ส่งการบ้านวันที่ 5

ห้อง 4/1 เลขที่ 26

User : Milkyblue ฝน

น้ำหนักแรก 70

น้ำหนักเมื่อวาน 66.6

น้ำหนักวันนี้  67.0

น้ำดื่ม  ประมาณ 2 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย ได้แต่ลำบากเล็กน้อย

อาหารวันนี้

เช้า - นม 0 % 1 ขวดกลาง

เที่ยง - ตับผัดกระเที่ยม + ไก่ย่าง 7

เย็น - ไก่อบชานอ้อย (ออกนอกสถานที่อะค่ะ)

ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกกำลังกายทำงานปกติ

ความรู้สึก 

ทานอิ่มๆนะค่ะทุกมื้อ เช้ารู้สึกว่าทานน้อยเพราะวันนี้รถติดมากไปถึงออฟฟิสสาย เลยกินแค่นมได้อย่างเดียว

ทานวิตามินรวมตามหลัง อาหารกลางวัน มีอาการอยากกินโน่นนี้ บ้าง มึนๆนิดๆ แต่ก็น้อย

ไม่ได้ทานโยเกิร์ตเลยอะ

Create Date : 03 กรกฎาคม 2553
Last Update : 3 กรกฎาคม 2553 23:13:03 น.		1 comments
Counter : 277 Pageviews.
Share Tweet