space
space
space
<<
สิงหาคม 2562
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
space
space
14 สิงหาคม 2562
space
space
space

ในวันที่ฟ้าท้าทายใจคน


เฮ้ย! ชอบ ผมยืนยันอีก 1 เสียงครับ  11


อัพเดทชีวิตไว้หน่อยครับ

ตอนนี้ผมไม่ได้นอนดึกมาก เที่ยงคืน ไม่เกินเที่ยงคืนครึ่ง
ทานอาหารให้มันครบ 5 หมู่ บริหารสมดุลแร่ธาตุในร่างกายให้มากขึ้น
ที่สำคัญตอนนี้ผมกลับมาออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เมื่อก่อน สม่ำเสมอคือ 2-3 วันต่อสัปดาห์ 
แต่ตอนนี้คือ 5-6 วันต่อสัปดาห์เลยครับ วิ่ง 3 เวท 2 
ในเวลาที่รวมเบ็ดเสร็จแล้วกำลังจะ 4 เดือน

สิ่งที่ผมได้กลับมาก็คือ...

ความดันโลหิตกลับมาค่อนข้างปกติ ร้อยกว่าๆ
จากเดิมต่ำสุดๆ คือค่าบน เจ็ดสิบกว่าครับ
ทำให้อาการเวียนหัว หน้ามืดง่ายเวลายืนนาน อากาศร้อน 
อะไรพวกนั้นหายหมดแล้ว



น่าอายที่สุด...วันนี้พอวัดจะถ่ายรูปโชว์ดันนนนนนได้เท่านี้!!! 55555

อาการหอบหืดดีขึ้นมากครับ ซึ่งจริงๆ ผมก็เลิกกับมันมา 3-4 ปีแล้ว
แค่กลับมาคบกันใหม่แบบผิวๆ เผินๆ  เท่านั้น 
ตอนนี้ผมปกติมาก ไม่ค่อยแน่นหน้าอกหรือไอบ่อยๆ
แค่ถ้าเหนื่อยเกินไปมากๆ ฝนตกอากาศชื้น ก็มีบ้างครับ

น้ำหนักไม่ลดตามการออกกำลังกายแล้ว เพราะกินอาหารถึงแล้วครับ
ก่อนหน้านี้กินไม่พอ บางมื้อไม่กล้ากินเยอะ เพราะกลัวออกกำลังกายไม่ไหว
ตอนนี้ปรับเวลาปรับการกินใหม่หมดเลย รื้อระบบ มันโอเคครับ
จัดมื้อสำหรับก่อนออกกำลังกายตอนเย็นขึ้นมาใหม่ เอาไว้เป็นพลังงาน

พอใจไหม...ก็พอใจระดับนึงครับ ตอนนี้แค่เทรนให้กลับมาฟิตเหมือนเดิมเท่านั้น
ตอนนี้ผมวิ่งได้แค่ 5-6 โล ด้วยเพซ 8-9 
กำลังขายังเหลือๆ แต่ระบบหายใจไปไม่ไหวครับ วิ่งนานกว่านี้จะหายใจไม่ทันแล้ว
ตอนนี้กำลังทำ 2 แบบครับ คือ วิ่งระยะทางเท่าเดิม แต่ขยับเพซให้ดีขึ้น 
เริ่มวิ่งเพซ 7 ซัก 500เมตร แล้วกลับไป 8-9 แล้วมา 7 ใหม่ พอทำได้อยู่
อีกแบบที่จะลองคือ วิ่งมันเพซ8-9 นี่แหละ แต่ต้องอดทนเพิ่มระยะทางให้ได้
อันนี้คงอยู่ที่ใจล้วนๆ แล้วครับ
เพราะเป้าหมายผม คือการวิ่ง 10 โล ด้วยเพซ 7 ให้ได้เหมือนเดิม 

ผมเลยว่าจะสมัคร Bangkok Marathon 10.55 โล ไว้ซะเลย



เวลา Cut off คือ 90 นาที เท่ากับผมต้องวิ่งเฉลี่ยดีกว่าเพซ 8.5 ถึงจะผ่าน
ถ้าสมัคร.... ก็ต้องสู้ครับ! ตังตั้ง 500 บาท จะแค่ไปกินฟรีไม่ได้  55555
เวลา 3 เดือน! เฮ้ยยย มีเวลา อย่ากลัวดิวะ!

รายการนี้เพื่อนสายเทรลของผมก็ไปครับ แม่งลงตะนาวศรีเทรลไปแล้ว
วิ่งงานทุกอาทิตย์ เคยไป Tokyo marathon มาแล้ว  รับรอง...มันไม่รอผมแน่...

เมื่อวาน ผมออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะมาครับ 
บรรยากาศครึ้มๆ กลิ่นฝนมาไกลๆ ผมนี่ต้องรีบวอร์มรีบวิ่ง
วิ่งไปได้ 3 โล กำลังขึ้นรอบที่ 3 ฝนเริ่มลงปรอยๆ เป็นละอองบางๆ 
ทุกคนยังวิ่งต่อครับ ไม่มีใครสนใจ ผมเลยไม่สนใจเหมือนกัน
แต่ที่ไหนได้ วิ่งไปยังไม่ทัน ครึ่งรอบ ฝนเริ่มตกหนักขึ้น
และ...ซู่...วงแตกละทีนี้ ไม่รู้ว่าจะวิ่งหรือจะเดินหนีฝนดี
สุดท้ายผมกับคนอีกเยอะมาก ก็วิ่งจนถึงทางออกเพื่อไปขึ้นรถ

 
ในวันที่ฟ้า ท้าทายใจคนอยู่ตรงนี้ ฉันยังคงก้าวไป!
ไปไหนครับละ วิ่งขึ้นรถสิ โถ่....



เปียกไปทุกอนูเลยครับ เรียกว่าไม่มีซอกไหนแห้ง
สงสารแฟนมากจังหวะนี้ เพราะเปียกไม่มีที่แห้งเหมือนกัน
ขึ้นรถได้ปิดแอร์ขับกลับเลยครับ โชคดีมีแจ็คเก็ตอยู่เบาะหลัง เลยให้แฟนคลุมตัว
ทีแรกก็ไม่ค่อยหนาว แต่ขับไปซักพัก เฮ้ย! แม่งโคตรหนาววววววว

กลับมาต้องรีบอาบน้ำเปลี่ยนชุดเป็นการใหญ่
แต่ยังไงไม่รู้ อาบน้ำอุ่นเสร็จ ผมก็มานั่งสั่นอยู่ที่โซฟา
จนต้องไปมุดอยู่ใต้ผ้านวม แต่ก็ยังสั่นอยู่ จนแฟนตกใจว่าป่วยรึป่าว
สุดท้ายเค้าเลยเอากระเป๋าน้ำร้อนมาให้ผมนั่งกอด พักใหญ่นั่นแหละถึงหาย

แต่รู้ไหมครับ เปียกขนาดนี้ ผมไม่ป่วยเว่ย! 
ความพยายามของผม 4 เดือน ผลที่ได้มันดีมากครับ

ไป...ใช้ชีวิตกันต่อไป

ไว้เจอกันครับ





Create Date : 14 สิงหาคม 2562
Last Update : 14 สิงหาคม 2562 11:30:42 น. 42 comments
Counter : 177 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณThe Kop Civil, คุณnonnoiGiwGiw, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณตะลีกีปัส, คุณอุ้มสี, คุณtuk-tuk@korat, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณเริงฤดีนะ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสันตะวาใบข้าว


 
Bkk marathon เจอกันครับ ผมสมัครไว้แล้วเหมือนกัน 555
ใช่เลยครับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีภูมิต้านทานร่างกายที่แข็งแรงมาก ๆ


โดย: The Kop Civil วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:12:15:50 น.  

 
แต่คนที่บ้านไม่ใช่พระจบวิศวะแต่ชอบส่องพระซะแล้วตอนนี้จ้า


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:12:44:40 น.  

 
บอสนี่น่ารักจิงๆ​ อิอิ​ พี่อยากได้ผู้มายื่นเป๋าน้ำร้อนให้มั่ง55
เรื่องเฟลไรนี่เปนกันทุกคน​ มันเปนจังหวะของชีวิตเนอะ
พออารมณ์มันดิ่งแล้วก้อพยายามสะกิดตัวเองให้กลับมาไวๆ​
ปล​ แกออกกำลังฟิตก่าพี่อีก​ พี่จะไม่ยอมแพ้แกหรอกหนา​ 555+


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:13:20:07 น.  

 
ความดันต่ำนิดหน่อยนะครับ
ส่วนผมเป็น สว. ควาดมันสูงครับ 555
ทุกวันนี้กินยา แล้วก็ออกกำลังกาย คุมอาหาร
ทำอย่างมีวินัยมาปีกว่า ๆ ค่าตัวเลขก็ปกติแล้วครับ
แต่ยังต้องกินยาวันละเม็ดอยู่เหมือนเดิม

ช่วงนี้หน้าฝน
วิ่งก็จะยากนิดหน่อย
วันไหนเชียงใหม่ฝนตก
ผมก็เวทอยู่ที่บ้านนี่ล่ะครับ
แต่ปกติจะชอบเดินมากกว่า



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:13:58:27 น.  

 
ซ้อมอีกหน่อย ระยะไกลแค่ไหนก็ไปถึงครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:14:50:56 น.  

 
ถ้าเป็นผม ความดันต่ำต้อง ดื่มเบียรื 555 ให้ความดันสูงขึ้น

ไหมล่ะ..แนะนำดีนัก เควี้ยง..ซะดีมั้ง

...

ว่าแล้วไง ไม่ใช่คนดีไม่ได้เป็นพระ เฉียดไปวัดบ้างแหละ

พูดถึง วิ่งจ๊อก ถ้าวอร์มได้ที่ วิ่งไปจนเครื่องร้อนฝนตกก็ยังวิ่ง
ต่อ ฟังเสียงฟ๊อกๆๆ จากรองเท้าแปลกดี

ข้าง ๆ เพื่อนก็ยังวิ่งกันอยู่ จนครบระยะทางที่เคยวิ่ง แล้ว
กลับบ้านอาบน้ำสระหัว ทำตัวให้อุ่น ร่างกายไม่เป็นอะไร
แต่เดี๋ยวนี้ทำไม่ได้แล้วครับ กระหม่อมบาง กินอาหารหลาย
หมู่เกินไปพุงหลามแบกน้ำหนักเยอะ เลยออกกำลังเท่าทีทำได้
รู้ว่า ถ้าได้เหงื่อทำให้ร่างกายสบาย ๆ

ตอนเช้าอยู่แถวหัวหิน ปั่นจากรพ.สัตว์ไป สวนสนประดิพัท ไป
เขาเต่า เลยไปอีกหน่อยแล้ววกกลับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:15:58:57 น.  

 
อ่านแล้วแบบ...การออกกำลังกาย กินถึง และนอนพอมันสำคัญมากจริงๆ นะคะ

อยากกลับมามีวินัยให้สุขภาพตัวเองดีขึ้นเหมือนกันค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
จันทราน็อคเทิร์น Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:16:05:56 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

สายวิ่งเหรอคะ ออกกำลังกายแล้วแข็งแรงขึ้นดีค่ะ
แม่ตะลีสายปั่น..น้ำผลไม้
ปั่นได้แค่ 12กม. แม่หอบขึ้นจากทะเลมาหาทันทีค่ะ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:16:32:08 น.  

 
ว่าแต่บอสโมโหไรอ่ะ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:16:46:54 น.  

 
กร๊ากกก สมน้ำหน้า พูดถึงฟูลเซอวิส เพื่อนบ้านพีมันเจอโปรการบินไทยไปเกาหลี 1.1K เป๋าตังสั่นระริก คือ ฮ่องกงไปไมไ่ด้แล้วตอนนี้ พี่เลยไม่เกาหลีก็ไต้หวัน นี่รอเพื่อนอีกคนเฟิม เลยยังไม่ได้จองตั๋วเลย แพลนจะไป พย แล้วเนี่ยะ เลื่อนแล้วเลื่อนอีก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:17:37:27 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
โอน่าจอมซ่าส์ Pet Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog
จันทราน็อคเทิร์น Diarist ดู Blog

ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพจริงๆ เนาะ
โหวตให้จ้า


โดย: อุ้มสี วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:18:59:46 น.  

 
แฟนน่ารักมากค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:22:06:19 น.  

 
เยี่ยมเลยค่ะ เจอฝนขนาดนี้ยังแข็งแรงสบายดี
มีเวลาอีกสามเดือนเต็มจะถึงวัน Bangkok Marathon
10.55 กิโล ทำได้แน่นอนค่ะ เชื่ออย่างนี้



โดย: Sweet_pills วันที่: 14 สิงหาคม 2562 เวลา:23:30:58 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:6:26:40 น.  

 
สวัสดีอีกรอบค่าา

ของแชงฯ ยังไม่ได้ลองสักทีค่ะ ปีนี้ว่าจะลองแหละ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:8:56:13 น.  

 
โปรแกรมไต้หวันรึ... 5555+ พี่นี่ถ้านอกประเทศไทย มีหน้าที่ไปอย่างเดียว คนที่จดการเรื่องโปรแกรมกะจองตั๋วคือเพื่อนบ้านพี่เว่ยยย พี่คือรอจ่ายตังค์กะเที่ยวล้วนๆ เลย แต่เพื่อนบ้าน ไต้หวันของกินเยอะ ตลาดเยอะ พี่เป็นพวกชอบลองของแปลกๆ ด้วย ถ้าไปนี่ก็ทิ้งคอสลดน้ำหนักไปเลย กลับมาค่อยใช้กรรม เพราะน้ำหนักขึ้นแน่ๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:9:16:53 น.  

 
"ไหว้สามี" อ่านเม้นท์นี้ที่บล็อก
พี่ก๋าหัวเราะก๊ากเลยครับ 555

แสดงว่ามีอะไรฝังใจแน่ๆ 555
ไม่ได้ถูกรวบอำนาจใช่ไหมครับ

โชคดีที่พี่ก๋าได้ภรรยาดีครับ
ไม่มีการยึดอำนาจจากสามีแต่อย่างใด



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:11:01:46 น.  

 
ไปงานเดียวกันลงฮาฟเด้อ
เริ่มตีอะไรสักอย่างนี่แหละสู้ๆ



โดย: หอมกร วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:11:25:50 น.  

 
5555

ดีแล้วล่ะครับ
ใครเป็นใหญ่เป็นรองไม่สำคัญ
รักกันไว้เถิดจึงเกิดผลครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:12:44:54 น.  

 
ปั๊ดดด มายุให้พี่รีบอีก แพลนโน่น ย้ายไปเดือน พย เพราะว่า กย เพื่อนบ้าน บ่ ว่าง แต่พี่อยากไปเกาหลี เพราะพี่เป็นติ่งเกาหลี จะไปกินหมูย่าง แล้วก็จะไปเดินเที่ยวสวนสาธารณะ ไปเท่วผับด้วย อยากไปกินเหล้าในเต้นแกล้มตีนไก่ เหมือนในซีรี่


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:15:27:12 น.  

 
แต่ปีนี้ คือเพื่อนบ้านมันไปเกาหลีสองรอบแล้วไง เพราะงั้น หวยก็อาจจะไปออกที่ไต้หวันแทน


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:15:28:01 น.  

 
สวัสดีอีกรอบค่าาา

ถามจริง พี่ว่าราคาแพงอยู่นะร้านนี้ ดูเมนูนี่อึ้งพอควรเลยแหละ แต่ถ้าซื้อดีลราคานี้ พอไหวอยู่

ไม่งั้นกินหมดนี่ ต้องจ่ายสามพันกว่าตอนคน พี่ก็ว่าโหดอยู่นะ ถ้าไม่ใช้ดีลอ้ะ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:16:02:00 น.  

 
ลืม เรื่องรสชาติ

ตอนพี่ไป พี่ชอบนะ มีแกงที่ไม่เผ็ดถูกใจ

แต่ซุปทั้งสองตัวคือดีงามมาก

แต่เพื่อนพี่ซื้อดีลเหมือนกัน ไปกินกลางวัน ไม่โอเค

เลยคิดว่าขึ้นอยู่กับว่าไปแล้วเชฟคนไหนเข้าครัวอยู่ด้วยนะ 555


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:16:02:50 น.  

 
ขอบคุณกำลังใจนะคะ
นึกภาพไข่พันปีแบบนั้นก็คงล่าถอยเหมือนกัน
กินอย่างที่ทำพอได้เพราะแค่ร้อยกว่าปีเองค่ะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:22:21:35 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:6:26:54 น.  

 
มีเพื่อนชอบวิ่ง ปกติวิ่งตามสวน แต่หน้าฝนนี่ทำเอาไม่ได้วิ่งเลยค่ะ สุดท้ายเพื่อนสมัครฟิตเนสชั่วคราวเพื่อหาที่วิ่ง ไม่งั้นไม่ได้วิ่งจะลงแดง


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:7:50:25 น.  

 
แถวบ้านนอก วัว ควาย จ่าฝูงเขาจะกันลูกทีมเขาค่ะ
คือต้วที่จะเผชิญหน้าเรา
เราต้องใจเย็น ๆ อย่าขับเร็ว ชนเขาและสงสารเค้าค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:14:31:52 น.  

 
รู้จักพอ
รู้จักหยุด
เป็นสองคำที่ทำได้ยาก
แต่ถ้าทำได้
ก็จะมีความสุขจริงๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:15:17:17 น.  

 
ไอ้หยดน้ำนั่นกล้องมือถือก้อถ่ายได้เหอะ... มันอยู่ที่ชั่วโมงบินนะน้องนะ​ หึๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:16:08:04 น.  

 
ป้าเมย์ จะผ่านไปกี่ปีก็ยังเซ็กซี่เหมือนเดิมครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:17:01:20 น.  

 
กีฬาๆเป็นยาวิเศษจริงๆค่ะ
ขอให้รักษาความดี ความมุ่งมั่นนี้ต่อไป
ต้องได้ดี
เอ๊ย มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นแน่นอน
เอาใจช่วยกับการวิ่ง Bangkok Maratorn ค่ะ


เจ็บป่วยครั้นใด มีคนรู้ใจดูแลใกล้ชิดนั้นดีนัก
กำลังใจดีเสมอการออกกำลังกายเชียว

วันนี้พี่อ้อไปหาหมอตาวัดเลนส์เตรียมไว้ก่อนผ่าตัด
อจ.หมอ จับมือแล้วบอกว่า
ต้อหินข้างขวานี้ มีมากกว่าข้างซ้าย(ที่ผ่าไปเมื่อ 5 สค.ปีกลาย)
เพราะฉะนั้นการลอกต้อกระจกcataract
อาจจะไม่ทำให้สายตาดีขึ้น
+-5 %
พั่อ้อเลยถามว่า..ค่ะ รับทราบ
แต่จะไม่เป็นแผลในลูกตา
เหมือนหลัง ผ่าข้างซ้ายไปแล้ว 1 เดือนนะคะ

หมอบอกว่า.."หมอรู้ว่าหลังลอกต้อประจก อาการต้อหินคุณเริงฯมีside effect กับยาตัวเดิมที่หยอดประจำมากว่า 10 ปี(ทำให้ตามัวและต้องรักษาด้วยการฉีด สเตอรอยด์หลอดละ40,000 ทุก 6 เดือน*)
(จึงเปลี่ยนยาให้อ่อนลงแต่หยอด3 เวลา)

1 ในแสน ในล้านค่ะ คุณเริงฯ
แอบบ่น


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 16 สิงหาคม 2562 เวลา:22:03:02 น.  

 
หยั่มมาาาา.. กล้องไรก้อถ่ายได้เหอะ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 17 สิงหาคม 2562 เวลา:0:55:27 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 สิงหาคม 2562 เวลา:6:20:08 น.  

 
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง

emoสวัสดีครับ

เป็นตำรวจ ก็มีนะครับ ... ๕๕๕

มีความสุข นะครับemo


โดย: เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง วันที่: 17 สิงหาคม 2562 เวลา:7:10:36 น.  

 
จากบล็อกเคยลงมาราธอนเหมือนกัน
แต่ว่าครั้งเดียวก็เกินพอระบบขับถ่ายรวนมาก



โดย: หอมกร วันที่: 18 สิงหาคม 2562 เวลา:9:29:52 น.  

 
ตอน 1 ถึง 5 พี่ก๋านั่งรีไรท์ใหม่หมดเลย
นิยายเรื่องนี้ 29 ตอนจบครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:11:18:18 น.  

 
เห็นเมนท์แล้ว ต้องลองอ่านหนังสือหรือดูหนังเรื่องนี้ดูค่ะ

อิอิ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:13:41:06 น.  

 
อลังการตั้งแต่ตอนต้นเลยละเรื่องนี้


โดย: The Kop Civil วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:14:25:31 น.  

 
จริงๆอยากเขียนให้ยาวกว่านี้นะครับ
แต่พอเขียนไปเรื่อยๆ
คิดว่าจบลงตรง 29 ตอนดีกว่าครับ

พอเขียนเสร็จ
พี่ก๋ากลับรู้สึกว่ามันยังมีอีกหลายช็อต
ที่สามารถเขียนขยายความได้อีกครับ





โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:14:38:17 น.  

 
ออกกำลังกายดีที่ซู๊ดดดดดดดดดด..


โดย: สันตะวาใบข้าว วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:17:05:15 น.  

 
หนังในเนตฟิกมันเสียตังค์ไงแกร พี่คอดงกอะบอกเลย
มันจะได้กินเงินพี่ไหม... 555555+

หนังเรื่องที่กล่าวมาขอพี่ไปหาข้อมูลก่อน
แต่ไม่แน่ใจว่าจะใช่แนวพี่ไหน ปกติพี่ดูแนวรักๆ เกาหลี
ถ้าซีรี่ฝรั่งมีชอบกู๊ดดอคเตอ แล้วก็เรื่องที่นางเอกมันผ่าศพกินสมองง่ะ

ปล. ไม่อยากจะบอกเลยว่าเพิ่งเคยเปิดเนตฟิกในเอป คือ ทุกทีพี่เปิดผ่านไอเพด แดวนี้ มันไม่ให้ผ่านแล้ว มันบอกให้ดูในทีวีเลย ทีนี้ พอเปิดแล้วหาที่เปลี่ยน Sub ไม่เจอเว่ยยยย ถามกู๋อยู่นานเลยกว่าจะเจอ ขำตัวเอง

ปล2. พี่ก็ชอบกุ้งสดแต่ว่าเคยไปกินแล้วนอคน้ำแข็งไม่ตายดี
แล้วมันมาดิ้นบนเตา กินไปก็หลอนไป ตามันก็จะแว๊บๆๆๆๆ
เหมือนเราเป็นฆาตรกร


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:17:59:36 น.  

 
นึกว่าไม่สบายนะคะ
เห็นเงียบๆไป ไม่กล้าเข้ามารบกวน


เพื่อนเป็นนักกีฬาเยอะเลย โดนหนีบไปนู่นไปนี่เรื่อยๆ
ทำให้ได้ดูฟุตบอลตามๆเขาไป

เสื้อทีมบุรีรัมย์ มีพี่ผู้หญิงที่เคารพ ไปทำงานที่บุรีรัมย์
เลยยกเสื้อเชียร์ให้
เป็นการเริ่มดูและเชียร์บุรีรัมย์ เมื่อ 6-7 ปีก่อน

และได้มีโอกาสไปเหยียบสนาม Chang International Circuit
และเหยียบสนาม Chang Arena

ฟิน อิน ไปกันใหญ่ ค่ะ

คุณพระคุ้มครอง..Take care...ราตรีสวัสดิ์
ไว้มาเยี่ยมใหม่ค่ะ....


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 สิงหาคม 2562 เวลา:21:50:15 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

จันทราน็อคเทิร์น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




* Engineer
* Guitar trainer
* Casual gamer



space
space
space
space
[Add จันทราน็อคเทิร์น's blog to your web]
space
space
space
space
space