YaLoveAum Services เพราะชีวิตคือการเรียนรู้....
space
space
space
space

12 เคล็ดลับลดน้ำหนักง่าย ง่าย

12 เคล็ดลับลดน้ำหนักง่าย ง่าย



1.ทานผักให้ได้ในทุกมื้อ
2.ลด ละ เลิก อาหารปรุงสำเร็จ ฟาสต์ฟู๊ตส์
3.ค่อย ๆ ทาน เคี้ยวช้า ๆ
4.ดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
5.ทานอาหารเช้าเป็นประจำทุกวัน
6.ฝึกความยืดหยุ่นเล่นโยคะ
7.เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ
8.เน้นทานโปรตีนเป็นอาหารหลักในแต่ละมื้อ
9.หมั่นตรวจเช็คตัวเอง วัดสัดส่วน ชั่งน้ำหนัก
10.เดิน วิ่ง เผาผลาญแคลอรี่
11.ทานผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว
12.งด น้ำหวาน น้ำอัดลม


Credit -> panyapost.blogspot.com
 


Create Date : 02 พฤษภาคม 2562
Last Update : 2 พฤษภาคม 2562 13:29:39 น. 0 comments
Counter : 172 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 4029452
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 4029452's blog to your web]
space
space
space
space
space