Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
18 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

6 นิสัยทำลายตัวเอง .. .. ..















































ถ้า
พูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดีคุณจะนึกถึงคนที่มีบุคลิกภาพอย่างไร? บาง

คน
นึกถึงคนที่ยิ้มอยู่ตลอดเวลา หรือคนที่ร่าเริงอยู่เสมอ ไม่ทุกข์ไม่ร้อน

หรือ
คนที่ไม่เคยมีความทุกข์เลยใช่ไหมครับ ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไร

นั่น
ก็อาจถูกต้องในบางส่วน  



         
ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดี องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า

สุขภาพ
จิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวด

ล้อม
ได้ดี มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุล

อย่าง
สุขสบาย รวมทั้งสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง

ได้
โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ  



         
ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ แต่คุณ ๆ ทราบหรือไม่

ครับ
ว่า คนที่ซึมเศร้า ไม่สบายใจนอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว บางครั้งก็อาจจะ

มา
จากนิสัยส่วนตัวของคุณเองก็ได้นะครับ 


         
วันนี้เราลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าคุณเป็นต้นเหตุแห่งความทุกข์

ของ
คุณเอง เพราะมี 6 นิสัยต่อไปนี้หรือไม่

1. นิสัยขี้ระแวง
คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใด

เลย
ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่า

ใคร
ๆ ไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้

ระแวง
ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใด ๆ ในชีวิตก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็น

บทบาท
ที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด ถ้าคุณ

เป็น
เจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ

ระแวง
ว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี
แต่ถ้า

เป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า 



2.
คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง

นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้าง

ความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง
ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่ ชอบอะไร

แบบไหน
ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ในชีวิต

ได้
ตั้งแต่เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ ๆ
ในชีวิต นิสัย

ขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่
ไม่อาจลบล้างความรู้สึก

ด้อยในใจตนเองได้ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตน
เองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้ 



3.
นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น

ในความผิดพลาดล้มเหลวที่

ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่
คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น เห็นว่าความ

ผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่า
ภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้

มองเห็นแต่ความ
ไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้าง

ของคุณทำ
โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะ

เป็นใน
สภาวการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่น

นี้
ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่

ไม่
ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่ 



4.
นิสัยหลีกหนีปัญหา
หลีกหนีเหตุการณ์
หาทางออกให้กับตน

เองอย่างผิด ๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด
การเล่นการพนัน โดยคิดว่าการใช้

สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่
จริง ๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มาก

ขึ้นไปอีก
กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็

ไม่
ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก 



5.
นิสัยมองโลกในแง่ร้าย

คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วย

ความหดหู่เศร้าหมองด้วย
เห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่

คอยทำลายตน
เอง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิด

หรือ
มองคนในแง่ลบ 



6.
คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น
ชิงชัง
ริษยา จิตใจ

เช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ด้วยร้อนรนอยู่ด้วยความทุกข์
ที่เกิดจากความคิดร้าย ๆ

ของตนเอง
ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย ความร้อนของ

ไฟริษยา
ที่คิดว่าคนอื่น ๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก มีทางใดที่จะเอา

ชนะ
หรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัย

อย่าง
นี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน 



         
สำรวจพบเหตุแห่งทุกข์กันบ้างไหมครับ ถ้ามีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหา

หน
ทางดับทุกข์ด้วยการ ปรับปรุงกาย ปรับปรุงใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มอง

คน
รอบข้างอย่างเข้าใจว่าคนทุกคนล้วนแตกต่างกัน ผู้คนในโลกนี้ต่างมีนิสัยที่ดี


และ
ไม่ดีกันทุกคน มองในส่วนที่ดีของเขาหรือถ้าเป็นไปได้ยอมรับในส่วนที่ไม่ดี

ของ
เขา ปรับตัวในทางที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างดีที่

สุด
เท่าที่จะทำได้  


ความสำเร็จในการปรับตัวที่
ดีย่อมจะทำให้คุณได้รับรางวัลแห่ง

ชีวิต
นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีและชีวีตเป็นสุข










P.s ขอขอบคุณบทความจาก
กรมสุขภาพจิต

โปรดใช้วิจารณญานในการอ่าน (
ใครเคยอ่านมาแล้วขอโทษด้วยละกัน )




































































Free TextEditor




 

Create Date : 18 มิถุนายน 2553
0 comments
Last Update : 18 มิถุนายน 2553 7:22:28 น.
Counter : 326 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


LGHPYO
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add LGHPYO's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.