สนุก ไป วันๆ มัน มัน กับ ชีวิต
Group Blog
 
 
มกราคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
ลดอ้วนแบบ Atkins ที่สุดของความเครียด

Atkins ที่สุดของความเครียด

ใครไม่เคย อดกินแป้งคงไม่รู้ว่า การที่ร่างกายเราต้องการคาร์โบไฮเดรต มันเป็นอย่างไร
เราค้นพบวิธีการลดอ้วน จากพี่สาวที่สนิทกัน ได้บอกวิธีลดอ้วน โดยการงดแป้งพร้อมให้คู่มือเสร็จสรรพ เราก็เลยทดลองพร้อมหาข้อมูลเพิ่มเติม โดย search จาก ในเวปต่าง ๆ และไปซื้อตำราของ Dr. Atkins มาอ่าน และปฏิบัติแบบเคร่งครัด เอาเป็นเอาตาย เพราะยังไงดิฉันต้องกลับไปผอมเท่าเดิมให้ได้

สิ่งที่ Atkins ให้งดคือ คาร์โบไฮเดรต ทุกอย่าง น้ำตาลต้องเป็น ซูคราโรส ซึ่งเมื่อก่อนยังไม่มีเข้ามาในเมืองไทย ดิฉันก็ไม่ละความพยายาม ฝากเพือนฝูงพี่น้องซื้อ Spendid มาให้หน่อย

ส่วนเรื่องอาหารไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเป็นคนทานเนื้อสัตว์อยู่แล้ว แล้วน้องที่ทำงาน คุณแม่ขายส้มตำ ไก่ย่าง คอหมูย่าง เนื้อย่าง เราก็สั่ง คอหมูย่างแบบไม่ใส่น้ำตาล แบบจืด ๆ นั่นแหละ มากินทุกมื้อ สัปดาห์แรก ก็ยังโอเค

พอสัปดาห์ที่สอง เริ่มเปลี่ยนเมนู แล้ว เป็นเนื้อบ้าง น้ำปลา ซีอิ้ว อะไรนี่ไม่มีมาถึงท้องนะคะ กิน แต่เนื้อย่าง กับคอหมูย่างจืด ๆ สลับกัน กาแฟ ก็กินกับน้ำตาล ซูคราโลส ที่ไม่อร่อย

ชีวิต หลังผ่าน สัปดาห์ที่สอง เริ่มแฮปปี้ แล้วน้ำหนักเริ่มลดจริง จังลงไปเกือบสองกิโลเลย นะ ให้สองสัปดาห์ เร็วมาก

แต่เราเริ่มเครียด อยากกินของหวาน แล้วก็ท้องผูก เพราะไม่มีผักผลไม้ตกถึงท้องเลย แล้วปากเริ่มเหม็น เราใช้วิธีดื่มน้ำ เยอะ ๆ เพื่อไปช่วยลดกลิ่น และระบายท้อง เรียกว่าทานอาหารตามมื้อ เป็นเนื้อสัตว์ย่างแบบนั้นเท่านั้น กับดื่มกาแฟ และน้ำเปล่า


สัปดาห์ที่ 3 เราเครียดมาก อยากกินอะไรหวาน ๆ อยากกินผลไม้ ปกติเป็นคนทานผักผลไม้ มาก ๆ เราเริ่มพูดจาไม่ดีกับสามีเรา โดยเราไม่รู้ตัว โวยวาย อารมณ์ไม่ดี บางทีก็ร้องไห้ แบบไม่รู้สาเหตุ น้ำหนักลดลงไปอีก 1 กิโล

สัปดาห์ที่ 4 ครบเดือน เราเริ่มเครียดจัด สติแตก ร้องไห้บ่อย แล้วก็ ไม่มีสมาธิในการทำงาน น้ำหนักลดอีก 1 กิโล ดีใจมาก แต่จิตใจมันห่อเหี่ยว ไม่มีแรง ท้อแท้

สามีบอกให้ทานผักนิดหน่อย ก็ได้ ไม่เป็นไรหรอก ผอมแล้ว เร็วไปแล้วด้วย 4 สัปดาห์ 4 กิโล ผักสด ๆ จะได้ช่วยเรื่องท้องผูก

เราถ่ายยากมาก บางครั้งเบ่งอึจนเลือดออก เจ็บก้นไปหมด ร่างกายตึงเครียดมาก ๆ เพราะมันกินอาหารซ้ำ เดิม ๆ ทุกมื้อ พอสัปดาห์ที่ 6 สามีเริ่มไม่ไหวกับเรา เพราะจิดใจเราหดหู่มาก เลยบอกให้กินผลไม้ไปเถอะส้ม มะละกอ นิดหน่อย เพราะเราอึไม่ออก มันแย่มาก ที่เวลาถ่ายแล้วเลือดเต็มโถ แล้วเราก็ไม่มีเรี่ยวแรง กล้ามเนื้อมันอ่อุนเพลียไปหมดเลยนะไม่สามารถออกกำลังกายใด ๆ ได้ เพราะจิตใจไม่สู้

พอครบหกสัปดาห์ เราไม่ไหว เพราะสภาพจิตใจมันหดหู่ สามีบอกเลิกเหอะ ไม่ต้องทำกินไปเหอะแป้ง กินข้าวกล้องนิดหน่อยไม่เป็นไร น้ำหนักที่อดทนลดมา ก็ค่อย ๆ ขึ้นนะ เราก็ค่อย ๆ กินแป้ง กินน้ำตาลปกติ แล้วก็กลับมายิ้มแย้ม พูดคุยกับชาวบ้านได้รู้เรื่อง เลยคิดว่าชีวิตนี้จะไม่กลับไปลดน้ำหนักแบบนี้อีกแล้ว

มันเครียดเกินไปสำหรับเรา เราว่าเราอาจจะเคร่งครัดกับมันมากจนส่งผลกระทบไปถึงจิตใจ เหมือนยิ่งต้องการผอม เราก็ยิ่งเต็มที่กับมัน จนแย่กันไปหมด ทั้งตัวเอง และครอบครัว

จบ




Create Date : 26 มกราคม 2552
Last Update : 26 มกราคม 2552 16:05:33 น. 3 comments
Counter : 1330 Pageviews.

 
เคยอ่านวิธีการลดความอ้วนแบบเค้าเหมือนกันค่ะ อ่านแล้วรู้สึกโห ทำไมต้องบังคับเราจังเลย เครียดตั้งแต่ยังไม่ได้ทำเลยค่ะ ก็เลยเลือกวิธีจำกัดแคลอรี่เอาค่ะ เราทำได้แบบไม่เครียดมาก แค่คอยระวังเรื่องอาหารที่แคลอรี่สูงมากๆ แค่นั้นเองค่ะ

ดีใจด้วยนะค่ะไม่เครียดแล้ว กลับมาอารมณ์ดีเหมือนเดิม ว่างๆ ก็ลองมาทานแบบลดปริมาณแคลอรี่กันดีมั๊ยค่ะ


โดย: ladysamui วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:18:14:52 น.  

 
แวะมาอ่านค่ะ


โดย: Mimi-jaiko วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:18:17:25 น.  

 
เราก็ลดแบบ atkins เหมือนกันค่ะ แบบเราว่าวิธีนี้ก็ดีมากเลยนะค่ะสำหรับเรา 2 อาทิตย์ลดลง 5 กิโล ซึ่งเราไม่เคยลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้มาก่อนเลย
แต่ผลเสียก่อนแบบที่คุณบอกน่ะค่ะ อ่อนเพลียแล้วก็หิวมากเลย เราก็เลยทำวิธีนี้แบบครึ่งทางคือไม่ทานเฉพาะข้าวเฉยๆ ส่วนน้ำตาล ผลไม้ ผัก และอื่นๆก็ทานปกติคะ ก็ถือว่ายังได้ผลดีอยู่นะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้น้าค่ะ มีอะไรก็มาคุยกับหมูฟ้าได้น้า


โดย: หมูฟ้า วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:22:59:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

prettypoom
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความ รูปภาพ ที่ปรากฎใน blog แห่งนี้ไปใช้ โดยการเผยแพร่ด้วยวิธีการต่าง และเพื่อใช้ประกอบการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด

Friends' blogs
[Add prettypoom's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.