กาแฟสด เรื่องนี้สำหรับ คอกาแฟ
กาแฟสด เรื่องนี้สำหรับ คอกาแฟ
โดย มานพ แก้วสนิท (บทความในหนังสือ ต่วย ตูน) กาแฟสด คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ชอบดื่มกาแฟอร่อย ถ้าใช่ ... แล้วรู้ไหมล่ะครับว่า กาแฟ ดีหรือไม่ดีกับสุขภาพอย่างไร ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ ไม่ว่าจะตอนเช้า ๆ ที่บ้าน หรือช่วง พักเบรก เวลาที่ไปอบรมสัมมนารายการต่าง ๆ ของที่ทำงาน แต่เชื่อไหม ทั้งที่ชอบดื่ม ผมก็ไม่เคยรู้ว่า กาแฟ ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไร จนกระทั่งไปพบข้อมูลที่น่าสนใจหลายประเด็น ที่อดใจไม่ได้ ต้องนำมาเล่าสู่กันฟังกับ คอกาแฟ ไว้ ณ ที่นี้ 1. การดื่มกาแฟสด ทำให้เส้นเลือดใหญ่ในร่างกายของผู้ดื่ม มีความแข็งแรงมากกว่าผู้ไม่ดื่ม 2. การดื่มกาแฟสด ช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งสำไส้ใหญ่ 3. การดื่มกาแฟสด ช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 1299 มิลลิกรัม ในขณะที่เครื่องดื่มอย่างเช่น ชา มีสารต้านอนุมูลอิสระเพียง 294 มิลลิกรัม 4. การดื่มกาแฟสด จำนวน 2-3 แก้วต่อวัน จะลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ 5. การดื่มกาแฟสด ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเป็นเบาหวานเพราะในกาแฟมีสารประกอบที่เรียกว่า ควินิน ที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารอินซูลินได้ดีขึ้น 6. การดื่มกาแฟสด จะช่วยลดอัตราการเกิดภาวะความจำเสื่อม ซึ่งเป็นเรื่องที่ทุกคนไม่พึงปรารถนา 7. การดื่มกาแฟสด เป็นประจำ จะช่วยลดการจับตัวของคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ในกาแฟมี นิโคติน ซึ่งเป็นวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง (คนละชนิดกับนิโคตินในบุหรี่) กาแฟจึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว 8. การดื่มกาแฟสด จะช่วยลดความอ้วนได้ เพราะเมนูกาแฟสดช่วยละลายไขมัน การดื่มกาแฟหลังจากอิ่มจากอาหาร จะช่วยให้ไขมันแตกตัว และให้พลังงาน 9. การดื่มกาแฟสด 1 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็น ตับแข็ง ได้ถึง 20% และหากดื่ม 4 แก้วต่อวัน จะช่วยลดอัตราเสี่ยงได้ถึง 80% 10. การดื่มกาแฟสดจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี โดยเฉพาะผู้ดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน 11. การดื่มกาแฟสดจะช่วยปรับสีผิวของเรา ช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวหนังของผู้ดื่มเรียบเนียนขึ้นด้วย แหม....ประโยชน์ข้อนี้ คุณผู้หญิงถึงกับตาลุกเลยใช่ไหมล่ะ 12. การดื่มกาแฟสดช่วยลดอาการของการเกิดโรคหืด และสามารถกำจัดโรคหืดในผู้ป่วยบางคน 13. การดื่มกาแฟสดช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อลูกหมาก 14. การดื่มกาแฟสดช่วยลดอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะโรคไมเกรนโดยคาเฟอีนในกาแฟ จะสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้ถึง 40% 15. การดื่มกาแฟสดจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังออกกำลังกายได้ถึง 58% แต่ต้องดื่มอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว 16. การดื่มกาแฟสดจะช่วยคลายความเครียด และทำให้อารมณ์แจ่มใส ซี่งเท่ากับช่วยแก้โรคซึมเศร้าให้ผู้ดื่ม 17. การดื่มกาแฟสดสดช่วยป้องกันฟันผุ ทั้งนี้เพราะในกาแฟมีสารประกอบที่ทำให้กาแฟมีกลิ่นหอม และรสขม ซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพช่วยในการป้องกันแบคทีเรีย และการก่อตัวของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคฟันผุ 18. การดื่มกาแฟสดเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง และสมรรถภาพสมอง ผู้รู้บอกว่า ความหอมของกาแฟจะช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น 19. การดื่มกาแฟสดจะช่วยให้ไม่ง่วง และเกิดความรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง และช่วยลดความรู้สึกหนาว เนื่องจากในกาแฟมีสารคาเฟอีน 20. การดื่มกาแฟสดเป็นประจำ จะช่วยไล่ความชรา กาแฟที่เข้มข้นจะทำให้ออกไซด์แตกตัวกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายของผู้ดื่ม คุณสมบัติข้อนี้ของกาแฟ จึงเหมาะกับคนที่กลัวความแก่ อ่านมาถึงตรงนี้ หลายท่านคงสังเกตเห็นแล้วว่า จำนวนการดื่มหรือปริมาณการดื่ม มีผลต่อประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของแต่ละคน ตั้งแต่ 1 แก้ว 2 แก้ว หรือ 4 แก้ว ซึ่งผู้รู้บอกว่า สารประกอบที่อยู่ในกาแฟอาราบิก้า จะส่งผลกับแต่ละบุคคลแตกต่างกันไป ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับ ความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายของแต่ละคน แต่สิ่งที่ควรคำนึงถึงอย่างยิ่งที่ผู้รู้เตือนไว้ก็คือ พฤติกรรมในการดื่มกาแฟของคุณ เช่น คุณได้มีการปรุงรสกาแฟโดยการเติมน้ำตาล ครีม นมข้นหวาน ลงใปในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่ สิ่งเหล่านี้ ต้องมี ความพอดี การดื่มกาแฟของคุณจึงจะเกิดประโยชน์สูงสุดอย่างแท้จริง ระวังอย่าให้ เครื่องปรุงรส กาแฟของคุณมาทำให้การดื่มกาแฟได้รับประโยชน์น้อยลงหรือเสียไป โดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ อ่านข้อเขียนเช่นนี้ หลายคนคงเลิกตะขิดตะขวงใจกันแล้วใช่ไหมว่า ทำไม คอกาแฟ จึงดื่มกาแฟกันแบบดื่มได้ดื่มดี ประเภทว่างไม่ได้ เรียกหา กาแฟ ทันที จบนะ...ไปหา กาแฟ มาดื่มสักถ้วยดีกว่า
Create Date : 24 เมษายน 2561 |
Last Update : 24 เมษายน 2561 11:50:52 น. |
|
0 comments
|
Counter : 312 Pageviews. |
|
|
|