|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
เทคนิคการสร้างอารมณ์สดใสในที่ทำงาน
เทคนิคการสร้างอารมณ์สดใสในที่ทำงาน
จากเมล์ที่ได้รับ
ที่ทำงานเป็นสถานที่ที่ทำให้คนเราหงุดหงิด อารมณ์เสียได้ง่ายที่สุด ยิ่งอากาศร้อนๆ อารมณ์ก็ร้อนตาม เมื่อมีปัญหาไม่ว่าเรื่องงานหรือ เพื่อนร่วมงานมาสะกิด ก็จะหงุดหงิดได้ง่ายกว่าปกติ จนอาจทำให้วันทำงานของคุณดูไม่รื่นรมย์
ถ้าคุณรู้วิธีสะกัดอารมณ์ร้อนอย่างสร้างสรรค์ คุณจะพบว่าปัญหาต่างๆที่คุณพบเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆของวันนั้นเท่านั้น ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู เพื่อจะได้เป็นคนอารมณ์สดใสในที่ทำงานตลอดทั้งวัน...
หาเหตุของอารมณ์
ทุกครั้งที่มีปัญหากับหัวหน้างาน หรือ เพื่อนร่วมงาน ถามตัวเองก่อนดีกว่าว่าหงุดหงิดกับเรื่องอะไรกันแน่ แล้วค่อยคิดแก้ไขให้ถูกจุด อย่าเพิ่งตีโพยตีพายให้ใครคิดว่าคุณใช้อารมณ์เหนือเหตุผล ลองสมมติว่าในสถานการณ์เดียวกันนี้ ถ้าคนอื่นทำกับคุณ คุณจะโกรธหรือไม่ ถ้า "ไม่" แสดงว่าคุณกำลังมีอคติกับคู่กรณี ไม่ใช่กับงาน เมื่อรู้ที่มาที่ไปแล้ว คุณก็จะสามารถระงับอารมณ์ให้เย็นลง และ มุ่งแก้ไขไปที่ต้นเหตุของปัญหาได้ดีกว่า
ปลดปล่อยอย่างมีศิลปะ
ถ้าคุณยังคงโกรธและคิดว่าการเปิดอกพูดคุยกัน จะทำให้คุณแก้ไขปัญหาได้ดีกว่า ก็สามารถพูดคุยกันได้ แต่ควรทดสอบความพร้อมของคุณก่อนด้วยการเขียนระบายความรู้สึกแล้วลองอ่านดูหลายๆรอบ เพื่อตัดสินดูว่าสิ่งที่คุณไม่พอใจนั้นเป็นเพียงความไม่สบอารมณ์ส่วนตัวเท่านั้นหรือไม่ ถ้ายังเครียดอยู่ลองปรับทุกข์กับคนที่คุณไว้ใจ เพื่อประเมินสถานการณ์ แล้วลองคิดว่า ถ้าเป็นคนอื่นที่อยู่ในสถานการณ์อย่างเดียวกับคุณ คุณจะคิดว่าเธอด้อยประสิทธิภาพหรือไม่ วิธีเปลี่ยนมุมมองเช่นนี้ จะทำให้คุณมองเห็นว่า ตัวเองมีความผิดตรงไหน และ ยังช่วยสำรวจสถานการณ์ได้ถูกต้องมากกว่า
ประเมินสถานการณ์ก่อนพูด
ถ้าเหตุของปัญหาเป็นตัวบุคคล ลองประเมินคนนั้นก่อนว่าอยู่ในระดับที่คุณพอที่จะสู้รบปรบมือไหวหรือไม่ หรือ เลือกที่จะอยู่เฉยๆดีกว่า ถ้าคุณเห็นว่าพูดไปก็ยังไม่มีความหมายและอาจส่งผลในระยะยาว แต่ถ้าพูดแล้วจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นก็คุ้มที่จะพูดออกไป แต่ต้องวางแผนการพูดให้รัดกุมทุกครั้ง จะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้
มั่นคงในหลักการแต่เปิดกว้าง
การยอมรับความคิดเห็นเป็นส่วนสำคัญในการทำงาน ทั้งยังมักจะเป็นสาเหตุต้นๆของการโต้แย้ง คุณควรจะหาวิธีให้สิ่งที่คุณคิดประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องบาดหมางกับใคร พยายามทำให้เขาเข้าใจความคิดคุณมากที่สุด ในขณะที่ต้องแสดงให้เขารู้ว่าคุณก็เข้าใจความคิดเขาเช่นกัน ควรแสดงความคิดเห็นของคุณและอธิบายให้ชัดลงไปถึงวิธีที่คุณคิดว่าเหมาะสมกว่า
น้ำเสียงรื่นหู
ดีใจด้วยที่อารมณ์ของคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติแล้ว แต่ก็ควรระวังเรื่องน้ำเสียง อย่าให้เสียงดัง หรือ ห้วนเกินไปนัก เพราะอาจนำไปสู่การโต้เถึยงที่จะทำให้คุณดูเหมือนวางอำนาจไม่จบสิ้น เมื่อคู่กรณีรู้สึกว่าถูกคุกคามแล้ว เขาจะไม่สนใจสิ่งที่คุณอยากพูดหรืออธิบายอีกเลย ทั้งที่เป้าหมายครั้งนี้คือให้เขาทำในสิ่งที่คุณต้องการ
ไม่โทษหรือซัดทอดเพื่อนร่วมงาน
เมื่อต้องเจรจากับคู่กรณี ให้แจกแจงสถานการณ์ บอกความรู้สึกชี้ชัดให้ตรงประเด็นว่า ความต้องการของคุณคืออะไร แล้วหาข้อสรุปอย่างสร้างสรรค์ อย่าพยายามโทษใครหรืออ้างชื่อคนอื่น บอกไปเลยว่า เป็นเพียงคุณคนเดียวที่ต้องการอย่างนี้ จะยิ่งดีถ้าให้เครดิตคู่กรณีบ้าง โดยบอกเขาว่างานของคุณจะสำเร็จลงไม่ได้ถ้าไม่มีเขาจะดูดีกว่า
สงบ มีสติเมื่อถูกกดดัน
รู้สาเหตุให้ได้ว่าอะไรคืออะไร แล้ว แสดงออกให้เหมาะสม ถึงอยากจะบอกคนอื่นว่าขัดข้องใจ อย่าทำให้เขาเห็นว่าคุณจัดการแก้ไขสถานการณ์ไม่ดี ถ้าคิดอะไรไม่ออก วิธีที่ดีที่สุดให้เงียบไว้ก่อนดีกว่า ถ้ารู้ตัวว่าโมโหจัดควรอยู่คนเดียว ถ้าดูแล้วการปล่อยอารมณ์ไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น
อย่ารื้อฟื้นเมื่อเหตุการณ์ยุติแล้ว
เมื่อถึงบทสรุป คุณอาจจะยังมีสิ่งคาใจอยู่อีกนิดหน่อย ให้รอโอกาสหน้าค่อยหยิบขึ้นมาใหม่ เมื่อต่างฝ่ายผ่านพ้นปัญหาเหล่านี้ไปแล้ว คุณควรจัดการทีละเรื่อง เพราะการพูดหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน ทำให้คุณพลาดที่จะบอกถึงประเด็นสำคัญไป และ สังเกตปฏิกริยาก่อนที่จะตกลงสรุปกันเป็นเรื่องราวเพียงเท่านี้...
รับรองว่าเมื่อคุณทดลองทำเป็นประจำ คุณจะกลายเป็นคนอารมณ์แจ่มใสประจำออฟฟิศ ที่ใครๆก็อยากอยู่ใกล้เสมอ...
| Create Date : 15 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 15 มิถุนายน 2554 17:11:59 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 3235 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: jingjokDoy  วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:18:16:34 น. |
|
|
|
| โดย: figo man IP: 58.11.128.223 วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:13:49:51 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 210 คน [?]
|
ต้องการสอบถาม กรุณาติดต่อทางเมล์ที่ wbjoong@gmail.com หรือ 062 641 5992, 062 826 1544
วิทยากรเชิงกิจกรรม วิทยากรกระบวนการ ที่ปรึกษาธุรกิจด้านการบริหารจัดการ การตลาดและการประชาสัมพันธ์ การบริหารทรัพยากรมนุษย์ การวางแผนกลยุทธ์ วิจัยธุรกิจIT Dashboard
ไม่ได้ ไม่มี ไม่ดี ไม่ได้...
ต้องได้ ต้องดี ต้องมี ต้องง่าย
และ ทำให้ดีกว่าดีที่สุด
<< Main Menu >>
ดวงถาวร
ดวงตามวันเกิด
ดวงตามปีเกิด
;b[^]pN 06' ไรินนื ่นนืเ "รินนื ๋นนืเ c:j06'
|
|
ต้องการสอบถาม โทร 062-641-5992, 062-826-1544
ติดต่อทางเมล์ที่ wbjoong@gmail.com
Line ID : wbjoong
ที่ปรึกษาธุรกิจ ด้านการบริหารจัดการ
การตลาดและการประชาสัมพันธ์
การบริหารทรัพยากรมนุษย์
และ การวางแผนกลยุทธ์
วิทยากรเชิงกิจกรรม, วิทยากรกระบวนการ
นักวิจัยการดำเนินงานธุรกิจ
Executive & Management Coach
ไม่ได้ ไม่มี ไม่ดี ไม่ได้...
ต้องได้ ต้องดี ต้องมี ต้องง่าย
และ ทำให้ดีกว่าดีที่สุด
<< Main Menu >>
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
