3. เลือกใช้อุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน ที่สำคัญมากที่สุดคือ หมวกกันน็อก ต้องมีขนาดพอดีกับศรีษะและควรปรับสายรัดให้กระชับ เพื่อป้องกันการเลื่อนหลุด

4. รองเท้าที่ใช้ไม่ควรบีบปลายมากเกินไป เพาระอาจทำให้ปวดปลายนิ้ว หรือชา
ปลายเท้าได้

5. ใช้เกียร์ถูกต้อง การใช้เกียร์ที่หนักเกินไปจะทำให้ต้องออกแรงถีบมากทำให้เกิดแรงกดต่อเข่า อาจเกิดอาการเจ็บเข่าได้ จึงควรเลือกใช้เกียร์ต่ำแล้วปั่นรอบเยอะแทน เมื่อได้ความเร็วแล้วจึงค่อยปรับเกียร์เพิ่ม

6. ไม่ควรหักโหมในขณะที่ปั่น ถ้ามีอาการเจ็บแล้วปั่นต่อไปเรื่อยๆ อาการเจ็บยังไม่หายควรหยุดปั่นทันที เพื่อตรวจเช็คสภาพร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงมากขึ้น

การเตรียมความพร้อมทั้งในเรื่องของร่างกายของผู้ปั่น ความเหมาะสมของจักรยาน และอุปกรณ์ที่จำเป็นต่างๆ ก็จะช่วยป้องกันอันตรายหรืออาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในขณะปั่นได้ หากเราดูแลรักษาร่างกายไม่ให้บาดเจ็บได้ เราก็จะสามารถปั่นจักรยานต่อไปได้อีกอย่างยาวนานเลยครับ