 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
การวิ่งกับอุปกรณ์
การวิ่งดูเหมือนว่าเป็นอะไรที่ง่ายครับ เริ่มต้นด้วยรองเท้าคู่เดียว ส่วนอุปกรณ์อื่นๆที่ตามมาก็คงเพราะความต้องการส่วนตัวของนักวิ่ง มีอะไรบ้าง
1.รองเท้า การวิ่งก็ต้องใช้รองเท้าวิ่ง ในตอนเริ่มผู้เขียนวิ่งโดยใช้รองเท้าผ้าใบธรรมดา แต่พอวิ่งไประยะที่ไกลขึ้น ก็เริ่มเจ็บข้อเท้า และเข่า
เลยต้องหารองเท้าวิ่งจริงๆมาใช้ จนได้ คู่แรกมา adidas bounce
เนื่องจากเพิ่งซื้อและใช้มาจนถึงปัจจุบัน เลยไม่รู้ว่ายี่ห้ออื่นเป้นไงบ้างถ้าซื้อเพิ่มจะมารีวิวให้ฟัง
สำหรับคู๋นี้ชอบตรงที่ยึดเกาะถนนดีแต่เวลาวิ่งบนพื้นเอียงเหมือนไม่ค่อยเกาะพื้นเท่าไรครับ รู้สึกได้เลยว่าดีกว่ารองเท้าผ้าใบ แต่พื้นของรุ่นนี้ไม่ค่อยนุ่มเท่าไร แต่ก็ใช้ได้
บางงานวิ่งเห็นเด็กนักเรียนใช้รองเท้าบาสมาใส่วิ่งเหมือนกัน เคยลองใส่ซ้อมวิ่งดูรู้สึกว่าไม่เหมาะเท่าไร พอวิ่งเสร็จเหงื่อเต็มรองเท้าเลย อีกทั้งส่วนแอร์ของรองเท้าจะพังด้วย ไม่แนะนำครับ
การวิ่งเสียดสีกับพื้นถนน ยังไงก็ต้องมีการสึกเกิดขึ้นอยู่ดี ดังนั้น นักวิ่งทุกคนต้องคอยเช็คพื้นรองเท้า ทุกเดือนนะครับ
2.ชุด มีกางเกงกับเสื้อ เสื้อนี่ไม่ค่อยห่วงแนะนำเป็นผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี ถ้าลงงานวิ่งไว้ ยังไงก็ได้เสื้อมาใส่ ตอนเริ่มต้นผู้เขียนใช้เสื้อยื้ดตราห่านธรรมดา แต่พอวิ่งไปไกลๆ ซัก 5 กิโลขึ้นนี่ก็เริ่มรัดตัวเพราะเหงื่อดังนั้นแนะนำเสื้อวิ่งดีกว่าครับ บางคนอาจจะแนะนำเสื้อกล้ามก็น่าสนใจดี
ส่วนกางเกงวิ่งถ้าซ้อมปกติผู้เขียนใส่กางเกงวอร์มธรรมดาหรือกางเกงผ้าร่มขายาวครับ บางคนอาจชอบใส่ขาสั้นมากกว่า ส่วนตัวแล้วผู้เขียนชอบขายาวมากกว่าเผื่อป้องกันการล้มระหว่างวิ่งแผลจะได้ลึกมาก 555
ตอนนี้ผู้เขียนก็ลงทุนซื้อกางเกงวิ่งมาตัวนึง ก็ถือว่ากระชับดีครับ ไม่รู็สึกหนักตัวตอนวิ่งเท่าไร
3.กระเป๋าคาด สำหรับงานวิ่งบางงาน ไม่มีจุดรับฝากของทำให้ของส่วนตัวบางชิ้นต้องวิ่งเอาไปด้วย อย่างเช่นกุญแจรถ อันนี้มีหลายยี่ห้อมาก ส่วนตัวต้องลองซื้อและมาลองใส่วิ่งดูครับ ว่ารัดอยู่มั้ย มีหลายแบบทั้งคาดเอว พาดบ่า หรือ รัดกับแขน เพราะบางคนใช้ใส้โทรศัพท์มือถือด้วย ที่จะพูดถึงในหัวข้อต่อไปครับ
4.มือถือกับนาฬิกาข้อมือ อันนี้ขึ้นอยู่กับผู้ใช้ครับ สำหรับคนที่ต้องการทราบอัตราการเต้นของหัวใจจะได้ปรับการวิ่งให้เหมาะสมได้
ปัจจุบันมีหลายยี่ห้อทั้งที่บอกอัตราการเต้นหัวใจ บอกระยะที่วิ่ง บอกโซนการวิ่ง ทั้ง link กับ app ในมือถือได้อีกด้วย ตอนนี้ผู้เขียนใช้ W3 อยู่ ใช้สำหรับบอกโซนหัวใจเท่านั้น แต่บางคนที่ต้องการมากกว่านั้นก็ลองเลือกดู มีหลายยี่ห้อในปัจจุบัน ตัวเด่นก็มีทั้ง I watch และ garmin
บางคนอาจสงสัยว่าวิ่งต้องพกโทรศัพท์ด้วยเหรอ สำหรับผู้เขียนพกเพราะใช้แอพในมือถือวัดระยะที่วิ่งได้ในวันนั้น ซึ่งจะพูดในหัวข้อต่อไปครับ
5.ผ้ารัดน่องกับเข่า เด๊่ยวมาเขียนต่อ......
| Create Date : 14 กรกฎาคม 2562 |
| Last Update : 14 กรกฎาคม 2562 20:34:18 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1311 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| rock in heart |
 |
|
|
Location :
ราชบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
การ์ตูนไม่ว่านานเท่าไรคำนี้คงมีความหมายกับผมเสมอ เพราะมันเป็นเพื่อนให้ผม ได้รู้จักโลกแห่งจินตนาการอันยิ่งใหญ่
พูดซะเว่อ ก็คนมันชอบนี่ครับ เลยเกิดบล็อคนี้ขึ้นเท่านี้ล่ะ
|
|
|
|
