ทำอย่างไรไม่บวมน้ำ ถ้าตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าหน้าดูอืดๆ บวมๆ เสื้อผ้าคับ ท้องอืด แหวนคับนิ้ว รองเท้าคู่เล็กลง คุณรู้สึกอึดอัดอย่างแรงแสดงว่าอาการบวมน้ำถามหาคุณแล้วล่ะ โดยปกติแล้ว ร่างกายของเรา จะสามารถรักษาระดับความสมดุลของน้ำในร่างกายได้ตามธรรมชาติ แต่บางทีหากรับประทานอาหารรสเค็มจัด ดื่มจัด ช่วงขี้เกียจไม่ลุกจากเตียงหรือช่วงวันนั้นของเดือน ก็อาจมีผลให้ร่างกายทำงานเขวไปบ้าง อาการข้อเท้าบวม และน้ำหนักขึ้นกะทันหัน คือ สัญญาณเตือน แต่อย่าเพิ่งกังวลไปอาการบวมน้ำรักษาเองได้ไม่ยากอย่างที่คิด ใช้น้ำรักษาน้ำ : การออกกำลังกายในสระว่ายน้ำ สามารถช่วยบรรเทาได้ เพราะน้ำในสระจะเป็นแรงดันน้ำส่วนเกินจากเนื้อเยื่อ แนะนำให้ออกกำลังในน้ำที่มีอุณหภูมิประมาณ 27-32 องศาเซลเซียส แต่ถ้าคุณตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงน้ำที่มีอุณหภูมิเกิน 37 องศาเซลเซียส เลี่ยงยาขับปัสสาวะ : แม้ยาขับปัสสาวะ จะช่วยกำจัดน้ำส่วนเกิน สำหรับผู้มีปัญหาโรคไต ตับ หรือหัวใจ แต่ถ้าใช้อย่างต่อเนื่องอาจกระตุ้นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการบวมน้ำ ซึ่งหากหยุดยาเมื่อไหร่ อาการก็จะกลับมาอย่างรวดเร็ว ลดเกลือ : พยายามเลี่ยงอาหารรสเค็ม เนื่องจากความเค็ม จะกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้จนกว่าไตจะทำการขับน้ำออก ซึ่งอาจใช้เวลาถึง 24 ชั่วโมง ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ : การออกกำลังช่วยกระตุ้นระบบหายใจ ระบบปัสสาวะ และขับน้ำส่วนเกินออกมากับเหงื่อ หากคุณต้องนั่งนานๆ ให้ลุกขึ้นมาขยับแข้งขาทุกๆ ชั่วโมง ขยับนิ้วเท้าขึ้นลงหรือยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ดื่มน้ำให้มากขึ้น : บางคนอาจยังสงสัยอยู่ว่า การดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปในร่างกายจะช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างไร น้ำที่ดื่มจะไหลเวียนเข้าไต และระบบปัสสาวะช่วยเจือจางความเค็ม ซึ่งน้ำจะถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้นในรูปของปัสสาวะ จิบชาสมุนไพรสักนิด : สมุนไพรส่วนใหญ่มีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ โดยเฉพาะขึ้นฉ่าย ดื่มซักประมาณวันละ 2-3 แก้ว ช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำได้ นอนยกเท้าขึ้นสูง : ช่วยให้น้ำที่ขังอยู่ตามขาไหลกลับเข้าระบบไตเพื่อขับออกมาได้ง่ายขึ้น ถ้าวิธีต่างๆ เหล่านี้ ยังไม่ช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำ หรือถ้าคุณมีอาการกดไปตามผิวหนังแล้วมีอาการบุ๋มไม่กลับสภาพเดิม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ค่ะ ที่มาข้อมูล  bloggang.com ที่มารูปภาพ ladytoday.com * sanook.com *   Create Date : 02 ธันวาคม 2555     Last Update : 2 ธันวาคม 2555 8:30:26 น. Counter : 910 Pageviews.   Share Tweet

เลือกซื้อเสื้อผ้าอย่างไร ห่างไกลสารเคมี คุณไปช้อปปิ้งเสื้อผ้าลดราคาสะบั้นหั่นแหลก แต่พอใส่แล้วทำไมถึงคันยุกยิกนั่นแสดงว่าคุณแพ้สารเคมีแล้วล่ะ เนื่องจากเสื้อผ้าใหม่ๆ เต็มไปด้วยสารเคมีโดยเฉพาะผู้ที่เป็นภูมิแพ้และมีผิวแพ้ง่ายก็จะออกอาการทันที ข้อแนะนำก็คือ 1.แหล่งผลิต ผู้เชียวชาญกล่าวว่า สีจากสารเคมีมักมีปัญหากับผิวหนัง ซึ่งสารเคมีบางชนิดมักมีปัญหากับผิวหนัง และสารเคมีบางชนิดมีข้อห้ามใช้ แต่ในประเทศที่มีค่าแรงถูก เช่น จีนหรืออินเดีย ไม่มีข้อห้ามในการใช้สีอันตราย 2.หลีกเลี่ยงผ้า Polymid เพราะผ้าที่ทำจากเส้นใยดังกล่าวติดสีได้ดีกว่าจึงมีความปลอดภัยกว่า 3.ผ้าสีอ่อนดีกว่าสีเข้ม หากผ้ามีสีเข้มมากเท่าไหร่สีก็จะยิ่งตกได้ง่ายเมื่อโดนเหงื่อเช่น สีดำและสีน้ำเงินตกสีได้ง่ายกว่าสีขาวสีเบจ หรือสีน้ำตาลอ่อน 4.อ่านข้อบ่งใช้ หากเขียนว่า ให้แยกซักแสดงว่าสีย้อมผ้าไม่คงทน สีตกได้เมื่อสวมใส่รวมทั้งสีนีออนด้วย 5.ผ้าไม่ต้องรีด แน่นอนว่าผ้าที่ไม่มีรอยยับย่นย่อมดีแน่ แต่สวมใส่แล้วผิวแดง แสดงว่าคุณแพ้สารเคมีที่ทำให้ผ้าเรียบ 6.ระวังลายพิมพ์ ภาพพิมพ์สีต่างๆ ของเสื้อยึดดูเท่ๆ เก๋ๆ แต่มันทำจาก PVC ซึ่งสามารถทำให้ฮอร์โมนของเราแกว่งไกวได้ ข้อแนะนำก็คือ ควรใส่เสื้อตัวเล็กไว้ด้านในป้องกันอีกชั้นหนึ่ง 7.ผ้าฝ้ายธรรมชาติ หากเป็นผ้าฝ้ายที่เข้าเครื่องซักผ้าได้แสดงว่า มีสารเคมีที่ทำให้ผ้าแข็งไม่ยุ่ยและมีสาร Plasticizer ซึ่งเป็นสารอันตราย จึงควรซื้อผ้าฝ้ายธรรมชาติที่ซักด้วยมือจะดีกว่า 8.ผ้าดูแลรักษาง่าย ไม่ควรซื้อเพราะในเส้นใยผ้ามีสารฟอร์มาลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารอันตราย 9.สารฟอกขาว ผ้ายีนส์ส่วนใหญ่ มักมีสารฟอกขาว ดังนั้น จึงควรซักบ่อยๆ เพื่อชะล้างสารเคมีออกไปก่อนใส่ 10.ไม่เปื้อน หากเป็นผ้าที่สิ่งสกปรกไม่ติดผ้าก็ไม่ควรซื้อเพราะผ้าเหล่านี้มีสารเคมีอันตราย ที่มาข้อมูลและภาพ  bloggang.com * sanook.com *   Create Date : 02 ธันวาคม 2555     Last Update : 2 ธันวาคม 2555 8:28:35 น. Counter : 796 Pageviews.   Share Tweet

อะโวคาโด หากใครที่ชื่นชอบการรับประทาน ผักผลไม้ คงจะเคยได้รับประทานผลไม้เมืองนอกอย่าง อะโวคาโด มาบ้าง อะโวคาโด นอกจากจะมีประโยชน์ที่หลากหลายแล้ว ยังมีรสชาติที่ไม่หวาน มีไขมัน ที่ซึ่งรับประทานเข้าไปแล้วไม่อ้วน ทั้งยังสามารถช่วยลดไขมันได้ดีอีกด้วย ถ้าอยากจะรู้ว่า อะโวคาโด ลดไขมัน ได้จริงรึเปล่าลองเข้ามาอ่านกันเลย      อะโวคาโด ผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการลดไขมันร้ายในหลอดเลือด เนื่องจากอะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันดี ไขมันอิ่มตัว ทั้งยังมี แอลดีแอล-คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ที่สามารถช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย เส้นเลือดหัวใจตีบ ไขมันในหลอดเลือด เป็นต้น ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของไขมันในเลือด จากวารสาร Archives of medical research ระบุเอาไว้ว่า สำหรับผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันคอเลสเตอรในเส้นเลือด ที่สามารถลดได้ถึง 17 เปอร์เซ็นต์ แอลดีแอล-คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ลดลงถึง 22 เปอร์เซ็นต์ ทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ อะโวคาโด เป็นประจำทุกวันต่อเนื่องนาน 7 วัน ผลไม้ดีที่จะช่วยสลายไขมันได้ภายในเวลาใน 7 วันนั้นเอง      จากการวิจัยในหลายๆ สถานบัน กล่าว่า อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีไขมันสูงถึง 17.3 กรัมต่อน้ำหนักผล 100 กรัม ซึ่งด้วยเหตุนี้ทำให้หลายๆคนกังวลว่า ผลไม้ชนิดนี้จะสามารถลดน้ำหนักได้จริง ดังนั้นนักวิจัยจาก North-West University วิทยาเขต Potchefstroom ประเทศแอฟริกาใต้ ได้หาคำตอบจากความสงสัยนี้ได้ว่า อะโวคาโด เป็นอาหารลดน้ำหนักได้ไม่ทำให้อ้วน แถมขจัดไขมันร้ายเป็นผลพลอยได้อีกด้วย จากการทดลองกลุ่มผู้ที่รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของอะโวคาโด และรับประทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนปกตินั้นเอง      อะโวคาโด ผลไม้ที่มีไขมันสูงแต่ในส่วนของไขมันดีที่ไม่ทำอันตรายต่อร่างกาย ทั้งยังมีประโยชน์มากอีกด้วย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน เน้นการกินผักใบเขียว และข้าวที่ไม่มีการขัดสีจะเป็นวิธีการลดไขมันและความอ้วนได้ดีมาก ที่มาข้อมูล  getorbet.com ที่มารูปภาพ  exteen.com   Create Date : 02 ธันวาคม 2555     Last Update : 2 ธันวาคม 2555 8:25:48 น. Counter : 1053 Pageviews.   Share Tweet

2013 Toyota RAV 4 คอมแพ็คอเนกประสงค์น้องใหม่ ที่ดูดีมากขึ้น ในที่สุดก็ออกมาเปิดตัวอย่างเป็นทางการ แล้วสำหรับรถยนต์อเนกประสงค์รุ่นใหม่ Toyota Rav 4  ที่ครั้งนี้เป็นการกลีบมาทวงบัลลังค์รถยนต์คอมแพ็คอเนกประสงค์ที่ห่างกันไปนานหลายปี และการเปิดตัวครั้งนี้ถือเป็นอีกครั้งที่มีการปรับเส้นสายในการออกแบบให้โดนใจมากยิ่งขึ้นตามยุคสมัย                 การเปิดตัวรถยนต์  Toyota RAV4  ใหม่ ถือเป็นการนำเสนอเส้นสายใหม่ให้ความแตกต่างทางบ้านการออกแบบของตัวที่เน้นในเรื่องความทันสมัยมากยิ่งขึ้น และได้รับความสนใจจากหลายๆฝ่าย เพราะถือเป็นครั้งแรกที่จะมีการเปิดการออกแบบที่หมายถึงรถยนต์ในอนาคตจากโตโยต้าในกลุ่มเดียวกันนี้อาจจะมีลักษณะที่มีความคล้ำคลึงกัน                   ตัวรถ Toyota RAV 4  ใหม่ มาพร้อมการปรับเปลี่ยนในส่วนมิติตัวถัง ที่มีการปรับให้โดยมายิ่งขึ้น ครั้งนี้มาพร้อมความยาว 4569  มม. กว้าง 1844  มม. และสูง 1661 มม.  พร้อมกับเซทระยะฐานล้อให้ความมันใจขับขี่ได้ ด้วยความยาว 2659  มม. โดยภายนอกตัวรถถูกออกแบบให้มีความโดนใจมากยิ่งขึ้น ด้วยการสอดรับกับความทันสมัยของตัวรถ เข้ากับความสปอร์ตที่ใส่ดีเอ็นเอความแข็งแกร่งเข้ามา ให้ความลงตั้ง เริ่มจากด้านหน้าจรดบั้นท้าย ซึ่งนอกจากนี้ยังมีการเสริมความแข็งแกร่งด้วยโครงสร้างที่ทันสมัยด้วยชุดเหล็กเนื้อเหนียว ที่เสริมในโครงสร้างตัวถัง ทำให้สามารถลดน้ำหนักของตัวรถในบางจุดได้                 ในห้องโดยสาร Toyota RAV4  ใหม่ มาพร้อมการให้เสน่ห์ลงตัวภายใต้การแนวทางการออกแบบใหม่ ที่Toyota  เรียกว่า "asymmetrical" หรือการให้ความสำคัญต่อผู้ขับขี่ โดยออกแบบคอนโซลหน้าให้สามารถสอดรับได้ย่างลง ตัวทำให้ผู้ขับขี่มี่สมาธิต่อการขับขี่มากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะพวงมาลัยที่มาพร้อมกับระบบควบคุมที่พวงมาลัย ไปจนถึง ระบบความบันเทิงใน เบาะแถวสอง ที่สามารถแยกพับได้ในอัตรา 60/40/60  รวมถึงระบบความบันเทิงผ่านจอทัชสกรีนขนาด  6.1  นิ้ว และกล้องมองขณะถอยหลัง                 ด้านการสมรรถนะการขับขี่ Toyota  แนะนำเครื่องยนต์ขนาด 2.5  ลิตร รุนใหม่ ใน Toyota RAV4  สำหรับตลาดอเมริกา โดยให้กำลังสูงสุด 176  แรงม้า และแรงบิดสูงสุด  232  นิวตันเมตร  โดยพร้อมกันนี้ประกาศชัดเจนว่าจะไม่มีรุ่นเครื่องยนต์บล็อกใหญ่ตระกูล V6  อีกต่อไป   ส่วนในการจำหน่ายในตลาดยุโรปค่ายสามห่วงเตรียมนำเครื่องยนต์เบนซิน 2.0  149  แรงม้า ออกวางจำหน่าย เช่นเดียวกับที่จะแนะนำเครื่องยนต์ดีเซล 2 รุ่น คือเครื่องยนต์ดีเซล 2.0  122  แรงม้า  และ 2.2  ให้กำลังสูงสุด 148 แรงม้า ทั้งหมดถูกต่อเข้ากับระบบเกียร์อัตโนมัติใหม่ล่าสุด 6  สปีดที่ประสิทธิภาพสูงสุดในการขับขี่แทนที่ระบบเกียร์  4  สปีด พร้อมติดตั้งระบบเคลื่อนเพื่อการลุย Dynamic Torque Control ที่ติดตั้งในรุ่นขับเคลื่อน  4 ล อ ยังสามารถเลือกปรับได้  3  โหมดตามความต้องการคือ Auto  ทำงานอย่างอัตโนมัติ เมื่อต้องการใช้พละกำลังในการฝ่าอุปสรรค , Sport  การควบคุมที่มันคงในการขับขี่ ทำงานผสานกับระบบควบคุมการทรงตัวในขณะขับรถ และท้ายสุด lock up สำหรับการลุยที่ให้ความสามารถในการถ่ายกำลัง  50/50  ตลอดเส้นทางการลุย และสามารถขับเคลื่อนได้สูงถึง 40  ก.ม./ชั่วโมง             แม้จะเปิดตัวออกมาแล้วสำหรับ  Toyota RAV4  ใหม่ แต่ก็ยังไม่มีการเปิดเผยราคาจำหน่ายอย่างเป็นทางการสำหรับรถยนต์อเนกประสงค์คันนี้  เช่นเดียวกับกำหนดการวางจำหน่ายที่น่าจะพร้อมในช่วงต้นปีหน้าเป็นต้นไป * sanook.com *   Create Date : 02 ธันวาคม 2555     Last Update : 2 ธันวาคม 2555 8:22:00 น. Counter : 1577 Pageviews.   Share Tweet

Microsoft แอบเซ็ง iPhone 5 คือข่าวประจำปี 2012 บน Bing! Microsoft แอบเซ็ง iPhone 5 คือข่าวประจำปี 2012 บน Bing! iPhone 5 อัพเดทข่าวล่าสุดกับ ป๋าเอก TechXcite ถือเป็นเรื่องน่าแปลกใจและอดเซ็งแทน Microsoft เหมือนกันหลังจากที่พวกเขาได้ออกมาเปิดเผยว่าคำค้นหา (Searched terms) ที่มีผู้ใช้งานค้นหามากที่สุดผ่านทางโปรแกรม Bing ของทาง Microsoft เองนั้นกลับกลายเป็นคำว่า iPhone 5 สมาร์ตโฟนฝั่ง Apple ที่เป็นคู่แข่งโดยตรงของ Windows Phone 8 จากทาง Microsoft เสียเองซะอย่างนั้น โดยทีมงาน Bing Team ได้ประกาศ 10 อันดับคำค้นหาด้านข่าว (News Story) ที่มีผู้ค้นหาผ่านทางโปรแกรม Bing มากที่สุดประจำปี 2012 ซึ่งผลปรากฏว่าคำว่า iPhone 5 มีผู้ค้นหามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งตามที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น มากกว่าข่าวแรงประจำปีนี้อย่างการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาประจำปี 2012 หรือมหกรรมกีฬาแห่งมวลมนุษยชาติ Olympics 2012 เสียอีก ทั้งนี้สำหรับ 10 อันดับคำค้นหาด้านข่าว (News Story) ที่มีผู้ค้นหาผ่านทางโปรแกรม Bing มากที่สุดประจำปี 2012 แบบเต็มๆมีรายละเอียดตามด้านล่างนี้เลยครับ เผื่อใครอยากรู้ว่าในปีที่ผ่านมามีข่าวเด็ดๆหรือไฮไลต์สำคัญประจำปี 2012 เป็นอะไรกันบ้างหนอ ที่มา: iphoneincanada * sanook.com * *   Create Date : 02 ธันวาคม 2555     Last Update : 2 ธันวาคม 2555 8:19:33 น. Counter : 1086 Pageviews.   Share Tweet

• ข่าวล่ามาไว 07/2012
• ข่าวล่ามาไว 08/2012
• ข่าวล่ามาไว 09/2012
• ข่าวล่ามาไว 10/2012
• ข่าวล่ามาไว 11/2012
• ข่าวล่ามาไว 12/2012
• ข่าวล่ามาไว 01/2013
• ข่าวล่ามาไว 03/2013
• ข่าวล่ามาไว 04/2013
• ข่าวล่ามาไว 05/2013
• ข่าวล่ามาไว 06/2013
• ข่าวล่ามาไว 07/2013
• ข่าวล่ามาไว 08/2013
• ข่าวล่ามาไว 09/2013
• ข่าวล่ามาไว 11/2013

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com