Group Blog |
Cardio Workout คลิปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไปกับคุณ Billy คุณ Billy Blanks กล้ามใหญ่มานำออกกำลังกาย จริงๆเคยโหลดคลิปนี้เก็บไว้ในเครื่องแล้ว แต่พอเครื่องไม่อยู่ก็อด เลยนึกได้ว่าเอามาแปะไว้ใน blog ด้วยดีกว่า มี 5 part พาร์ทละ 8-9 นาที รวมกันแล้วประมาณเกือบชั่วโมง ยังไม่เคยไปถึงพาร์ทสุดท้ายซักที ลองพยายามใหม่อีกสักตั้งซิ พาร์ทสามเริ่มโหดแร้ววว > < จบแล้วววววววววววววววววววว เอ้า แฮ่กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  อัพเดทจ้า ตอนนี้จขบ.เต้นได้ครบ 5 พาร์ทแล้ว เย้ เลยได้รู้ว่าพาร์ทสุดท้ายเป็นการ cool down ซึ่งเป็นช่วงที่เสริมสร้างจินตนาการดีมาก เอ้า พรุ่งนี้ผอม... พรุ่งนี้ผอม... 
โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่
 วันที่: 23 มกราคม 2553 เวลา:10:12:14 น.ชอบออกกำลังกายของคนนี้เหมือนกัน 20นาที เหงื่อแตกมากๆเลยค่ะ
 โดย: nannani-321
วันที่: 26 มกราคม 2553 เวลา:8:56:30 น.อยากได้ชุดนี้จังต้องทำอย่างไรบ้าง
โดย: คนอยากผอม IP: 118.172.245.207 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:58:32 น.
คุณคนอยากผอม
ใช้ Firefox รึเปล่าคะ ถ้าใช้ มี add-on หลายตัวที่สามารถดูดคลิปมาเก็บไว้ได้ค่ะ เช่น ตัวที่เราใช้อยู่คือ DownloadHelper แต่ถ้าใช้ IE เราก็ไม่ทราบค่ะว่าทำอย่างไร เพราะไม่ได้ใช้ IE นานแล้วค่ะ โดย: ปานเปรมปรีดิ์
วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:00:04 น.เตนมาอาทิตย์ ชอบมากเหงื่อเยอะ ติ๋งๆเรยละ
จะลดจาก 47 ให้เเหลือ 45 ให้ได้ อิอิ โดย: ppd IP: 112.142.93.202 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:26:36 น.
เหนื่อยมาก เหนื่อยจะเป็นลมเลยค่ะของคุณ Billy เนี่ยะ แต่อาทิตย์กว่า ๆ ดูมีเอวแระดีใจมาก
โดย: CF IP: 125.24.190.97 วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:13:57:27 น.
|
ปานเปรมปรีดิ์
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
ใช้ชีวิตทุกวันดั่งว่าฉันช่างสุขใจ
สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้