space
space
space
 
กรกฏาคม 2562
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
space
space
12 กรกฏาคม 2562
space
space
space

ไม่ไหวบอกไหว

ผมติดการนอนดึก ไม่ทำงานราช ก็งานหลวง ไม่ใช่งานก็เล่นเกมส์

 
นอนตี 1  ตี  2  มาตั้งแต่เรียน ป. ตรี  ตอนนี้แค่ต้องตื่น 6 โมงไปทำงาน
มาช่วง 3 เดือนหลังนี่ ถึงได้พยายามปรับเวลานอนเป็นไม่เกิน 5 ทุ่มแทน
 
ตั้งแต่ปลายเดือนที่แล้ว งานที่ทำงาน "ยุ่ง
โคตรยุ่ง และ ยุ่งชิบหาย"
กว่าจะเคลียร์งานส่วนตัวให้แฟนกับเพื่อนที่ทำร่วมกันจบ ก็ตี 2  มาทุกวัน
ถ้าเป็นเมื่อก่อนก็สบายๆ  นอนตี 3 ตื่น  6 โมงยังไหว
แต่หลังจากป่วยครั้งก่อน เล่นเอาร่างกายรวน ถึงจะรู้สึกตัวเองแข็งแรงดีอ่ะนะครับ
พอนอนน้อยมาซักพัก บวกกับไปดื่มหนักมา อาการหน้ามืดง่ายก็กลับมาทักทายอีก
และมันทำให้วันนี้แม่งเหมือนวันแย่ๆ ของผม
 
เมื่อคืนหอบหืดเพื่อนเก่าเล่นผมซะแทบไม่ได้นอน
นอนตี 1  ตื่นขึ้นมาตี 2  กว่าจะนอนได้เกือบตี 4 แล้วมันไม่ค่อยหลับหรอก
เช้ามา เพลียมาก ปวดหัว ยังรู้สึกหายใจไม่สะดวก เรียกว่ากำยาเดินไปห้องน้ำ
ยืนตั้งสติหน้าห้องน้ำอยู่เกือบ 5 นาที.....หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด เฉย 
เลยรีบกลับมาที่เตียง แต่รู้สึกว่าไปไม่ถึงแน่ ต้องลงไปนั่งกับพื้น แล้วเอื่อมไปจับตัวแฟน


....Blackout...ภาพตัดครับผม...

แฟนตื่นตั้งแต่ผมลงไปนั่งดังตุบ ซึ่งเค้าก็เรียกจะมาจับ แต่ผมพับไปเลย
ช็อตนี้ผมไม่รู้เรื่องเลยครับ 555 แฟนเล่าอีกที รู้สึกตัวคือ นอนอยู่ที่พื้น
หน้าผากบวมอีกแล้ว เพราะหัวกระแทกขอบเตียงตอนที่วาร์ปไป 
สรุปต้องลางานเช้า 1 ชั่วโมงนอนพัก แล้วมาเดินไซด์ตอน 10 โมง
 
ถึงกับกินข้าวไม่ลง
 
จริงๆ ผมแม่งก็ประมาท ทรงมันมาไม่ดีตั้งแต่เมื่อวานแล้ว
เมื่อวานผมไปวิ่งที่สวนสาธารณะเป็นครั้งแรกของอาทิตย์นี้ เพราะงานยุ่งมาก
ปรากฏว่า โอ้โห...วิ่งไปแค่โลครึ่ง แบบเพซ 8  หัวใจขึ้นไป 181 โซน 5 โน้นนนน
หายใจไม่ทัน คุมการหายใจ คุม Heart rate ไม่ได้
หายใจทางปากมาตั้งแต่เกิน 1 โลแล้วครับ รู้สึกเหมือนกันว่าไม่ปกติ
เปลี่ยนมาเดินให้ heart rate ลงอยู่ 5 นาที แล้ววิ่งอีกรอบ
แต่ได้อีกแค่โลเดียวครับ หายใจไม่ทัน หน้ามืด เหนื่อยมากจนรู้ว่าระดับนี้ไม่ควรต่อแล้ว
สุดท้ายก็เดินกลับห้องหงอยๆ เสียดายผงซักฟอกที่ซักเสื้อ...ใส่แป็บเดียว
นี่ผมว่าจะใส่ซ้ำนะ 5555
 
เป้าหมายของผมคือการกลับไปลงรายการ 10 โล แบบเพซ 7 ได้ภายในปีนี้

แต่ตอนนี้เพิ่งได้ 5-6 โลเองว่ะครับ เกินกว่านั้นยังไม่ไหว แถมเพซ 8-9 
 ไอ้ปริ๊ซ...เมื่อวาน ไม่ทันจะ 3 โล เครื่องมึงยังจะน๊อค จะเอา 10 โล ถุ่ย!!!!
 
555 เจอกันครับผม


PS. นี่ผมหนีกลับมาห้องแล้ว หลับไปตื่นนึง ตอนนี้โคตรหิวเลยครับ 5555


Create Date : 12 กรกฎาคม 2562
Last Update : 13 กรกฎาคม 2562 0:00:30 น. 6 comments
Counter : 134 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ


 
ขอให้สุขภาพดี แข็งแรง ทำเป้าหมายได้สำเร็จสมดังใจค่ะ

ไม่ค่อยได้วิ่งค่ะ แต่เดินเร็วเอา ครั้งละ 5 โล พยายามจะไต่ระดับให้ได้ 10 โล ไปทีละนิดค่ะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 12 กรกฎาคม 2562 เวลา:19:31:48 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 12 กรกฎาคม 2562 เวลา:21:05:41 น.  

 
พี่อยากวิ่งเหมือนกัน​ แต่น้ำหนักยังเยอะ สงสารเข่า​เลยว่าจะเน้นเครื่อง​Elipให้น้ำหนักลงอีกหน่อยค่อยวิ่งในหมู่บ้าน​ จริงๆแล้วที่พี่กินcd​(คาดิวอรัสไดเอท)​ คือเค้าบอกว้ามันจะช่วยรักษาภูมิแพ้พวกหอบหืดด้วย​ แต่ทำมาเดือนครึ่งก้อยังไม่เห็นความแตกต่างนะ​ อาจจะต้องเพิ่มออกกำลังกายให้ใจแข็งแรงเพราะพี่เปนพวกหายใจไม่สุด​ นี่คือกะจะทำสามเดือน​ ไม่รุ้หอบมันจะยังทันรุเรื่องไหม​ ไอ้วูบเนี่ยะเคยเปนสมัยสาวๆ​ ความดันต่ำแต่เท่าที่จำได้​ เ​คยแค่สองครั้งมังเหมือนเปนลมบ้าหมู​ ซึ้งไม่รุมันสัมพันไหมกับหอบ​ อีกเรื่องสมัยพี่ตอนอายุยี่สิบกว่าก้ออยู่ได้เว่ยนอนสี่ห้าชั่วโมงแต่พอเข้าเลขสามมาจบค่ะ​ ​ถ้าต่ำกว่าห้าชั่วโมงจะทรมานมากในตอนเช้า​ ปล.​P30ถ่ายวิวมันดีงาม​แต่ถ่ายอาหารสีเพี้ยนยังชอบซัมซุงมากกว่า​ ยังไงก้อขอให้กลับมาคืนฟอร์มวิ่งเร็วๆนะ​ส่งกำลังใจ


โดย: หนอน IP: 27.55.66.80 วันที่: 13 กรกฎาคม 2562 เวลา:7:22:18 น.  

 
เค้าว่าเกียวโตที่เที่ยวเยอะค่ะ ครั้งแรกพี่ไปกับทัวร์ ครั้งนี้เลยลองไปเอง มีอีกหลายที่ ที่ยังไม่ได้ไป ถ้ามีโอกาสก็อยากไปอีก 555 หาตั๋วถูก จองตั๋วล่วงหน้ายาว ๆ เหมือนกันค่ะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 14 กรกฎาคม 2562 เวลา:19:19:57 น.  

 
ใจดีจังค่ะ ซื้อกล้วยให้นก

ขอบคุณค่ะที่แวะแจมเล่นกัน


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 กรกฎาคม 2562 เวลา:20:57:34 น.  

 
แวะมาทักทายครับ


โดย: สมาชิกหมายเลข 5408749 วันที่: 17 กรกฎาคม 2562 เวลา:4:34:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

จันทราน็อคเทิร์น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




* Engineer
* Guitar trainer
* Casual gamer



space
space
space
space
[Add จันทราน็อคเทิร์น's blog to your web]
space
space
space
space
space