ส่งการบ้านค่ะ วันที่ 5

นักเรียนห้อง 4/1 เลขที่ 26

User : Milkyblue (น้องฝน)

น้ำหนักเริ่มต้น - 70

น้ำหนักเมื่อวาน - 68.4

น้ำหนักวันนี้ - 68.6

เช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น กับ น้ำส้มเขียวหวาน Malee 1 แก้ว

สาย - น้ำแอปเปิ้ล 100 % มาลี 1 กล่อง

เที่ยง - สันไก่หมักต้ม 1 จาน (แอบใส่ีซีอิ้วเพิ่มนิดหน่อย) วันนี้แม่ไม่ทำให้ตื่นมาทำเองค่ะ

ต้มไก่ไประหว่างแต่งตัว แปบเดียวสุกแล้ว

เย็น - ปลาซาบะย่างซีอิ้ว ครึ่งตัวแบนๆ น้ำซุปมิโซะ และ สลัดผักนิดนึง

(ไม่ได้ทานข้าว ให้น้องชายกินแทน ) ที่ ยาโยอิ

วิธีออกกำลังกาย - วันนี้ไม่ได้ออก ทำงานปกติค่ะ

ความรู้สึก - ตื่นมาแล้วรู้สึกหิวปกติ ไม่แสบท้องแล้ว เหมือนท้องว่างมากกว่า

กินอาหารเช้าไปแล้วรู้สึกดีขึ้น ไม่เคยคิดมาก่อนว่าแค่ขนมปัง

กับน้ำผลไม้มันจะอยู่ท้องเหมือนกันนะ รูสึก Happy มีความสุขค่ะวันนี้

อาการวิ้งๆ ไม่มี อยากกินมีบ้างเรื่องของจิตใจค่ะเหมือนเดิม

สารภาพว่าแอบไปชิมหมูเจ้าอร่อยมา ชิ้นเล็กๆ มากๆค่ะ 1 ชิ้น(ข้าน้อยสมควรตาย)

น้ำหนักลดแล้ว อารมณ์ดี มีความสุขค่ะ แต่งหน้าสวย มีแต่คนทักเห็นเรายิ้มแย้ม

กางเกงแอบหลวมๆ นิดนึงแล้วค่ะ พุงยุบไป ขับถ่ายปกติ แต่ไม่ดีมากเหมือนทาน

ผลไม้ กินน้ำเยอะกว่าเดิมมากประมาณ 2-3 ลิตร บ่ายๆมีหิวๆ ก้อน้ำก่อนเลยค่ะ

พี่ปลาค่ะ ฝนสบายดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ เลยนะค่ะ ที่สละเวลาเพื่อพวกเราทุกคน

อาหารเที่ยง

Create Date : 24 มิถุนายน 2553
Last Update : 24 มิถุนายน 2553 22:11:05 น.		3 comments
Counter : 168 Pageviews.
Share Tweet