เคยอ่านวิธีการลดความอ้วนแบบเค้าเหมือนกันค่ะ อ่านแล้วรู้สึกโห ทำไมต้องบังคับเราจังเลย เครียดตั้งแต่ยังไม่ได้ทำเลยค่ะ ก็เลยเลือกวิธีจำกัดแคลอรี่เอาค่ะ เราทำได้แบบไม่เครียดมาก แค่คอยระวังเรื่องอาหารที่แคลอรี่สูงมากๆ แค่นั้นเองค่ะ

ดีใจด้วยนะค่ะไม่เครียดแล้ว กลับมาอารมณ์ดีเหมือนเดิม ว่างๆ ก็ลองมาทานแบบลดปริมาณแคลอรี่กันดีมั๊ยค่ะ

แวะมาอ่านค่ะ

เราก็ลดแบบ atkins เหมือนกันค่ะ แบบเราว่าวิธีนี้ก็ดีมากเลยนะค่ะสำหรับเรา 2 อาทิตย์ลดลง 5 กิโล ซึ่งเราไม่เคยลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้มาก่อนเลย
แต่ผลเสียก่อนแบบที่คุณบอกน่ะค่ะ อ่อนเพลียแล้วก็หิวมากเลย เราก็เลยทำวิธีนี้แบบครึ่งทางคือไม่ทานเฉพาะข้าวเฉยๆ ส่วนน้ำตาล ผลไม้ ผัก และอื่นๆก็ทานปกติคะ ก็ถือว่ายังได้ผลดีอยู่นะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้น้าค่ะ มีอะไรก็มาคุยกับหมูฟ้าได้น้า