<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67

ลดน้ำหนักวันที่ 66

วันที่ 26/05/10 (วันที่ 66 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 60.0 kg

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 7 kg.


อาหารการกิน


เช้า>>>>>>ไก่ปิ้ง 3 ไม้

ว่างเช้า>>>> นม 1 แก้ว


เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 2 ฟอง (แดง 1 )+ปลาทูตัวน้อย 1 ตัว


ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง

ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม.

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ



ลดน้ำหนักวันที่ 67

วันที่ 27/05/10 (วันที่ 67 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 60.0 kg

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 7 kg.


อาหารการกิน


เช้า>>>>>>ผัดบวมใส่ไข่จานใหญ่ (อยากกินมานานแล้ว)

ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทานอิ่มมาก


เที่ยง >>>> ปลาซาบะขนาดกลาง 1 ตัว+ซุปผัก 1 ชาม


ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง

ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม.

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ



+++++++++++++ พรุ่งนี้ได้หยุด 3 วันแล้ว ดีใจจัง +++++++++++++




 

Create Date : 27 พฤษภาคม 2553
4 comments
Last Update : 27 พฤษภาคม 2553 15:58:16 น.
Counter : 1246 Pageviews.

 

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆและอดทนนะคะ (คุณต้องทำได้แน่นอน)

 

โดย: ตู๊ก (bebemissyou ) 27 พฤษภาคม 2553 16:04:35 น.  

 

ลดเก่งจงเลยค่ะ..
เปนกำลังใจให้จ้า

 

โดย: sweety_pub 27 พฤษภาคม 2553 17:11:42 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
66 วันลงไป 7 kg. เก่งจัง ของเป้ยังไม่ไปไหนเลย
ฝันดีนะคะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 27 พฤษภาคม 2553 22:55:57 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ

 

โดย: lovelydear 5 กรกฎาคม 2553 14:43:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.