<<
ธันวาคม 2560
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
27 ธันวาคม 2560
 
 
JOY RUNNING; Gornergrat Zermatt Marathon 2017(Full Marathon 42km)...SWISS



 JOY RUNNING; Gornergrat Zermatt Marathon 2017(Full Marathon 42km)...SWISS

ทริปตะลุยวิ่งtrail ยุโรป เราจะวิ่งแบบ back to back คือวิ่งอาทิตย์ต่ออาทิตย์ มาทั้งทีวิ่งให้คุ้ม 

งานแรก...วิ่งอาทิตย์ที่ 25 June 2017... 42km Marathon du Mont Blanc ที่ France ..elevation gain 2700+m

ตามอ่านได้ที่

JOY RUNNING; Marathon du Mont-Blanc 2017..(Full Marathon 42km)...France
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=yojajiji&month=24-12-2017&group=11&gblog=34

งานสอง...วิ่งเสาร์ที่ 1 July 2017...42km Gornergrat Zermatt Marathon ที่ Swiss...elevation gain 1900+m

ทั้งสองงานห่าง 6 วัน ขึ้นเขาทั้งคู่ เทรลทั้งคู่ ได้ฝึกวิ่งที่ high altitude ทั้งคู่ และได้ฝึกร่างกายให้ recoveryทัน
***********************************
ลุยงานที่สอง....

วันศุกร์ที่ 30 June 2017.......Zermatt ...Swiss

เราพักที่ Tradition Julen Zermatt....เป็นโรงแรมที่สวยและน่ารักมาก









เก็บของเรียบร้อย ก็ไปงาน Expo ต่อ เพื่อไปรับ bib

นั่งรถไฟไปเมือง St.Niklaus เพื่อไปงาน Expo




เมื่อปี 2015 เราก็มาวิ่งที่งานนี้ ครั้งนี้เป็นงานวิ่งครั้งที่สองของเรา

ติดตามอ่านของปี 2015 ได้ที่

Vegetarian runners: Gornergrat Zermatt Marathon 2015(Full Marathon 42km)...SWISS
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=yojajiji&month=04-09-2015&group=11&gblog=29



ปีนี้เรามาวิ่งอีก เพราะเป็นงานที่มีความเหมาะเจาะลงตัวทั้งระยะวิ่ง ความยากที่กำลังดี จัดอาทิตย์ถัดมาต่อจากงานแรกที่เราเพิ่งวิ่งเสร็จ เหมาะสำหรับฝึก back to back และเป็นเมืองที่เราทั้งคู่หลงรัก

แต่ที่พิเศษกว่านั้นก็คือ งานจัดในวันที่ 1.7.17 (1st เดือน7 ปี17)
ตัวเลข 17 ช่างประจวบเหมาะกับการครบรอบแต่งงานของเรา ก็คือ ครบรอบแต่งงานปีที่ 17 ของเราทั้งคู่

อะไรมันจะพอดีเหมาะเจาะขนาดนี้ ดั้งนั้นไม่มีทางพลาด เราทั้งคู่ตั้งใจกลับมาวิ่งงานนี้อีกครั้งเป็นครั้งที่สอง

ชมภาพกันต่อ....









เราทั้งคู่ลงสมัครในระยะ Ultra marathon ระยะ 45.6km


Ultra marathon ระยะ 45.6km จากเมือง St.Niklaus(1116m) เข้าเส้นชัยที่  Gornergrat (3089m) ให้ระยะเวลา 8h

Full marathon ระยะ 42.2km จากเมือง St.Niklaus(1116m) เข้าเส้นชัยที่ Riffelberg (2585m) ให้ระยะเวลา 7h

ระยะ Ultra จะมี Cut off time จุดสุดท้ายที่ Riffelberg (ก็คือจุดเส้นชัยของระยะ Full) ถ้านักวิ่งมาถึงจุดนี้ภายใน 7 h ก็จะสามารถไปต่อได้ แต่ต้องถึงยอด Gornergrat ภายใน 8h

ข้อดีของงานนี้คือ....  นักวิ่งสามารถเปลี่ยนใจได้ ถ้านักวิ่งระยะ Ultra ไม่ไปต่อก็สามารถวิ่งเข้าเส้นของระยะ Full marathon ได้เลย แต่ก็ต้องภายใน cut off time 7 h

###แต่ถ้าภูมิอากาศไม่เหมาะสมหรือเสี่ยงอันตรายต่อนักวิ่ง เจ้าหน้าที่จะปิดเส้นทางปีนขึ้นยอด Gornergrat ดังนั้นนักวิ่ง Ultra จะถูกบังคับให้เข้าเส้นชัยของระยะ Full (ที่Riffelberg) แทน ####

โชคร้ายที่ปีนี้อากาศไม่ดี มีฝนตก และยอด Gornergrat ก็มีหิมะตกด้วย

---------------------

รับ bib เสร็จ นั่งรถไฟกลับมาเมือง Zermatt
ในเมืองก็มีจัดงานต้อนรับนักวิ่ง







Pasta party สำหรับนักวิ่ง



อวดของที่ได้รับมาจ้าาาาา





งานนี้ไม่อนุญาตให้ใช้ trekking poles นะคะ



พรุ่งนี้วิ่งแล้วค่ะ
ดูพยากรณ์ คาดว่าอากาศจะไม่ค่อยดี อากาศหนาวเย็น  แถมช่วงบ่ายอาจมีฝนตก และ ยอด Gornergrat อาจมีหิมะตก

(ที่จริงเป็นฤดูร้อน แต่ปีนี้วันวิ่งดันเจออากาศไม่ดี โชคดีที่เตรียมชุดมาวิ่งทั้งสองเวอร์ชั่น วิ่งแบบร้อน และ วิ่งแบบหนาว ...ส่วนปี 2015 ที่เรามาวิ่ง ดันร้อนมากๆๆๆๆๆๆ แต่เอาชุดวิ่งหน้าหนาวมาวิ่ง ตลกตัวเอง คนอื่นเขาใส่เสื้อกล้ามวิ่ง แต่เราดันใส่แขนยาวขายาว5555)

*****************

วันเสาร์ที่ 1 July 2017.......Race day....

ตื่นเช้ามาถ่ายรูปชุดวิ่ง

Out fit of the race day















เดินทางไปจุด start ต้องนั่งรถไฟไปที่เมือง St.Niklaus
นักวิ่งใช้ bib ขึ้นฟรีค่ะ ...ดีงาม





ถึงจุด start แล้ว



ปล่อยตัวนักวิ่ง Ultra 8h38 (Elite 8h30) ที่ St.Niklaus(1116m)



************ภาพระหว่างเส้นทางวิ่ง*************



ถึงเมือง Zermatt (1616m) ที่ระยะ 20.5km (cut off 11h50) ถ้านักวิ่งมาไม่ทัน cut off ไม่ได้ไปต่อ ต้องออกจากการแข่งขัน





พี่จุ่น @ km 27








ที่ Raffelalp ที่ระยะ km39.1 (2222m) cut off 15h00

เราทั้งคู่ตั้งฉายาเส้นทางตรงนี้ว่า "ช่วงปีนทางรถไฟนรก" เพราะชันมากกกกกก
อุโมงค์รถไฟสีน้ำตาลจะมีรถไฟ Gornergrat bahn ลอดผ่าน





พี่จุ่นฉายเดี่ยว กับวิวสวยๆด้านหลัง



ระหว่างรอพี่จุ่นปีนขึ้นมา ก็ถ่ายรูปเล่นเพลินๆ




รถไฟผ่านพอดี กำลังลอดอุโมงค์







ใกล้ถึง Riffelberg  ที่ km 42.2 (2585m)







เรามาถึงจุด cut off ที่ Riffelberg ก่อนเวลาตัดตัว
แต่......เจ้าหน้าที่ไม่ให้นักวิ่งระยะ Ultra ไปต่อ เนื่องจากที่ยอด Gornergrat 45.6km(3089m) มีหิมะตก เพื่อความปลอดภัย....งดนักวิ่งปีนขึ้นค่ะ
นักวิ่งที่วิ่งมาถึงจุดนี้จะต้องบังคับเข้าเส้นชัยของระยะ full marathon แทน

เราทั้งคู่เลยจบทึ่ระยะ full marathon  42.2km !

**************** ภาพจากกล้องงานวิ่ง*************













































มุ่งหน้าสู่เส้นชัย









เข้าเส้นชัยแล้ว เย้!










***********************ภาพจากกล้องส่วนตัว************

เข้าเส้นชัยที่ระยะ Full Marathon 42.2 km เวลา 6.59h





เสื้อ Finisher



บรรยากาศบริเวณหลังเส้นชัย




****************ช่วง Before & After***********

ก่อนวิ่ง




หลังวิ่ง
ผ่านมา 7 ชั่วโมง หน้ายังแจ่ม ปากยังแดง ไม่โทรมจ้าาาาาาาา











ระยะจากนาฬิกา
Suunto ambit peak3:
42.18km 6.59.29h  elevation 1836m+/394m-

Suunto Spartan Ultra
42.04km 6.59.15h  elevation 1944m+/470m-










**************************
วันอาทิตย์ที่ 2 July 2017......เก็บตกเส้นทาง Riffelberg (2585m) km 42.2 to Gornergrat (3089m) km 45.6.......


เช้านี้เราจะไปเก็บตกเส้นทางที่เราไม่ได้ปีนขึ้นของงานวิ่งเมื่อวาน วันนี้จะไป finisher ที่ยอด
Gornergrat

วันนี้ยังคงใช้ Bib ขึ้นรถไฟฟรีค่ะ ....ดีงาม

ก่อนอื่นต้องเติมพลังอาหารเช้าโรงแรม



โรงแรมตกแต่งน่ารัก






***************************
@ Riffelberg (2585m) km 42.2

หนาวมาก





@ km 43






เบื้องล่างคือ ทะเลสาบ Rotenboden









@ km44
Rotenboden(2815m)



ถ่ายกะน้องแกะ





@ km 44.5





@ km 45



เส้นชัยอยู่เบื้องหน้า






ถึงแล้วค่ะ เย้!
ซุ้มเส้นชัยระยะ Ultra 45.6km @ Gornergrat (3089m)





ใส่เสื้อ finisher และ พกเหรียญ finisher มาถ่ายรูปด้วย




เบื้องหลังเป็นธารน้ำแข็ง












********************

มุมเดียวกัน ปี 2017.......  ยอด Matterhorn หายไป




มุมเดียวกัน ปี 2015 .........ยอด Matterhorn ชัดแจ๋ว!.........




******************

ภารกิจสำเร็จไปด้วยดี
นั่งรถไฟกลับมาตัวเมือง Zermatt.....แดดดีงามมากกกกกกดก

ถ่ายกับเด็กๆ Marmots...ใครมาก็ต้องมาลูบหัวเหม่ง ลูบซะเหม่งสีทองเชียว55555



ตั้งแต่มาจนถึงวันนี้เพิ่งเจอแดด



มีงานเดินแบบ"แพะ"ที่เมือง Zermatt ด้วย
น่ารักมาก ไก่ล้านตัว



เหล่านางแบบแต่ละนาง เดินได้ดีมาก เป็นระเบียบ บางตัวก็เดินไปอึไปอย่างสนุกสนาน
ที่เดินได้ดี ต้องยกความดีความชอบให้ พระเอกหน้าดำสี่ขาคอยต้อนคุมขบวนอยู่ข้างๆ  ...





รูปด้านหน้าโรงแรมที่เราพัก
หัวใจเต็มเลย



วันนี้ยอด Matterhorn เพิ่งจะโผล่ตอนเย็น






มารอบนี้ได้เห็นดอกไม้ประจำชาติSwissของจริงเสียที

ดอกEdelweiss





เจอกันทริปหน้านะคะ!

...............ลุย Ultra trail 100km แรก............







Create Date : 27 ธันวาคม 2560
Last Update : 3 มกราคม 2561 9:47:52 น. 0 comments
Counter : 1434 Pageviews.
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

Yoja&Jiji
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 560 คน [?]

***ขอแจ้งให้ทราบว่า สำหรับผู้ที่เข้ามาถามคำถามเกี่ยวกับการแก้ปัญหาพฤติกรรมสุนัข จะไม่มีการตอบแล้ว โปรดอ่านบทความในบล็อกให้ละเอียด ทำความเข้าใจทุกประโยค คำถามส่วนใหญ่ มีคนมาถามแล้ว ให้อ่านคำตอบที่เคยตอบปัญหาของคนที่เคยถามได้ในส่วน comment ก็จะช่วยให้ได้ความเข้าใจและได้คำตอบ***

บทความและรูปภาพในบล็อก Yoja&Jiji เป็นลิขสิทธิ์ของเจ้าของบล็อก แต่ยินดีที่จะให้นำบทความไปเผยแพร่ต่อที่ไม่ใช่เพื่อการค้าและธุรกิจ
ด้วยเงื่อนไขที่ต้องเขียนลิงค์ที่มาของบทความให้ชัดเจน ว่ามาจาก http://yojajiji.bloggang.com เพื่อที่หากมีผู้อ่านที่มีข้อสงสัย จะได้ตามลิงค์เข้าไปอ่านบทความอื่นๆที่เกี่ยวข้องเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง ทั้งนี้เพื่อประโยชน์ของผู้รักสุนัขและสุนัข
--------------------------------------------------------
ผมโยจา พี่สาวผมชื่อจีจี้ และน้องสาวชื่อยูจิ
โปรดเข้ามาเยี่ยมชมบ่อยๆนะครับ
Blog นี้สำหรับช่วย คนรักหมา คนเลี้ยงหมา ให้มีความสุขกับน้องหมาในแนวทางของ Cesar Millan
ปัญหาพฤติกรรมสุนัขที่ไม่เหมาะสมกับครอบครัวเรา ไม่ว่าจะร้ายแรงมากหรือน้อย เป็นมานานแค่ไหน 1 วัน หรือ หลายปี คุณเองก็แก้ไขปรับได้ ด้วยหลักการเดียวกัน
เริ่มเลี้ยงสุนัข อยากให้ไม่มีปัญหาพฤติกรรมสุนัขต่างๆ เลี้ยงดูป้องกันไม่ให้มีปัญหาได้ด้วยตัวคุณเอง ด้วยหลักการเดียวกัน
ติดตามอ่านให้เข้าใจหลักจิตวิทยาสุนัข ตามแนวทางของ Cesar Millan
New Comments
[Add Yoja&Jiji's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com