ตารางแคลอรี่ของอาหาร...โปรดดูก่อนกิน...อย่ากินก่อนดู
หาทางแต่งไม่เป็น ดิบๆไปก่อนกับอาหารจานเดียว แนะนำกินต่ำกว่า 300 cal สีแดงเกิน 450 cal รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน 1 ข้าวมันไก่ 596 2 ข้าวหมูแดง 541 3 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 4 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 5 ข้าวขาหมู 436 6 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 7 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 8 ข้าวหมกไก่ 534 9 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577 10 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397 11 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 12 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 13 ขนมจีนน้ำยา 332 14 ขนมจีนน้ำพริก 228 15 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 16 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 17 โจ๊กใส่ไข่ 250 18 ข้าวต้มปลา 325 19 กระเพาะปลา 250 20 เกาเหลาราดหน้า 300 21 ผัดไทยไร้เส้น 182 22 สลัดไก่น้ำใส 97 23 สลัดกุ้งน้ำใส 92 24 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330 25 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210 26 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 27 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 28 สลัดไข่ใส่น้ำ 123 29 วุ้นเส้นต้มยำ 245 30 บะหมี่หมูแดง 231 31 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100 32 บะหมี่สำเร็จรูป 253 ไว้จะมาอัพใหม่
Free TextEditor
Create Date : 22 สิงหาคม 2554 | | |
Last Update : 22 สิงหาคม 2554 14:26:17 น. |
Counter : 262 Pageviews. |
| |
|
|
|