การออกกำลังกายแนวใหม่ ใช้เวลาเพียง 28 นาทีต่อวันเท่านั้น
โปรแกรมการออกกำลังกาย BBG แนวใหม่ที่ต้องลอง เพราะใช้ระยะเวลาที่สั้นและมีประสิทธิภาพสูงกำลังได้รับความนิยมในออสเตรเลีย โดย Kayla Itsines สาวที่สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย โดยมีรูปแบบการออกกำลังกายดังนี้ 
คลิก อ่านต่อ>>>
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
