|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | |
|
 |
|
|
อย่าท้อ วันที่ 3 นับ 1 ใหม่ เริ่ม !!! |
|
|
วันนี้จะเริ่มใหม่ วันแรกกะสองหลุด แต่ไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ
เราต้องระเบิดไขมันออกไปให้ได้ !!
มื้อเช้า : น้ำเต้าหู้ 1/2 แก้วผสมน้ำผลไม้ 1/2แก้ว+ ไก่ย่าง 50 g มื้อกลางวัน : ไก่ย่าง 100 g + มะเขือกเทศ 2 ผล มื้อเย็น : เดี๋ยวอัพเดท การออกกำลัง : เดี่๋ยวอัพเดท
| Create Date : 29 กุมภาพันธ์ 2559 |
|
1 comments |
| Last Update : 29 กุมภาพันธ์ 2559 6:33:27 น. |
| Counter : 571 Pageviews. |
|
 |
|
|
| | |
โดย: Layka  3 มีนาคม 2559 19:08:54 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
เธอหลุดตรงไหน เลย์ว่าเธอก็กินน้อย ออกกำลังกายด้วยนะ
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้น้า