195.140 วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:20:45:10 น.  

 
" เพิ่งหายจากอาการนี้ คิดว่าตัดใจได้ พอเห็นข้อความที่เขาเขียนถึงกัน ร้องไห้จะเป็นจะตาย ตอนนี้หายแล้ว แต่ก็กลัวว่าจะเป็นอีก.."


โดยส่วนใหญ่มักจะเป็นอีกนะคะ

แต่จะเป็นสั้นลงและห่างขึ้น


โดย: เคยเป็น IP: 10.123.101.115, 202.129.10.218 วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:14:38:33 น.  

 
ยกมือ อีกคนค่ะ และความรู้สึกดังกล่าว ก็ยังอยู่ ให้ไว้คอยดู
ดู ว่ามันสั้นลง น้อยลง และห่างขึ้น จริงๆค่ะ
แม้ว่าใจนั้น จะยังเจ็บและเหนื่อย เท่าเดิม
รู้สีก ดี ดี ที่อ่าน
ขอบคุณทั้งคนเขียน คนตอบ คนอ่าน
ขอบคุณอีกครั้งค่ะ


โดย: candy17 IP: 1.46.86.16 วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:22:45:59 น.  

 
...เป็นคล้ายๆกับเจ้าของเรื่องเลยค่ะ
...ขอบคุณคุณ aston ค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีเลย


โดย: Ling IP: 180.180.196.84 วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:21:37:45 น.  

 
อยากหลุดยิ่งจม.....
ขอร่วมแบ่งประสบการณ์นะคะ
เคยมีปัญหาคล้ายกันนี้ คือทุกข์ใจจมอยู่กับเรื่องเดิม แม้เหตุจะจบไปแล้ว ตามทฤษฎีก็รู้ว่าควรมีสติ แต่ในชีวิตจริง สติก็มาไม่ค่อยจะทัน คงเป็นเหมือนกันใช่ไหมคะ:)
ในเมื่อสติปัญญาไม่เข้มแข็งพอ เลยลองหาวิธีอื่น ๆ ไปด้วย พอดีได้อ่านหนังสือทางจิตวิทยาเรื่อง "กฏแห่งกระจก" ก็ได้ทางออกที่เหมาะกับตัวเองค่ะ
สรุปใจความก็คือ เมื่อมีความโกรธหรืออิจฉาเกิดขึ้น ก็พูดดัง ๆ กับตัวเองว่า "ฉันเกลียด A (นามสมมติ) ที่ทำกับฉันเรื่อง........... แต่ฉันก็ขอให้อภัยกับ A (แม้ใจจริงจะไม่ได้อยากอภัยให้เลย) และที่ให้อภัยนี้ ฉันทำเพื่อตัวเองไม่ได้ทำเพื่อ A" จากนั้นลองคิดถึงข้อดีของ A แม้จะน้อยนิด และพูดดัง ๆ ออกมาว่า "ขอขอบคุณที่ A เคยทำดีเรื่อง.......ให้ฉัน (แม้ใจจริงจะไม่ได้อยากขอบคุณ" แล้วก็พูดประโยคให้อภัยและขอบคุณเหล่านี้บ่อย ๆ
อ้อ...จากนั้นก็พูดประโยคเหล่านี้อีกครั้ง โดยเปลี่ยนชื่อ A เป็นตัวเราเอง เช่น "ฉันขอให้อภัยตัวเองที่ไม่ได้ดั่งใจ ไม่มีใจบริสุทธ์ตลอดเวลา ไม่สามารถยินดีกับความสุขของ A ได้ ทุกเรื่อง"

ถึงจุดหนึ่งความสบายใจก็มาเอง....

เหมือนเป็นอุบายให้ใจปล่อยวางจากเรื่องที่กำลังคิดวนเวียนอยู่ได้

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้เจอวิธีที่เหมาะกับตัวเอง


โดย: spwd IP: 119.42.76.62 วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:23:54:35 น.  

 
เคยผ่านจุดนี้มาแลวคะ
รู้ว่า การปล่อยวาง ไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ถ้าเราทำได้
ความสุขก้ออยู่ที่ ตัวของเรานี่ล่ะคะ
ทุกวันนี้เห็นคนคนนั้น เราจะมองและยิ้มให้เค้า
และยินดีกับควมสุขของเค้านะคะ
ไม่ต้องหลบเหมือนเมื่อก่อน


โดย: ปลาปลา IP: 182.52.21.205 วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:7:04:54 น.  

 
แวะมาหลายครั้ง
วันนี้แวะมาอีก
ดีใจเจอหลายๆ บล็อกที่พี่เอ๊ดอัพใ้ห้อ่าน

รัก
ถ้าเป็นแบบตุ๊กตาล้มลุกได้คงดีนะคะ
ล้มแป๊บเดียวเอง
แล้วก็ลุกขึ้นมาใหม่

ก็ใช้สติตัวเดียวอย่างที่พี่เอ๊ดบอกใช่ป่าวคะ







โดย: am^^ IP: 61.90.11.104 วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:15:52:51 น.  

 
แฟนมีกิ๊กค่ะก็เลยเลิกไปสองเดือนกว่าแล้ว แต่ไม่เจออะไรบาดใจค่ะ แต่ก็พยายามใช้เหตุผลเหนืออารมณ์ค่ะ เวลาเรามีหลักว่าทำไมเราถึงต้องเลิก ทำไมเราถึงต้องหยุด ทำไมๆๆ แล้วอารมณ์โกรธโมโหมันก็พอจะลดได้นะคะ ถึงเค้าจะมาง้อถ้าเค้าไม่ดีแบบที่เราควรจะเลือกเราก็ต้องรอคนใหม่ค่ะ อย่างที่คุณแอ๊ดว่า ทุกข์ที่เจอเป็นกรรมเก่า อยู่ที่ปัจจุบันเท่านั้นที่เราจะจัดการกับมันยังไง สู้ๆๆนะคะ ลองมองในสังคมคุณไม่ได้เปนคนที่เสียใจคนเดียวหรอกค่ะมีเพื่อนเพียบเลย55 อีกอย่างเวลาที่คิดวนเวียนเรือ่งเก่าๆๆกับเค้าก็เอาหนังสือธรรมะมาอ่าน ค่ะ ได้ผลเชียว เร่งทำบุญ ภาวนา สร้างบารมีกันดีกว่าค่ะ


โดย: รักไม่สมหวังแต่เรามีอย่างอื่นเยอะแยะกว่า IP: 119.31.62.99 วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:21:55:15 น.  

 
ชีวิตนี้สั้นจะตาย จะหายใจทิ้งๆขว้างๆไปกับความทุกข์.. เพื่ออะไร?

ฟังแล้วปิ๊งเลย

ขอบคุณค่ะคุณ aston


โดย: bb IP: 180.183.218.78 วันที่: 9 มิถุนายน 2554 เวลา:16:52:49 น.  

 
กำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้ และจะลุกขึ้นให้ได้ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ขอบคุณคุณเอ้ดดี้ค่ะ


โดย: ไอย IP: 111.84.222.142 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:03:57 น.  

 
ปัจจุบันก็ตกอยู่สภาพแบบนี้คะ คิดวนไปมาอยู่อย่างนี้ เดี๋ยวตัดใจได้ อีกห้วงก็คิดถึงเค้า วนเวียนอยู่อย่างนี้ ธรรมะเอาไม่อยู่เลยคะ ได้อ่านเรื่องราวของคุณ และคำตอบจากพี่แอสตั้น แล้วรู้สึกจิตใจได้รับแสงสว่าง ขอบคุณมากคะ


โดย: NN IP: 58.9.73.180 วันที่: 27 กรกฎาคม 2560 เวลา:14:49:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

aston27
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 213 คน [?]




คนรู้ไม่คิด คนคิดไม่รู้


Emo น้องลิง
Emo น้องเพนกวิน
X
X
New Comments
Friends' blogs
[Add aston27's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.