การออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งทุกคนก็คงจะรู้กันทั่วไป แต่อย่างไรก็ตาม แต่ละคนก็มีความอึดใน
การออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ศักยภาพความแข็งแรงของร่างกายของคนเราก็ไม่เท่ากัน
ภาพจาก shop.thriveglobal.com
ดังนั้นเราจึงพบปัญหาอยู่บ่อยครั้งว่า คนที่เริ่ม
ออกกำลังกายช่วงแรก ชอบหักโหมออกหนักหน่วงมากๆ
จนกลายเป็นรู้สึกเหนื่อยหอบ หายใจไม่ทัน เหงื่อไหลไคลย้อน จนบางทีอาจจะส่งผลให้รู้สึกไม่ชอบความรู้สึกเหล่านี้ กลายเป็นว่าพาลไม่ยอม
ออกกำลังกายอีกเลย
เริ่มต้นใหม่อย่าใจเร็ว
ความรู้สึกไม่อยาก
ออกกำลังกายเพราะไม่อยากเหนื่อยหอบ มีคนเป็นแบบนี้จริงๆนะ (ตัวผู้เขียนก็เป็น) ดังนั้นสำหรับผุ้ที่เริ่มต้น
ออกกำลังกายใหม่ๆ ให้เริ่มจากอะไรเบาๆ อย่าฝืนร่างกาย เพราะอาจจะก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บไปจนถึงทำให้รู้สึกว่า
การออกกำลังกายเป็นเรื่องทรมาน ล้มเลิกโครงการไปเลยกลางคัน
ภาพจาก Life Fitness
แน่นอนว่าคนเรามีความอดทนไม่เท่ากัน ตัวผู้เขียนเองก็เช่นกัน เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเวลาที่ตัวเองรู้สึกเหนื่อย รู้สึกทรมาน รู้สึกไม่สนุก แล้วทำไมเราต้องอดทนทำในสิ่งที่ไม่ชอบกันล่ะ จริงไหม ? อาการเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการเลือกชนิดของกีฬาและ
เครื่องออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของเราค่ะ
เลือกเครื่องออกกำลังกายตรงไลฟ์สไตล์
ในกรณีที่เริ่ม
ออกกำลังกายใหม่ๆ หรือมีสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง อยากแยะยำให้เริ่มจาก
การออกกำลังกายด้วยกิจกรรมเบาๆ ทำง่ายๆกันไปก่อน อย่างเช่นการเล่นโยคะ การเล่นเวทแบบเบาๆ การแอโรบิค
หลังจากนั้นจึงค่อยอัพเกรดขึ้นมาใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย อย่างเช่นพวก
จักรยานออกกำลังกาย หรือ
ลู่เดินวงรี แบบที่ใช้งานที่บ้านก็ได้ค่ะ
จักรยานออกกำลังกาย และ ลู่เดินวงรี
จักรยานออกกำลังกาย และ
ลู่เดินวงรี เป็น
เครื่องออกกำลังกายที่สามารถใช้งานได้ง่าย และไม่มีแรงกระแทก หากคุณกังวลในเรื่องของข้อเข่าข้อขา
เครื่องออกกำลังกาย 2 ชนิดนี้เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากที่สุด อีกทั้งยังเป็น
เครื่องออกกำลังกายที่ไม่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยหอบมากจนเกินไปด้วยค่ะ (อันนี้ทดสอบมาแล้วกับตัวจ้า)
จักรยานออกกำลังกายรุ่นแนะนำ
จักรยาน HORIZON PAROS จากเดิมราคา 29,900 บาท ลดราคาเหลือเพียง 13,900 บาท สามารถเลือกชมรายละเอียดสินค้าได้ที่ >
https://www.homepro.co.th/product/1019418 ลู่เดินวงรีรุ่นแนะนำ
ลู่เดินวงรี HORIZON SYROS PRO จากเดิมราคา 56,400 บาท ลดราคาเหลือเพียง 17,900 บาท เลือกชมรายละเอียดลู่เดินวงรีได้ที่ >
https://www.homepro.co.th/product/1067399