• Group ตัวอย่าง

Day 25...แอบโกรธตัวเอง ( 70.4 ) วันที่ 18 / 09 / 54 ( 70.4 ) มื้อเช้า...ไม่ได้กินอารัยเลย มื้อเที่ยง.... ข้าวเหนียวส้มตำไก่ย่าง น้ำตกหมู หมูแดดเดียว ต้มแซบ อื่นๆ อีกเพียบ ทั้งหมดนี้กินกันประมาณ 7 คน มื้อบ่าย...มื้อนี้แหละตัวการ ( Coffee Bean ) กาแฟเย็น หวานคอดๆ 1 แก้ว ( อุตส่าห์กินไม่หมดแล้วนะ ) เค้กแครอท แบ่งกับลูกกิน 1 ชิ้น มื้อเย็น...แย่งราดหน้าลูกกินไป 2 คำ วันนี้ชั่งน้ำหนัก เกือบช็อค 70.8 กิโลกรัม เป็นไปได้งัย...แต่มันก็เป็นไปแล้ว นึกไปถึงต้องเป็น กาแฟ กับ เค้ก แน่ๆที่เป็นตัวการสำคัญ ลำพังอาหารไม่เท่าไหร่หรอก... ก่อนเขียนไดอารี่ แอบทำ Detox ไปแล้ว เหลือ 70.4 กิโลกรัม แอบโกรธตัวเอง...อย่างแรง สุดเซ็งๆๆๆ หวังว่าตื่นมาน้ำหนักจะลงๆไปหน่อย...ฉันไม่อยากเครียด   Create Date : 19 กันยายน 2554     Last Update : 19 กันยายน 2554 1:19:15 น. Counter : 298 Pageviews.   3 comment Share Tweet

Day 23...วี๊ด วิ้ว ในที่สุดก็ได้เห็นเลข" 6 " ( 69.6 ) วันที่ 15 / 09 / 54 ( 69.6 ) มื้อเช้า กาแฟ body shape 1 แก้ว มื้อกลางวัน ข้าวหมูแดง หมูกรอบ 1 จาน ( ที่รักแอบให้หมูเยอะ ) มื้อบ่าย ชีสโรล A&W 1 อัน มื้อ เย็น ฮะเก๋า 3 ชุด 12 ลูก วันนี้กลับบ้านมาชั่งน้ำหนัก 69.6 กิโลกรัม เย้ เย้ ดีใจ.... บรรลุเป้าหมายแรกที่ 70.0 กิโลกรัมไปแล้ว Day 1 = 72.8 Day 23 = 69.6 Total 23 Day = 3.2 เป้าหมายต่อไปเอาเท่าไหร่ดีนะ เอาเป็น 66.0 กิโลกรัม แล้วกัน สู้ ๆ ต้องทำให้ได้สิ...   Create Date : 16 กันยายน 2554     Last Update : 16 กันยายน 2554 0:22:44 น. Counter : 217 Pageviews.   8 comment Share Tweet

Day 22... ยับยั้งชั่งใจหน่อยสิ ตัวเธอ ! ( 70.3 ) วันที่ 14 / 09 / 54 ( 70.3 ) มื้อเช้า กาแฟ body shape มื้อเที่ยง เส้นหมี่ราดหน้า 1 จาน มื้อบ่าย แฟรบเป้คาปูชิโน่ สุดแสนจะหวานและมัน แต่ตอนดูดก็ดูดอย่างเมามัน มื้อบ่ายแก่ๆ ยกของ จัดร้าน ก้มๆเงยๆ รู้สึกหิวมากมาย เลยต่อด้วยฮะเก๋า 10 ลูก มื้อเย็นงด กลับบ้านมาชั่งน้ำหนัก 70.3 กิโลกรัม แอบเศร้านึกไปถึงแฟรบเป้สุดแสนอร่อย ไม่น่าเลยเรา... เมื่อวานแอบดีใจ น้ำหนักลงไปเป็นเลข 6 แล้ว 69.7 กิโลกรัม เพราะความไม่ยับยั้งชั่งใจ น้ำหนักดีดขึ้นมาอีก ช่วงนี้มันไม่ค่อยลงเลย พรุ่งนี้ไม่เหลวไหลแล้ว อยากสวยต้องชนะใจตัวเองสิ...   Create Date : 15 กันยายน 2554     Last Update : 16 กันยายน 2554 0:23:39 น. Counter : 258 Pageviews.   2 comment Share Tweet

Day 16... กินก็น้อย ใช้พลังงานก็เยอะ ( 70.5 ) วันที่ 08 / 09 / 52 ( 70.5 )   Create Date : 09 กันยายน 2554     Last Update : 9 กันยายน 2554 1:36:26 น. Counter : 226 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Day 15...แอบกินโกโก้เย็นอีกแล้วว ( 70.5 ) วันที่ 07 / 09 / 54 ( 70.5 ) มื้อเช้า 10 โมงกว่า ๆ กาแฟ Body Shape 1 ถ้วย เหมือนเดิม... มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ 1/2 ฟอง + เต้าหู้ 4 - 5 ชิ้น ยำปู 4 - 5 ช้อน มื้อบ่าย โกโก้เย็น 1 แก้วใหญ่ มื้อเย็น อดข้าว เพราะวันนี้กินโกโก้ วันนี้ขอสักหน่อยเถอะ ใช้พลังงานเยอะ ยกของ จัดของ ขอเติมพลังด้วยด้วย โกโก้เย็นสักแก้ว แบบไม่หวาน อิอิ...ค่อยสดชื่นขึ้นมาหน่อย วันนี้ชั่งน้ำหนัก 70.5 กิโลกรัม...เย้เย้ ลงจากเมื่อวาน 6 ขีด ใกล้เป้าหมายที่ตั้งไว้แล้วว...พยายามต่อไปนะจ๊ะ   Create Date : 07 กันยายน 2554     Last Update : 7 กันยายน 2554 0:13:38 น. Counter : 381 Pageviews.   3 comment Share Tweet

• Webmaster - Bloggang