ฝึกวินัยกับ Kinect XBox Day 2






  ด้วยว่า ตั้งแต่เริ่มทำงานมาเป็นระยะเวลา สิบปี กลายเป็นคนสมาธิสั้นไปซะแล้ว
ตั้งแต่เรียนจบมา ความกระตือรือร้น ความอยากมันฝ่อหายไปหมดในทุกสิ่งอย่าง

ตอนแรกคิดว่า เราจะเป็นโรคทางจิตเวชอะไรสักอย่างหรือเปล่า
 ไบโพลาร์ไหม ADHD ในผู้ใหญ่หรือเปล่า ซึมเศร้าหรือเปล่า

เอาเข้าจริง ก็หาโรคให้ตัวเองยังไม่ได้ อาจจะเป็นหมด 555+

เริ่มจากสังเกต ตัวเองเอง ว่าอ่านหนังสือการ์ตูนไม่จบ 
อ่านนิยายได้วันละ 3-4 หน้า ดูซีรีย์ที่ชอบก็ไม่จบ !! ร้ายแรงมากๆ
ทำอะไรก็ไม่จบสักอย่าง ลงท้ายด้วยการนอนอืด ตื่นมาก็กิน ไม่ชอบออกไปข้างนอกห้อง

คิดว่า ตายแล้วๆ เป็นโรคซึมเศร้าแน่ๆ อาการมันใช่  แต่ก็ไม่ได้หดหู่อะไรขนาดนั้น
ยกเว้นช่วงก่อนเป็นประจำเดือน แปลงร่างเป็นเจ้าแม่กาลีฆ่าได้หมด ณ เพลานั้น

เพื่อนที่เป็นจิตแพทย์ ก็บอกว่า สงสัยจะเป็น Pre-Menstrual Syndrome ป่ะวะ
 ลองทาน SSRI สักสองสัปดาห์ดูสิ เออ..ลองๆ ก็อีหรอบเดิม เทานได้ 3 วัน
รู้สึกดีขึ้นไหม ..รู้สึกปกติของอารมณ์ปกติ 
ก็บอกไม่ได้ว่าเป็นเพราะยาไหม

ที่เป็นประเด็นที่สุด
วินัยที่เคยมี หายไปหมด ผัดวันประกันพุ่งเกือบทุกเรื่อง (ที่ไม่ใช่เรื่องงานนะ)

ออกกำลังกายก็จากออกทุกวัน ก็เป็นสามเดือนครั้ง จนไม่ออกเลยในช่วงสองปีที่ผ่านมา
ไปซื้อ Xbox 360 Kinect มาตั้งแต่ 4 ปีที่แล้ว ตอนนั้นก็เล่นได้อยู่สัปดาห์เดียว ก็หมกไว้

รอบนี้ เพื่อความฟิต และวินัย ก็พยายาม เล่น Kinect sport ให้ได้วันละ 30-60 นาที
ก็เออ มันสนุกดีว่ะ 
แต่อีจิตแรก ที่จะ " เริ่ม" นี่มันยากจังวะ มันจะยากอะไรขนาดนั้น คนอื่นคงงง
 กะอีแค่ทุบ ความไม่อยาก ความขี้เกียจทิ้งไป เวลาก็มีเหอะ

ตอนเล่นมันก็มันส์ดีไม่ใช่เหร๊อ...ใช่ มันส์มาก สนุกมากจริงๆ

เป็นกิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุข

ไม่ได้จดจ่ออยู่กับว่า เมื่อไหร่มันจะครบ25 นาที 30 นาที เหมือนแผ่นออกกำลังกายอื่นๆ ที่ทำให้รู้สึกทรมาน




ครั้งนี้ เริ่มใหม่ ปรับชีวิตใหม่


SmileySmiley
ทุกอย่างในชีวิตจะดีได้ จะต้องมีวินัย  ฝึกวินัยต่อปายย
ส่วนผลลัพธ์จะเป็นยังไง รอดูเดือนต่อเดือน



Create Date : 01 มีนาคม 2560
Last Update : 1 มีนาคม 2560 13:24:17 น.
Counter : 300 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#13



ตัวกินเห็ด
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]