Adam Mindhouse
Group Blog
 
All Blogs
 
Biomechanics Yoga EP.1 โดยครูโยคะมีเครา

Biomechanics Yoga EP.1 โดยครูโยคะมีเครา


สวัสดีตอนเย็นครับทุกคน 

มีเรื่องจะเล่าให้ฟังว่า วันหนึ่งหลังสอนเสร็จมีพี่คนหนึ่งมาคุยด้วย ก็สอบถามถึงหัวข้อที่ผมสอนอยู่ในปัจจุบันว่า Biomechanics Yoga นั้นคืออะไร พี่เขาเห็นผมโพสมานานแล้ว พอผมโพสตอนนั้น ทุกวันนี้ที่ไหนๆก็สอน Biomechanics Yoga กันไปทั่ว แต่ครูอาดัมไม่เปิดสอนซักที!! 5555

ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกว่า ดีใจมากครับที่เปิดสอนกันเยอะๆ รู้สึกตัวเองเป็นมาสเตอร์มั้กๆ แลดูมีอิทธิพลในวงการ 5555 ล้อเล่นนะครับ เอาจริงๆ เลยคือ ดีครับที่มีการให้ความสำคัญกับองค์ความรู้ตรงนี้กันมากขึ้น ทั้งในวงการครูโยคะเอง และผู้ฝึกทั่วไป เพราะศาสตร์นี้คือหัวใจสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บก็ว่าได้ ถ้าให้พูดในฐานะนักวิทยาศาสตร์การกีฬาคือ ดีใจที่ความรู้เชิงวิชาการที่พวกนักวิจัย วิจัยกัน ได้นำไปใช้กันจริงๆ ...ให้ผมเกริ่นนำก่อนนิดนึงนะครับ

Biomechanics Yoga คือ ชีวกลศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับโยคะ(ท่าโยคะต่างๆ)
แล้วชีวกลศาสตร์ คืออะไร?

มันคือการนำเอาหลักกลศาสตร์มาใช้ในการศึกษาการเคลื่อนไหวนั้นเองครับ ใช้กันมากในทางกีฬา เช่น
การวิเคราะห์ว่า เวลาวิ่ง เท้าที่กระทบพื้นต้องเป็นปลายเท้าหรือส้นเท้าเพื่อให้เกิดแรงกระแทกน้อยที่สุด และส่งแรงไปข้างหน้าได้ดีที่สุด

หรือเวลาเอามือฟันอิฐในคาราเต้ แรงที่กระทบอิฐเป็นเท่าไร กระทบมือเท่าไร ต้องใช้กล้ามเนื้อจากส่วนไหน และจุดไหนที่ต้องปะทะเพื่อไม่ให้ร่างกายบาดเจ็บ เป็นต้น

ส่วนในทางโยคะ ชีวกลศาสตร์จะสามารถนำมาใช้ในการวิเคราะห์ท่าอาสนะต่างๆ ได้ครับ เช่น

เราต้องการเข้าท่า Wheel เราจะต้องเปิดร่างกายส่วนไหน เราต้องใช้ข้อต่ออะไร เราต้องใช้กล้ามเนื้อมัดไหน นอกจากนี้แล้ว แต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกันใช่ไหมครับ บางคนแขนแอ่น บางคนหลังโก่ง บางคนใช้แต่หลังส่วนล่าง เราจะต้องปรับแก้ตรงจุดไหน เพราะบางครั้งวิธีการฝึกแบบเดียวกันนั้น อาจจะให้ผลลัพท์ที่ไม่เหมือนกันทุกคนก็เป็นได้
เป็นต้น

บ่อยครั้งที่เราวอร์มเปิดร่างกายผิดส่วน ทำให้เราเข้าท่าไม่ได้ ทำให้เราเสียแรง เสียเวลา นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ทำงานไม่ได้รับการวอร์มเปิดที่เพียงพอด้วยครับ

อ่านๆ มา ดูเหมือน Biomechanics Yoga ยากใช่ไหมครับ? ผมบอกเลยครับว่า...ยากจริงครับ !! 555
คือ Biomechanics จริงๆ เนี้ย เขาศึกษาลงลึกมากครับ เช่นว่า กระดูกคอ atlas axis เคลื่อนไหวได้กี่องศากัน ในมุมไหน อะไรประมาณนี้กันเลยทีเดียว

แต่ไม่ต้องกังวลครับ หากใครอยากรู้ Biomechanics Yoga ในแง่ของการนำไปสอนและการนำไปใช้ฝึกเองแล้ว อันนี้ผมถนัดเลย เพราะผมใช้มันอยู่ทุกวันในการสอนมาตลอดหลายปี เพราะฉะนั้นต้องบอกว่า ผมย่อยมาให้แล้วครับ และไม่ต้องกังวลว่าจะมีแต่วิชาการครับ คำที่ในสายงานของผมพูดติดปากกันบ่อยๆ คือ Learning by Doing ครับ เพราะฉะนั้นคอร์ส Biomechanics Yoga ที่ผมเปิดไม่ต้องนั่งท่องครับ เราเน้นการปฏิบัติจริง!! (ขายของอีกแล้ว 5555)

วันนี้แค่นี้นะครับ มีสัมมนาต่อ ครั้งหน้า EP.2 จะยกตัวอย่างการวิเคราะห์ท่าโยคะแบบง่ายๆ ผ่านรูปภาพให้อ่านกันนะครับ

#ครูโยคะมีเครา #AdamYoga #adambeardyogi #yogabiomechanics #vinyasa #yogathailand #yogabangkok #yogabkk #yogamen #menyoga #flowyoga #flow


Create Date : 10 ตุลาคม 2562
Last Update : 10 ตุลาคม 2562 10:34:32 น. 0 comments
Counter : 20 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#15


 
ลูกชิ้นของฉันอร่อยจุงเบย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




: Users Online
Friends' blogs
[Add ลูกชิ้นของฉันอร่อยจุงเบย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.