|
|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
 |
|
|
4 ขนมปัง ที่คนลดน้ำหนักต้องกิน |
|
อยากลดน้ำหนักไม่เห็นต้องอดอาหาร...ลองนี่เลย 4 ขนมปัง ที่คนลดน้ำหนักต้องกิน
ขนมปังโฮลวีต
ขนมปังธัญพืชที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยที่สุด ทำมาจากข้าวสาลีที่ไม่ได้ขัดขาว ขนมปังชนิดนี้จึงมอบคุณค่าสารอาหารจากเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวและจมูกข้าว การทานขนมปังโฮลวีทจึงให้คุณค่าไม่ต่างจากการทานข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือเลยค่ะ
ขนมปังมัลติเกรน
แค่ฟังชื่อก็น่าจะเดาได้ว่าขนมปังชนิดนี้มีส่วนผสมของธัญพืชหลากหลายชนิด ทั้งข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง ข้าวสาลี เมล็ดฝ้าย เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา และธัญพืชอื่นๆ อีกหลายชนิด จึงมีเส้นใยอาหารสูงช่วยลดอาการท้องผูก มีโพรเทสเซียมและฟอสฟอรัสช่วยบำรุงหัวใจ
ขนมปังผสมข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ถือได้ว่ามีไฟเบอร์สูงที่สุดชนิดหนึ่ง แถมยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและไนอะซิน มีส่วนช่วยในเรื่องความจำ ส่วนอัลมอนด์นั้นประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แถมยังแคลอรี่ต่ำอีกด้วย
ขนมปังวีตเบอร์รี่น้ำผึ้ง
ขนมปังชนิดนี้มีส่วนผสมของช้าวไรน์ ข้าวสาลี รำข้าวสาลี ผสานกับรสหวานของน้ำผึ้งและน้ำลูกเกด ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายและเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
| Create Date : 14 มิถุนายน 2561 |
| Last Update : 14 มิถุนายน 2561 12:42:05 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 670 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
