<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
16 กันยายน 2553

Day#16-17 สามีแนะนำสูตรไดเอ็ทสูตรใหม่ง่ะ

Day # 16
น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 61.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.7 กก. (-0.1)

แฮะๆๆ ยังอุตสาห์ลงไปอีก 1 ขีด สมควรจะนับว่าลงดีมั๊ยนะ??
วันนี้มีเรื่องจะเม้าท์สามีหละ เรื่องมีอยู่ว่า จู่ๆท่านก็หอบข้าวโพดสดมา 1 ถุงใหญ่ แล้วบอกให้เรานึ่งให้เค้า 4 ฝักวันนี้ เค้าจะกินเป็นมื้อเย็น ไม่ต้องทำกับข้าวอย่างอื่น ไอ้เราก็งง ว่าทำไมนึกอยากจะกินข้าวโพดขนาดนั้น เค้าบอกว่า เค้าจะลดความอ้วน ข้าวโพดถือว่าเป็นผัก กินเป็นมื้อเย็น จะได้ผอม เอิ๊ก.. เอาสูตรไหนมาเนี่ย อ่อ เธอกินข้าวโพด 4 ฝักแถมราดเนยไปครึ่งแท่งได้ แค่นั้นยังไม่พอ สี่ทุ่มแล้วเธอก็ยังเอาเลย์ถุงโต มานั่งกินงาบๆหน้าจอทีวี พอเราทัก เธอก็บอกคำเดิม มันฝรั่งเป็นผลไม้ เราเหวอไปเลย ต้องมานั่งอธิบายให้เธอเข้าใจอีก ขำจริงๆ ลดน้ำหนักสูตรพิเศษสูตรนี้

อาหารที่กิน
9.00 : กาแฟใส่นม0%
10.30 : ข้าวกล้องผัด ใส่ไก่และผัก (เยอะมากๆๆ แต่ฟาดเรียบ)
13.30 : กล้วยหอม 1 ลูก
14.15 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+เนื้อย่าง+มะเขือเทศสด
17.30 : กล้วยหอม 1 ลูก+ข้าวโพดต้ม1ฝัก
20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำ : 3 ลิตร ไดเอ็ทโค้กครึ่งลิตร
ขับถ่าย : 1 ครั้ง
กิจกรรม : บริหารทุกส่วน 30 นาที
------------------------------------------------------------
Day # 17
น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 61.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.2 กก. (-0.5)

เช้านี้กรี๊ดมากๆ ลงทีเดียว 5 ขีด คงเป็นเพราะข้าวโพดไดเอ็ดของสามีแน่ๆ 5555 ม่ายช่ายๆ สงสัยเมื่อวานทำตามสูตร หนักคาร์บเช้า และลดลงในมื้อต่อไปมั้ง
วันนี้ต้องตั้งใจมากๆๆๆ อีกวัน อาจเอาเลข 5 (59.99ไรงี้) มาเชยชมได้พรุ่งนี้ก็ได้เน๊อะ

อาหารที่กิน
8.45 : ข้าวกล้อง2ทัพพี่+ผัดผักรวมใส่หมู+กาแฟใส่นม0%
11.45 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+ผัดผักรวมใส่หมู
13.30 : กล้วยหอม+เลย์คลาสสิค2กำมือ (ว๊าก.. หลุดจนได้)
16.15 : ซุปผักใส่เห็ดหอม
20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำ : 3 ลิตร
ขับถ่าย : 1 ครั้ง
กิจกรรม : ---




 

Create Date : 16 กันยายน 2553
31 comments
Last Update : 16 กันยายน 2553 9:46:53 น.
Counter : 1211 Pageviews.

 

ขอเจิมก่อนนะค่ะ อิอิ นาน ๆ จะไ้ด้เจิมสักที

 

โดย: lovelydear 16 กันยายน 2553 10:38:12 น.  

 

แล้วระบบขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้างคะ
อยากทราบเรื่องทานกล้วยค่ะ

ชอบทานแต่กล้วยน้ำว้าอ่ะ ไม่ชอบกล้วยหอม

 

โดย: kaoim 16 กันยายน 2553 10:38:48 น.  

 

งั้นที่เดียร์หม่ำเลย์ไปเมื่อวานก็คงไม่อ้วนนะค่ะเนี่ย อิอิ

หอบกำลังใจมาฝากเช่นเคยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ

 

โดย: lovelydear 16 กันยายน 2553 10:39:36 น.  

 

ข้าวโพด สูตรพิเศษ นะค่ะเนี้ย

สู้ๆนะค่ะ เราก็ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ

 

โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) 16 กันยายน 2553 10:42:32 น.  

 

เป็นกำลังใจใหคุณดาวค่ะ สู้ๆ

ทานข้าวโพดต้มมื้อเย็น จะอ้วนมั้ยอ่ะ อิอิ ผักแต่ก็เป็นแป้งนะคะ

คุณดาวหนีเป้ ลง ชั้น 5 แล้ว

 

โดย: ดินสอสีม่วง 16 กันยายน 2553 11:24:27 น.  

 

แวะมาเอาใจช่วยค่ะ

สามีคุณดาวน่ารักดีนะคะ ต้องเป็นครอบครัวที่อบอุ่นมากๆแน่เลยค่ะ

 

โดย: AB_PAE 16 กันยายน 2553 13:05:52 น.  

 

ใช่ค่ะเย็นเน้นโปรตีน ไม่เน้นคาร์บ งดเลยยิ่งดี


ดีใจด้วยจะลงชั้น 5 แล้ว สู้ๆค่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 16 กันยายน 2553 13:51:29 น.  

 

งั้นก็ให้คุณแฟนกินสูตรของเค้า
น้องดาวอย่าเผลอกินตามเค้าแล้วกันจ้ะ
สู้ๆๆๆน่ะค่ะ 55

 

โดย: pa_jeab 16 กันยายน 2553 15:18:28 น.  

 

สวัสดีค่ะ น้องดาว^^
อิ อิ สูตรใครก็สูตรเค้า ของอย่างนี้ต้องลองค่ะว่าแบบไหนถูกใจ

ให้ไวเลยค่ะ วิวชั้น 5 ส๊วยยสวยยยย

 

โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:22:25 น.  

 

ผักสูตรพิเศษจริง ๆ เลยค่า อิอิ

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 16 กันยายน 2553 15:46:30 น.  

 

แฟนพี่ดาวฮามากกกกกค่ะ ฮ่าๆ ขอเอาสูตรไปใช้หน่อยนะค่ะ 5555

พี่ดาวต้องสู็ๆนะคะ อีกสามขีดจะถึงเป้าหมายแล้ว ฮึบๆ

 

โดย: kirill 16 กันยายน 2553 23:28:20 น.  

 

5555+++ แฟนดาวกะล่อนพอกับเราเลยอ่ะ ... เอ๊ะ!!! รึว่าเรากะล่อนเหมือนแฟนดาวหว่า... (ให้)เหตุผลในการกินอ่ะมันมีเหตุผลในตัวมันท้างน้านแหละ!!! ดาวยังดีนะเนี่ย!!! กินเลย์ไป 2 กำ มื้อบ่ายโมงก่า ๆ แต่เมื่อวานขณะนั่งเม้าท์ใน FB อ่ะ เราก็แอบจกเลย์ไปพลาง ๆ 5555++ มื้อต้องห้ามซะด้วย!!!! แบบว่ามือทำงานแล้วปากมันก็ว่างอ่ะ ....ฮ่าๆๆๆๆๆ

เหลืออีกนิดเดียวเองดาวก็จะได้เหยียบ 59.xx แล้วอ่ะ ..ท่องไว้ ๆ อย่าหลุด ๆ .... ยังไง ๆ ก็อดทนหิ้วท้องให้ผ่านขึ้นไป 59.xx ให้ได้ก่อน ...ได้แล้วต่อไปยังไงค่อยว่ากานนนหม่ายยย!!! สูตรนี้ใช้ได้เลยหล่ะ!!! มีฟามฉุกได้กินแป้ง เรายังแอบมีน้ำมันนิดหน่อยเล้ยยย.... 55555 (ถ้าขาดน้ำมันในการผัดมันจะได้ผัดที่ไม่สมบูรณ์แบบ... ฮี่ๆๆๆ)
สู้ ๆ เข้า ใจแข็งเข้าไว้ อีกนิดเดียวเอง.....

 

โดย: ครัวคุณยาย 17 กันยายน 2553 7:51:01 น.  

 

มาขำสามีคุณดาว ใช้ข้าวโพดลดความอ้วน 5555

ข้าวโพดเป็นผัก มันก็เป็นผัก 5555 คิดได้ค่ะ คิดได้

พรุ่งนี้จะเข้ามาดูคนหนัก 59.xx นะจ๊ะ...

 

โดย: palomaw 17 กันยายน 2553 14:02:46 น.  

 

แอบมาส่งข่าว....
แฟนดาวเป็นเหตุ!!!!
อ่านบล็อคดาวแล้วอินจัด!!! ตกเที่ยงวันนี้เห็นรถเข็นข้าวโพดปิ้ง(ทั้งเปลือก) จัดไป 1 ฝัก อร๊อย อร่อย.. แล้วมานั่งนึก ครายว๊า.... ที่บอกว่ากินข้าวโพดอ่ะ??!! (เราจำไม่ได้อ่ะ... มานั่งนึก ๆ เอาได้โน่นจะเลิกงานแล้วอ่ะ ) 55555
อร่อยค่ะขอบอก... กินมื้อเย็นซะด้วยซิ!!! ลดความอ้วนได้มั้ง!!! เอาวะ... อร่อยซะอย่าง.. สู้ตาย!!!! 555555

 

โดย: ครัวคุณยาย 17 กันยายน 2553 20:39:09 น.  

 

คุณดาว
สามีที่บ้านก็บอกอย่างนั้ันค่ะ เธอบอกว่าถั่วลิม่า ข้าวโพดอะไรเงี้ย
ขิมลดหกพาวน์ในสองสัปดาห์ ก็ลดแป้งค่ะ ได้ผลดี และออกกำลังกายเพิ่งร่างกายจะได้เฟิร์ม
ขอเม้นท์ย้อนหลังบล็อกที่แล้วของคุณดาวนะคะ คุณดาวน่ารักดีค่ะ อันนี้ชมจากใจจริง

 

โดย: aArMel 17 กันยายน 2553 23:28:09 น.  

 

รอคนงามอัพบล็อค...

 

โดย: ครัวคุณยาย 20 กันยายน 2553 12:16:32 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 28 กันยายน 2553 17:13:25 น.  

 

น้องดาว หายไปไหนนานจัง

 

โดย: หมีสีชมพู 5 ตุลาคม 2553 11:44:07 น.  

 

คุณดาวหายไปไหนนะเนี่ย

 

โดย: ดินสอสีม่วง 15 ตุลาคม 2553 12:48:41 น.  

 

พี่หมีเอาเกี๊ยวกุ้งมาฝากค่ะ ไม่อ้วนน๊า^^

 

โดย: หมีสีชมพู 21 ตุลาคม 2553 20:51:08 น.  

 

เงียบหายไปไหนเอ๋ยหรือว่าไปพักผ่อนค่ะ

 

โดย: dongchoo 23 ตุลาคม 2553 20:58:44 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 28 ตุลาคม 2553 11:06:53 น.  

 

ตอนนี้ที่เมืองไทยอากาสเริ่มเย้นแล้วค่ะแล้วทางโน้นเป็นอย่างไรบ้างค่ะ

 

โดย: dongchoo 31 ตุลาคม 2553 1:43:54 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 8 พฤศจิกายน 2553 9:47:27 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: dongchoo 14 พฤศจิกายน 2553 21:44:58 น.  

 

ว่างๆก็กลับมาเขียนบล็อกบ้างนะค่ะให้หายคิดถึงค่ะ
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: dongchoo 17 พฤศจิกายน 2553 20:26:04 น.  

 

หายไปไหนหนอ

 

โดย: หมีสีชมพู 4 ธันวาคม 2553 9:55:38 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: dongchoo 28 ธันวาคม 2553 19:27:35 น.  

 

 

โดย: ครัวคุณยาย 30 ธันวาคม 2553 12:47:43 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 30 ธันวาคม 2553 13:35:31 น.  

 

ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^


คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

 

โดย: หมีสีชมพู 31 ธันวาคม 2553 7:08:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Roses&Champagne
Location :
New England- United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จากเคยหนัก 52-55 มาตลอด ปีที่แล้ว(52) น้ำหนักเพิ่มมา15-16โล ภายใน 4 เดือน เหตุมันเกิดจากความเหงา เพราะย้ายบ้านมานอกเมือง ไม่มีเพื่อน ไม่มีงาน เครียด เราเลยหัดทำอาหาร ขนม กินๆๆ จนมาถึง 70 กก.ค่ะ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มจากน้ำหนักแรก 66.8 จดสถิติเป็นสเต็ปหน่อยซิ

-สูตรกล้วย 14/06/10-19/06/10 รวม 6 วัน
จาก 66.8 - 65.9 ลดลง 0.9 กก.

-ลดสูตรพี่ปลา 20/06/10 - 15/08/10
รวม 57 วัน ยังไม่จบคอร์ส ลาออกซะก่อน
จาก 65.9 - 61.0 ลดลง 4.9 กก.
ถือว่าพอใจเพราะเราเกเรมากๆเลยง่ะ
กินหลุด ไม่ออกกำลังอีก

ครั้งนี้ลดเองเรื่อยๆ ไม่เครียด
เริ่ม 30/08/10
จาก 61.4




[Add Roses&Champagne's blog to your web]