กุมภาพันธ์ 2562

 
 
 
 
 
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
5 กุมภาพันธ์ 2562
งานเข้า


ย้อนไป 2 ปีที่แล้ว ก็ 2517 เนอะ Smiley
ตรวจสุขภาพประจำปี พบว่า Glucose 99 HDL จำได้ แต่ LDL เกินค่ามาตราฐาน
ทำไงดีว้า ตอนนั้นหมอโทรมาแจ้งให้เข้าไปเช็ค hb A1C เพราะประวัติครอบครัว มีพ่อเป็นเบาหวาน งานเข้า ล่ะทีนี้  อ่ะ ผล A1C 6.3 หมอบอกว่า you are Pre-diabetes เอ้า งานเข้าหนักไปอีก 
หมอยังให้โอกาส ไม่ต้องกินยา ไปควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย 
ไม่เห็นโลงศพไม่หลังน้ำตาจริงๆ Smiley
ก็ไปนะ ไปออกกำลังกาย ไปอยู่หลายเดือน ทีนี้งานเริ่มยุ่ง เนื่องจากร้านที่ทำงานอยู่ได้ออกรายการทีวีของ food network งานเข้าสิคะ ยุ่งหัวฟูเริ่มกลับบ้านดึกๆดื่นๆ ไอ้ดีกๆดื่นๆทีว่าเนี่ยะ ก็เลยเที่ยงคืน ตี1 ตี 2  ก็ เหนื่อย แล้วไง ไม่ไปสิคะ ออกกำลงกำลังกายเนี่ยะ 
อ้อ ลืมไป หมอสั่งให้กลับไปตรวจ A1C ทุกๆ 3 เดือน ปล๊าว!!!! ไม่ได้ไป มัวทำแต่งานไง วันหยุดก็อยู่บ้านค่ะ ไม่ไปออกกำลังกายอีกเช่นเคย
เรื่องอาหารการกินเรอะ ปกติไม่ใช่คนกินอะไรที่แย่ กินแบบรักษาสุขภาพอยู่ แต่ไม่ใช่กินคลีน กินไดเอท อะไรพวกนั้น ชอบกินผัก น้ำพริก 
ไม่กินแกงกระทิ ไม่ชอบกินหมูสามชั้น หมูมันๆ ไม่กินน้ำอัดลม ขนมหวาน คุ๊กกี้ เค๊ก พวกนี้นานทีปีหนจะกินสักที  
ชอบกินผลไม้มากกว่า
แล้วปัญหามันอยู่ตรงไหน มันมาได้ไง Smiley



Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2562
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2562 12:35:28 น.
Counter : 204 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#15



piggy&kermit
Location :
Phoenix  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]