Image hosting by Photobucket

Group Blog
 
<<
มีนาคม 2549
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
21 มีนาคม 2549
 
All Blogs
 
อืดมานาน...วันนี้ขออด



เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลายๆ คนต่างก็ชอบเรื่องของความสวยความงาม อยากหุ่นสวย หุ่นดีกันทั้งนั้น...และฉันเองก็เป็นหนึ่งในนั้นล่ะ


...หลังจากห่างเหินกะตาชั่งมานาน
เมื่อคืนก่อนนอนเลยลองทักทายกะมันเสียหน่อย


แล้วเป็นไงน่ะเหรอ...Image hosting by Photobucket
ไม่อยากจะเชื่อ...แค่เดือนเดียว
น้ำหนักพุ่งพรวดมาตั้งสามกิโลฯ
....Image hosting by Photobucket

ปลอบใจตัวเอง..
ชั่งตอนกลางคืนมันก็เป็นอย่างนี้แหละImage hosting by Photobucket
แล้วมันก็เป็นเรื่องเศร้าก่อนนอนไปเลยล่ะ


เช้านี้...ไม่ใช่สิ
เพราะกว่าจะแงะตัวเองออกจากที่นอนได้ก็ปาไปเกือบเที่ยง
ดีที่ว่าวันนี้เป็นวันหยุด เลยได้นอนอืดนานหน่อย
และเหมือนว่าได้ช่วยไดอดมื้อเช้าไปโดยปริยาย


เอาฟ่ะ...ลองทักทายกะตาชั่งอีกทีซิ
Image hosting by Photobucketเฮ้อ..ลดลงมาตั้งหนึ่งขีด

จะดีใจดีไหมเนี่ย...


ว่าแล้วก็หันมาบอกกับสามีว่า...
วันนี้ฉันจะไดเอท ไม่กินข้าวนะImage hosting by Photobucket



แล้วพี่ทั่นนะ...ฉันก็นึกว่าจะห้ามปรามกันเสียหน่อย
เพราะหักดิบอดอาหารแบบนี้มันไม่ดีต่อสุขภาพ
แต่ดั๊นสนับสนุนให้ฉันอดเสียนี่

พี่แกหันมาถามอีกว่า...
ไม่กินอะไรถึงพรุ่งนี้เหรอ

นี่กะให้ฉันแห้งเหี่ยวไปเลยใช่ไหมเนี่ย


ตั้งกะตื่นนอนมาฉันก็เลยซดไมโลไปแค่แก้วเดียว
ทั้งๆ ที่อยากกินโน่นกินนี่ แต่ต้องImage hosting by Photobucketซดแต่น้ำลูกเดียว


ว่าแล้วเดี๋ยวต้องไปนอนนิ่งๆ ลดพุงสักห้านาทีหน่อยแล้ว


...แต่ไดอดวันนี้ของฉันจะประสบผลไหมนะImage hosting by Photobucket
เพราะตะกี้สามีบอกว่า
มื้อเย็นนี้เราออกไปกินซูชิกันนะ Image hosting by Photobucket



ปล. การอดอาหารไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนะคร๊า ทางที่ดีควรจะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่า


ลป. รู้ก็ทั้งรู้นะ...แต่ผลจากการกินไม่บันยะบันยังจนน้ำหนักพุ่งพรวดแบบนี้ ขอหักดิบหน่อยเต๊อะ Image hosting by Photobucket






Create Date : 21 มีนาคม 2549
Last Update : 20 เมษายน 2551 2:39:29 น. 34 comments
Counter : 495 Pageviews.

 
พรุ่งนี้ต้องเริ่มควบคุมอาหารอย่างจริงจังเสียทีแระ...

Image hosting by Photobucket



โดย: jan_tanoshii วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:15:09 น.  

 
ของพี่เพิ่งทานซุปไปได้นิดหน่อยเองอะ น้ำหนักขึ้นอีกแร้ว

เดี๋ยวจาลดเหมือนกันจ้ะ จะเอาหนังยางมาคล้องนิ้วเท้าอย่างที่น้องแจนแนะนำจ้ะ


โดย: อินทรีทองคำ วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:23:43 น.  

 


โดย: Jannyfer วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:30:21 น.  

 
แป๋มว่าพอหิวจะซัดหนักว่าเดิมดิค่ะ
ออกแนวหิวปุ๊บจะเริ่มตาลายสั่งอาหารเพียบ
รู้ตัวอีกทีไม่ใช่ลด 2 ขีด
แต่เพิ่ม 5 ขีดนะค่ะอิอิอิ

ช่วงนี้แป๋มน้ำหนักขึ้นแหละค่ะเริ่มอึดอัดเล็กๆ แล้ว





โดย: หยิ๋งแป๋ม วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:36:18 น.  

 
ร่วมด้วย ช่วยกัน...อดอาหาร (นัยว่า ประท้วงรัฐบาลไปด้วยในตัว)


โดย: Black Tulip วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:38:52 น.  

 
ง่ะ เอาใจช่วยพี่แจนนะคะ ขอให้หุ่นสเลนเดอร์ สมใจนึก


โดย: อพันตรี วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:14:47:32 น.  

 
อยากเพิ่ม หน้าอก กะสะโพกอ่ะค่ะ มีวิธีเพิ่มมั้ยคะ


โดย: BBwindy วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:15:48:45 น.  

 
ช่วงนี้ก็อืดมากๆเลย..เดี่ยวมาอดมั่งดีกว่า...

แต่จะได้กี่วันไม่รู้..555

เอาใจช่วยนะจ้ะ..


โดย: zaesun วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:16:03:25 น.  

 
ขอมาร่วมอดด้วยคนค๊า
อิอิ อืดเหมือนกันเลย
ช่วงนี้เทศกาลกินแหลกค่ะ
กินจนอืดเลย หน้ากลมบ๊องเลยค๋ะ


โดย: นุทศรี!! วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:16:05:46 น.  

 
ยกมือขึ้นสองข้างเลยค่ะ เพราะว่าทิพก้เหมือนกัน อืดจนจะต้องอดบ้างแล้ว ทำยัไงดีล่ะเนี่ย ไม่ชอบปิดเทอมเลย ปิดเทอมแล้วอ้วนๆ


โดย: MeTaBoLism IP: 58.8.58.96 วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:17:03:09 น.  

 
ตอนนี้หนูอ้วนขาไม่เท่ากันค่ะ

ขาขวาคับกางเกงยีนส์
ขาซ้ายลีบๆ หลวมๆ

ว้า หมอน่าจะใส่เฝือกให้สองข้าง มันจะได้เรียวๆ เล็กๆ สมดุลกัน อิอิ


โดย: แพนด้ามหาภัย วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:17:21:24 น.  

 
พักนี้ใครๆก้อพร้อมใจลดความอวบ

รินเอาใจช่วยนะคะ แต่อย่าอดมากเกินไปน้า เดี๋ยวไม่ฉะบาย


โดย: ameagari วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:17:53:40 น.  

 
คุณแจน หักดิบมันได้ไม่กี่วันอ่ะค่ะ ... กินหน่อยไม่เป็นไรหรอกค่ะแต่ว่าเราตั้งใจไปออกกำลังกายเสริมดีกว่านะค่ะ อย่างหนังยางนั่นไง กินแล้วก็นอน คริ คริ คงช่วยได้มั่ง ถึงไม่มากก็นิ๊ดดดดดดดดนุงนะคะ

วู๊ๆๆ มาชูจั๊กกะแร้ว่าขอติดสอยห้อยตามไปกินซูชิด้วยคนจ้า


โดย: JewNid วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:18:31:08 น.  

 
อยากจะร่วมอดด้วยคน แต่ทนไม่ไหวแน่ค่ะ
ทานผลไม้แทนซิคะ
งดของมัน ๆ
งดของทอด
ออกกำลังกายทุกวัน
เดี๋ยวผอมเองละค่ะ
นี่ทำแบบนี้ทุกวัน
ได้ผลค่ะ


โดย: ซออู้ วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:18:44:22 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ลดได้สำเร็จล่ะกันค่ะ... คุมอาหารซักหน่อย ค่อยๆลดไปไม่ต้องใจร้อนนะคะ


โดย: VA_Dolphin วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:19:09:24 น.  

 
วันนี้ไม่ขออดค่ะ..
เพราะตอนนี้หิวมั่กมาก


โดย: ดอกพิกุลจะร่วง วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:19:36:58 น.  

 
เอาใจช่วยให้ลดน้ำหนักได้นะครับ ตอนผมอยู่ฮ่องกง น้ำหนักพุ่งพรวดเช่นกัน หน้าบวมออกมาอย่างเห็นได้ชัด


โดย: ตงเหลงฉ่า วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:20:40:08 น.  

 
เราคงอดไม่ได้หรอกค่ะ
ทำได้แค่ทานโยเกิร์ตและผลไม้ อันที่จริงก็รู้นะว่าควรออกกำลังกาย แต่ว่าติดตรงความขี้เกียจนี่แหล่ะค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อคนะคะ


โดย: bangjang วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:21:11:43 น.  

 
คุณแฟนไม่ห้ามแต่ว่าเล่นชวนแบบนี้เหมือนสกัดดาวรุ่งเลยนะคะ
วันนี้ลองทำวิธีลดหน้าท้องกะต้นขาด้วยหนังยางดูค่ะ ไว้จะทำบ่อยๆเพื่อรอผลในภายภาคหน้า

คืนนี้ฝันดี ราตรีสวัสดิ์นะคะ


โดย: Fruit_tea วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:21:34:00 น.  

 
กลัวเป็นโรคกระเพาอะนะ


โดย: กิ่งไม้ไทย วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:23:06:18 น.  

 
มาอยู่ที่เชียงใหม่เป็นเดือนแล้ว น้ำหนักขึ้นไป หนึ่งกิโลกว่าแล้วละ ไม่ขึ้นมาก แต่จะไปเรียนโยคะ จันทร์ พุธ ศุกร์ วันละชั่วโมฃ กลับไปจะได้ไปฝึกทำเองจ๊ะ
กำลังจะหาวันกลับให้ตรงกับวันหยุดคุงซามีจ๊ะ แล้วใกล้ๆวันคอนเฟริมอีกทีนะจ๊ะ หลังไมค์ได้แล้วจ๊ะ ส่งไปแล้วด้วยนะ ราตรีสวัสดิ์จ๊ะ


โดย: erina วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:23:09:41 น.  

 
กรี๊ดดดดด คุณแจน เราอุตส่าห์ปลอบใจตัวเองมาตลอดว่ากินซูชิกะซาชิมิมันไม่อ้วนนา เลยล่อซะอาทิตย์ละสองสามวัน หุหุ

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ เพราะตอนช่วงทำธีสิสเครียดๆนี่จะกินระเบิด แล้วเวลาต้องอยู่ทำงานดึกๆก็จะจัดการช๊อกโกแล๊ตทีละเป็นกล่องๆเลย ตอนนี้ใส่กางเกงแล้วปลิ้นมากๆ

คุณแจนอย่าอดอาหารเลย เด๋วมันจะโยโย่ เรามีสูตรลดความอ้วนนะ เอามั้ยๆ อันนั้นแค่ไม่อดแต่กินน้อยๆก็หิวจะแย่อยู่แล้ว แต่ได้ผลนะ อาทิตย์นึงลดไปโลสองโลได้ (แต่หิวง่ะ)


โดย: M1ku วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:23:33:26 น.  

 
การลดน้ำหนักโดนการอดอาหารไม่ถูกต้องนะคร้า ...
คุณแจนใช้วิธีค่อยๆลดปริมาณที่ทานลงจากเดิมดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพนะคะ ... เอาใจช่วยค่ะ อิอิ


โดย: ตะกร้าหวายสีขาว วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:23:42:25 น.  

 
กะจะลดกล้ามท้องครับมานหญ่ายขึ้นเรื่อย ๆ


โดย: ชายคา วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:23:44:18 น.  

 
กินข้าวเหนียวเกือบทุกวัน
ตอนนี้กลับไปตาชั่งที่บ้าน
จะรับน้ำหนักไหวอ่ะป่าว
ไม่รู้สินะ....
อยู่ลำปาง....แม่อ้วนพุงพุ้ย
ลูกหัวโตพุงโรก้อนปอด


โดย: แม่น้องธัย วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:0:14:39 น.  

 
อย่าอดเลยค่า เดี๋ยวหิวจัดๆกินมากกว่าเดิมอีกนะคะ


โดย: corfinia วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:0:24:29 น.  

 
คุณเเจนอย่าอดอาหารเลยค่ะ ไม่ดีกับสุขภาพจริงๆ

คุณเเจนลองทำเเบบเรามั้ยคะ คือซักปีกว่ามาเเล้ว เราถูกหมอสั่ง
ให้งดพวกเเป้งสาลี เพราะว่าระบบย่อยทำงานไม่ดี
ทดสอบออกมาว่าเเพ้พวกเเป้งสาลี หมอเลยให้งดเลย
เเถมยังจัดตารางอาหารให้ใหม่หมดเลย ว่าต้องกินยังไง
ตอนเช้าทานเต็มที่เลยค่ะ เเป้งมีได้นิดหน่อยเเต่อย่าเยอะ
พอกลางวันให้เน้นเป็นพวกซุปกับพวกผัก เเละพวกข้าวได้นิดนึง
มื้อเย็นได้เเค่เนื้อสัตว์กับผักเท่านั้น ห้ามมีเเป้งเลย
เเละหมอยังบอกว่าถ้าทานเเป้งให้ทานกับผัก ถ้าทานเนื้อสัตว์ก็ต้องกับผักอีก
เพราะว่าจะย่อยง่าย...จากการที่เราทำเเบบนี้ น้ำหนักลงไป 6 กก
ภายในสามเดือน เเบบไม่รู้ตัวเพราะว่าไม่ได้อดไงคะ เเต่ลดเเป้งเท่านั้น
เล่าสู่กันฟังนะคะ เผื่อจะลองไปใช้กัน


โดย: ปลาทอง9 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:4:10:37 น.  

 
อยากกินซูชิ จัง


โดย: Bluejade วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:5:00:50 น.  

 
พี่แจน น้องรัดไว้แล้ว นานไปหน่อยง่วงด้วย

หลับไปเรย รู้สึกอีกที มันหนาว จะลุกขึ้น อ่าว นิ้วเท้าเรามัดอยู่นี่นา

เขียวเรย


โดย: varissaporn327 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:6:32:17 น.  

 
ช่วงนี้ก็ลดๆอดๆเหมือนกันค่ะ
ลดปริมาณลงไป แต่ไม่ลดมื้อ
อ่ะคะ ไม่งั้น พอมื้อต่อไปอาจจะกินมากขึ้นกว่าเดิม

ยิ่งช่วงนี้ชอบกินขนมหวานมาก
ตัดใจกินผลไม้แทนอ่ะค่ะ

เป็นกำลังใจนะคะ
ลดไปด้วยกัน
ขอให้ลงๆสะกดจิตตัวเอง


โดย: prncess วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:7:32:40 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ลดนําหนักสำเร็จนะ


โดย: ปลายเทียน วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:8:26:03 น.  

 
ช่ายๆอดอาหารไม่ดี
ใช้วิธีกินน้อยๆ แต่กินนานๆดีกว่า อิอิ

ผู้หญิงกับการเครียดเรื่องน้ำหนัก มักเป็นของคู่กันเสมอ


โดย: Qooma วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:8:44:28 น.  

 


เฮ้อ....เลิกคิดแระค่ะเรื่องลดความอวบเนี่ย


โดย: มัชฌิมา วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:10:30:05 น.  

 
กำลังงดมื้อเย็นค่ะ
หวังว่าคงจะประสบผลสำมะเร็จ
แต่ขณะที่นั่งเม้นท์อยู่นี่
ก็นั่งกินขนมไปด้วยอ่ะ


โดย: jayjayกะน้องถ้วยฟู วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:14:22:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jan_tanoshii
Location :
Japan Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]







If you never talk to strangers, you'll never meet anyone.


ถ้าจะฝากข้อความถึงกัน รบกวนหลังไมค์นะคะ
เพราะถ้าฝากไว้ในกระทู้เก่าจะไม่ได้เข้าไปดูค่ะ


ตัวตน
ลึกร้าย
สะท้อน
หลายอักษร
เร้นความรู้สึก
ใส
หยาบฤาละเอียด
อยู่ใต้จิตใจ
ใต้สำนึกใคร
ลืมใคร่ครวญ
(จาก...พราย)



counter
counter
:ย้อนรอยบล็อกเก่า:
::ย้อนรอย ใบไม้เปลี่ยนสี@Shinjiku Gyoen::
::ย้อนรอย ท่าเรือ Osanbashi ๒๐ พ.ย. ๕๓ ::
::...กับอีกวันของฤดูใบไม้ร่วง::
::เดินเล่นชิวๆ ชมวิว (ใบไม้เปลี่ยนสี) ใกล้บ้าน (2)::
::เดินเล่นชิวๆ ชมวิวใบไม้เปลี่ยนสีใกล้บ้าน (1)::
::ออนเซนร้อนๆ ในหน้าร้อนของวันฟ้าใส ตอนจบ::
::ออนเซนร้อนๆ ในหน้าร้อนของวันฟ้าใส::
::รวมมิตรอาหารร้านมิโซะระ (2)::
::รวมมิตรอาหารร้านมิโซะระ (1)::
::อิซาคายะร้านใหม่ที่ไปลิ้มลองแถว Kamioooka::
::Yamashita Park & Minatomirai at Yokohama::
::ความรักและความผูกพันที่จะอยู่ในความทรงจำตลอดไป::
::ด้วยรักและอาลัย ลูกชายตัวเล็กสี่ขาของบ้านเรา::
::Harbor View Park (Minato-no-mieru-oka-koen)::
::Yamate Italian Garden "Diplomat's House"::
::แสร้งว่า::
::ดอกไม้...ในมุมที่(เลือก)มอง::
::อาหารญี่ปุ่นร้าน Kichijo Dining::
::อาหารจีน คอร์สหูฉลาม::
:: Teppanyaki 鉄板焼き::
::เซตอาหารร้าน Misora และคานินะเบะ(หม้อไฟปู)::
::เมื่อตะวันจะลับฟ้า พรุ่งนี้ใกล้จะมาถึง....::
::จิตฟุ้ง...::
::แพล่ม รำพัน รำลึก::
::ตะลอนเที่ยวลาสเวกัส ตอนที่ 4::
::ตะลอนเที่ยวลาสเวกัส ตอนที่ 3::
::ตะลอนเที่ยวลาสเวกัส ตอนที่ 2::
::ตะลอนเที่ยวลาสเวกัส ตอนที่ 1::
::ย้อนรอย...ใบไม้เปลี่ยนสีที่เกียวโต ตอนที่ 3::
::ย้อนรอย...ใบไม้เปลี่ยนสีที่เกียวโต ตอนที่ 2::
::ย้อนรอย...ใบไม้เปลี่ยนสีที่เกียวโต ตอนที่ 1::
::ใบไม้เปลี่ยนสีที่ Katsunuma จังหวัดYamanashi::
::บรรยากาศแถว Minatomirai ยามค่ำคืน...ที่เก่า เวลาใหม่กับกล้องใหม่::
::There is a difference between knowing the path and walking the path ::
Friends' blogs
[Add jan_tanoshii's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.