• Diet Diary

วันที่ 2 กับนักเรียนเลขที่ 21 วันนี้วันที่ 2 แล้ว ตื่นสายตามเคยเพราะวันนี้ไม่มีเรียนเช้า วันนี้รู้สึกว่ากินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย มาดูรายการอาหารกันเลยดีก่า 10.00 ไก่ย่าง 1/4 ตัว นม0%fat 1 แก้ว 12.30 ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่ขาว 2 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง ) 16.00 ปลาหมึกย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ 17.00 ปลาหมึกย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ ไก่ย่าง 1/4 ตัว นม0%fat 1 แก้ว 20.00 โยเกิรตรสธรรมชาติ0%fat 1 ถ้วย   Create Date : 27 ตุลาคม 2552     Last Update : 27 ตุลาคม 2552 20:43:35 น. Counter : 209 Pageviews.   8 comment Share Tweet

วันที่ 1 กับนักเรียนเลขที่ 21 วันนี้เปิดเทอมวันแรก ตื่นสายเพราะไม่มีเรียนเช้า เลยไม่ได้กินข้าวเช้า วันนี้ต้องกินโปรตีนบริสุทธิ์วันแรกด้วย รายการอาหารอาจไม่ดีนัก เพราะไม่ได้เตรียมตัว แต่ตอนเย็นไปชอปอาหารมาตุนไว้แล้ว พุ้งนี้คงจะดีกว่าวันนี้แน่ น้ำหนักวันนี้ 76.0 กก. 12.00 ซุปไก่ 1 ชาม 18.00 ไก่ย่าง 1/2 ตัว นม0%fat 1 แก้ว โยเกริตรสธรรมชาติ0%fat 1 ถ้วย 20.00 นม0%fat 1 แก้ว   Create Date : 26 ตุลาคม 2552     Last Update : 26 ตุลาคม 2552 21:01:40 น. Counter : 233 Pageviews.   8 comment Share Tweet

25/10/52 อยากผอมบ้าง อะไรบ้าง!!! วันนี้ ตื่นแต่เช้าไปบริจาคเลือดที่สภากาชาดมา วันนี้อาจกินข้าวเยอะ กินของหวาน เพราะต้องบำรุงหลังบริจาคเลือดนะค่ะ แล้วกินให้เต็มที่ เพราะพุ้งนี้ต้องกินสูตรของพี่ปลาแล้ว ^^ 10.00 ข้าว + หมูทอด + สลัด ชาเขียว หลังบริจาคเลือดเสร็จ น้ำแดง 3 แก้ว 15.00 ข้าว + หมูทอด + สลัด + เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น 17.00 น้ำส้ม 1 แก้ว 20.00 แกงส้มผักรวม ขนมชั้น 2 ลูก   Create Date : 25 ตุลาคม 2552     Last Update : 25 ตุลาคม 2552 21:13:10 น. Counter : 282 Pageviews.   6 comment Share Tweet

24/10/52 อยากผอมบ้าง อะไรบ้าง!!! สวัสดีค่ะทุกคน!!! คราวนี้กลับมาจิงจิงแล้ว หลังจากที่สอบเสร็จแล้วปิดเทอม อาจหายหน้าหายตาไปนาน วันจันทร์จะเปิดเทอมแล้ว คงได้มาอัพทุกวันเหมือนเดิมแล้ว ^^ วันนี้ตื่นสายมากมาย กว่าจาได้กินข้าวก้อบ่ายๆล๊า 14.00 กาแฟ 1 แก้ว ผัดหอยลาย 1 จาน วอฟเฟิล 1 อัน วันนี้กินขนมอีกแล้ว ฮ่าฮ่า ปิดเทอมกินเยอะมากมาย แต่เด้วเปิดเทอมจะลดจิงจังแล้ว เด้วผอมไม่ทันปีใหม่ ตอนนี้ไปสมัครเป็นนักเรียนของพี่ปลาแล้วด้วย แล้วมาคอยดูกันนะค่ะ ว่าอ้อมจะทำได้ไหม สู้ตายค่ะ 18.00 ข้าวผัดไก่อบนิวออลีนของเคเอฟซี 1 กล่อง วิงซ์แซ่บ 3 ชิ้น 20.00 ลูกชุบ 10 ลูก วันนี้กินเยอะหน่อย ขนมหวานอีก เตรียมฟิตวันจันทร์ ^^   Create Date : 24 ตุลาคม 2552     Last Update : 24 ตุลาคม 2552 20:23:21 น. Counter : 222 Pageviews.   5 comment Share Tweet

18/10/2009 อยากผอมบ้าง อะไรบ้าง!!! 9.00 แกงส้ม 1/2 ชาม เผ็ดมากมายเลยกินได้นิดเดียว แสบท้องเลย 12.00 ตอนเที่ยงออกไปทำธุระแถวนั้นไม่มีไรกินเลย มีแต่อาหารเจขาย เลยต้องเข้า KFC ฮ่าฮ่า ของอ้วนอีกแล้ว ไก่วิงซ์แซ่บ KFC 3 ชิ้น ทูน่าคอร์นสลัด 1 ถ้วยใหญ่ กาแฟ 1 แก้ว 16.00 ระหว่างนั่งรอเพื่อนที่แม็ค โค๊กซีโร่ 1 แก้ว 18.00 สุกี้แห้งกุ้ง 1 จาน ชาเย็น 1 แก้ว 22.00 กล้วยหอม 1 ลูก เหมือนวันนี้จะกินเยอะ กินแต่ของอ้วนๆซะด้วย แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก ><" แล้วจะผอมไหมเนี่ยช้านนนน!!!!!   Create Date : 19 ตุลาคม 2552     Last Update : 19 ตุลาคม 2552 2:34:07 น. Counter : 235 Pageviews.   8 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com