“ควบคุมใจของเราให้อยู่ในความสงบ”

การควบคุมจิตใจนี้เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด

 เพราะจิตใจที่ได้รับการควบคุมแล้ว

จะเป็นจิตใจที่นำแต่ความสุขมาให้

ถ้าควบคุมจิตใจไม่ได้

ก็จะเป็นจิตใจที่จะนำแต่ความทุกข์

ความวุ่นวายใจต่างๆ มาให้

ความวุ่นวายใจของเราปัญหาต่างๆ

ไม่ได้เกิดจากบุคคลนั้นบุคคลนี้ สิ่งนั้นสิ่งนี้

 เหตุการณ์นั้นเหตุการณ์นี้

แต่เกิดจากการที่เราไม่สามารถควบคุมใจของเรา

ให้ตั้งอยู่ในความสงบได้เท่านั้นเอง

ถ้าเราสามารถควบคุมใจของเรา

ให้อยู่ในความสงบได้ เหตุการณ์ต่างๆ

 การกระทำของบุคคลต่างๆ

 จะไม่มีความหมายสำหรับจิตใจของเรา

 ใจเราจะไม่เดือดร้อน เราจะปล่อยวางเขา

เขาจะทำอะไรก็เรื่องของเขา

เขาจะพูดอะไรก็เรื่องของเขา

 เขาจะเป็นจะตายก็เรื่องของเขา

 เพราะเรามีความสุขในตัวเรา เราไม่ต้องพึ่งเขา

 แต่ถ้าเราไม่มีความสุขในตัวเรา เราก็ต้องไปพึ่งเขา

 พอเราไปพึ่งเขา พอเขาทำท่าจะให้เราพึ่งไม่ได้

 เราก็จะเดือดร้อนเท่านั้นเอง

ดังนั้น เราหัดมาควบคุมทำใจของเราให้สงบ

มีความสุขกันจะดีกว่า เมื่อมีความสุขแล้ว

เราจะปล่อยวางทุกสิ่งทุกอย่างที่มีอยู่ในโลกนี้ได้

 จะทำให้ใจเราไม่วุ่นวายไม่เดือดร้อน

กับความเป็นความตาย

กับการเกิดการดับของบุคคลต่างๆ ของสิ่งต่างๆ

 เป็นเรื่องปกติเป็นเรื่องธรรมดา

ที่ทุกคนเกิดมาแล้วก็ต้องดับ มีการเปลี่ยนแปลง

 มีการเจริญ มีการเสื่อม ถ้าเราไม่ต้องไปพึ่งเขาแล้ว

เราก็ไม่ต้องวุ่นวายไปกับเขา

นี่คือประโยชน์สุขที่เราจะได้รับ

จากการที่เราพยายามควบคุมใจ

ด้วยการฝึกสติอยู่เรื่อยๆ ใช้พุทโธหยุดความคิด

หรือถ้าไม่คิดก็ให้มันเฝ้าดูการกระทำของร่างกาย

หรือดูลมหายใจ ถ้านั่งเฉยๆ อย่าปล่อยให้มันคิด

แล้วใจจะสงบ แล้วต่อไปเราจะควบคุมความคิดได้

เวลาใจจะไปยุ่งกับคนนั้นคนนี้ก็หยุดมันได้

 เวลาจะไปกังวลกับเรื่องนั้นเรื่องนี้ก็จะหยุดมันได้

 แล้วใจของเราจะมีแต่ความสุขจะไม่มีความทุกข์เลย.

อาจารย์สุชาติ อภิชาโต

.............................

ธรรมะบนเขา

วันที่ ๑๓ เมษายน ๒๕๖๑







ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ