Group Blog
 
All Blogs
 

ห่างหายไปนาน จากวันนั้นถึงวันนี้ ลดลง 15 โลแล้ว !!!

วันที่ 4 / 6 / 2555 ( 57.9 )

ไม่ได้เขียน Blog นานมากๆ ไปต่อไม่ถูกเลย....

" จากวันนั้น...ถึงวันนี้ "  วันนั้นก็คือ เมื่อปลายเดือนสิงหาคม ปี 2554

ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 72.8 กก. ( 555...แม่หมู หรือ แม่ช้างก็ไม่รู้ )

จนถึงวันนี้ 4 มิถุนายน 2555 ผ่านไป 9 เดือน ( ถ้าช้านไม่ตกเลขนะ )

ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 57.9 กก. ( 555...กลายเป็นคุณแม่ยังสวยได้อีก )

ภูมิใจกับตัวเองชมัด!...ลดลงไปประมาณ 15 กก. 

ทุกวันนี้กับน้ำหนักที่หายไป ปราศจากยาลดความอ้วนทุกชนิด...

แต่แอบมีกาแฟลดน้ำหนักบ้าง...เพราะช้านเป็นโรคติดกาแฟค่อนข้างรุนแรง

อาศัยการอดอาหาร เลือกที่จะกินซะมากกว่า

อาหารจำพวกเค้กขนมปัง...เหมือนคนไม่รู้จักกัน ยี๊ ช้านกินไม่เป็น

น้ำอัดลมไม่แตะต้องมันเลย อาศัยโซดาเพียวๆ ถ้าต้องการความซ่าส์

ส่วนเรื่องกาแฟปั่นก็ยังกินมันเหมือนเดิมทุกวัน

ขาดไม่ได้ อันนี้ต้องยอมแพ้...

ยอมอดอาหารเย็น เพื่อกาแฟปั่น 1 แก้ว....

ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย ไม่ต้องพูดถึง แทบจะไม่ได้ออกเลย

แย่นะ...แต่ทำงัยได้ คนมันขี้เกียจ หรือจะอ้างว่าไม่มีเวลาดี 555

เอาเป็นว่าสมมุติว่า เลี้ยงลูกเป็นการออกกำลังกายอย่างนึงละกัน

ช้านคงเป็นคนหนึ่งที่มีวิธีการลดน้ำหนักแบบผิดๆ...

แต่ไม่อยากซีเรียสหรือเคร่งครัดมากจะทำให้รู้สึกกดดันตัวเอง

จนเกิดความรู้สึก "ท้อ"

มีบางคนถามว่าจะลดเหลือเท่าไหร่ 555...ตอบไม่ได้เหมือนกัน

เอาเป็นว่าเมื่อไหร่ที่ใส่ทูพีซ แล้วยอมรับสภาพตัวเองได้

เมื่อนั้นก็คงจะถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ค่ะ....

*** ปล. เวลา 9 เดือนที่ผ่านมามีเรื่องที่ภูมิใจที่สุดก็คือ...

สามีส่งข้อความเข้ามาทาง line ว่า " เดี๋ยวนี้สวยขึ้นเยอะเลยนะ "

บอกได้คำเดียว เขิลลล ค่ะ

 

 




 

Create Date : 05 มิถุนายน 2555    
Last Update : 5 มิถุนายน 2555 0:12:27 น.
Counter : 831 Pageviews.  

Day 44... 10 วันลดลงไป 10 ขีด ( 68.5 )

วันที่ 7 /10 / 54 ( 68.5 )


มื้อเช้า 9.00 น. กระเพราะปลา 1 ชาม

มื้อบ่าย กาแฟเย็น (อีกแระ) 1 แก้ว อดไม่ได้สักที

ขนมจีบ + ฮะเก๋า 10 ลูก

มื้อเย็น ลูกชิ้นปลา + กุ้ง 4-5 ลูก

ไม่ได้อัพไดมาหลายวัน น้ำหนักก็ไม่ต่างจากเดิมสักเท่าไหร่

10 วัน ลดลง 1 กก. 555...กินเจไม่ได้ช่วยอารัยฉันเลย อิ่มบุญอย่างเดียว

วันนี้ชั่ง 68.5 กิโลกรัม อีก 16 วัน เป้าหมายที่ 66 กิโลกรัม

จะสำเร็จมั้ยเนี่ย.... กับ 2.5 กิโลกรัม อ่ะนะ ...สู้โว้ย




 

Create Date : 07 ตุลาคม 2554    
Last Update : 7 ตุลาคม 2554 23:11:55 น.
Counter : 152 Pageviews.  

Day 34.... 8 ขีดของฝากจากพัทยา ( 69.5 )

วันที่ 27 / 09 / 54 ( 69.5 )

มื้อเช้า...กาแฟ Bodyshape 1 แก้ว

มื้อเที่ยง...ข้าวกับลาบเจ

มื้อบ่าย...กาแฟเย็น 1 แก้ว

มื้อเย็นงด

ชั่งน้ำหนักวันนี้ 69.5 กิโลกรัม เมื่อวานกลับจากพัทยา 70.5 กิโลกรัม

ไม่แปลกใจที่กลับมาจากพัทยา น้ำหนักจะขึ้นมา 8 ขีด

เพราะ 2 วันที่ผ่านมา กินแบบไม่ยั้ง...ขอหน่อยเถอะ

กลับมาจากพัทยาเลยต้องเผาผลาญแคลอรี่หน่อย

ปีนี้อยากอิ่มบุญก็เลยกินเจด้วย แถมที่รักมากินเป็นเพื่อนอีก

บุญที่ได้ขอเป็นน้ำหนักที่ลดลงไปเยอะๆหน่อย...นะจ๊ะ




 

Create Date : 28 กันยายน 2554    
Last Update : 28 กันยายน 2554 1:14:14 น.
Counter : 172 Pageviews.  

Day 31...1 เดือนผ่านไป กับ 3 กิโลกรัม ( 69.7 )

วันที่ 24 / 09 / 54 ( 69.7 )

มื้อเช้า...กาแฟ body shape เหมือนเดิม

มื้อเที่ยง...ข้าวมัน + น้ำซุปลูกชิ้น ( กินของเหลือจากลูก )

มื้อบ่าย...จัดหนักเนื่องจากมื้อเที่ยงไม่อร่อย + ไม่อิ่ม

ฮะเก๋า 10 ลูก

ลาเต้ปั่น 1 แก้ว

ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้ง 1 ชาม

555...ปอบลง

มื้อเย็น...งด มื้อบ่ายยังย่อยไม่หมดเลย

วันนี้กลับมาชั่งน้ำหนัก 69.7 กิโลกรัม

เมือ่วานเหมือนจะน้อยกว่านี้นะ

แต่ก็ช่างมัน กินไปซะขนาดนั้น

ช่วงนี้เป็นอะไรก็ไม่รู้บางวันก็ตั้งใจ บางวันก็ละเลย

น้ำหนักมันเลยไม่ไปไหนอยู่แถวๆนี้มาหลายวันแล้ว

พรุ่งนี้พาลูกไปเที่ยวพัทยา...

หวังว่ากลับมาคงจะยังขึ้นต้นด้วยเลข " 6 " เหมือนเดิมนะ

สรุปแล้ว 1 เดือน ผ่านไปลดลงไป 3 กิโลกรัม

ความตั้งใจลดน้ำหนักเหมือนไม่ค่อยเต็มที่เลย

อยู่แค่สัก 70 % แต่ก็ถือว่าทำสำเร็จเป้าหมายแรก

เป้าหมายต่อไปพิกัดที่ 66.0 กิโลกรัม

1 เดือนถัดไปมาคอยดูกัน...นะจ๊ะ




 

Create Date : 25 กันยายน 2554    
Last Update : 25 กันยายน 2554 1:39:43 น.
Counter : 163 Pageviews.  

Day 26...กินก็น้อยแล้วนะ ( 70.2 )

วันที่ 19 / 09 / 54 ( 70.2 )

มื้อเช้า...

กาแฟ body shape เหมือนเดิม

มื้อเที่ยง....

ก๋ยวเตี๋ยวหมูตุ๋น + ลูกชิ้นกุ้ง 4-5 ลูก

มื้อบ่าย...

ฮะเก๋า 10 ลูก

วันนี้ชั่งน้ำหนัก 70.2 กิโลกรัม ก็ยังดีลงจากเมื่อวานนิดนึง

พรุ่งนี้ไปงานเลี้ยงนี่สิ...ต้องอย่าตามใจปาก !




 

Create Date : 20 กันยายน 2554    
Last Update : 20 กันยายน 2554 1:07:13 น.
Counter : 137 Pageviews.  

1  2  3  4  

applepeipei
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add applepeipei's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.