หนักเท่าไหร่แล้วเนี่ย??
เริ่มเดือนใหม่แว้วววววว!!!!
ไม่ได้ออกไปไหนเลย
ก็เลยไม่ได้ชั่งน้ำหนักซักที
อยากรู้เหมือนกันว่าหนักเท่าไหร่แล้ว
เมื่อประมาณครึ่งเดือนแรกไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
มีเรื่องให้ต้องกินตลอดๆ
เริ่มจิตตก..เราว่าน้ำหนักน่าจะขึ้นนะ
แต่ไม่ได้ชั่งค่ะ
และประมาณครึ่งเดือนหลังก็กลับสู่สภาวะปกติ
คือกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิม
ควบคุมอาหารเหมือนเดิม
แต่การกินก็ยังขึ้นๆลงๆ ไม่ถึงกับเคร่งครัดซะเลยทีเดียว
เอาแบบพอสบายๆ เน้นออกกำลังกาย
ลองวัดเอวดูเหลือ 25.5 นิ้ว สะโพก 36.5 นิ้ว
ส่วนอื่นๆเท่าเดิมค่ะ
แอบดีใจนิดๆ แต่ก็ไม่ได้อยากลดเอวเท่าไหร่
อยากลดสะโพกกับต้นขาเยอะๆ
เดี๋ยวไปชั่งน้ำหนักเมื่อไหร่จะมาอัพเดตอีกครั้งนะคะ
อยากรู้ๆๆๆ



Create Date : 02 พฤษภาคม 2556
Last Update : 2 พฤษภาคม 2556 6:59:34 น.
Counter : 773 Pageviews.

2 comment
สรุปผลเดือนมีนาคม 2556
ได้ชั่งน้ำหนักแล้วคร่าาาาาา

52.5 กิโลค่ะ

ลดลงมา 1 กิโลจากเดือนที่แล้ว

ดีใจนิดนึง มีความรู้สึกว่าควรจะลดได้เยอะกว่านี้

แต่ลดก็ยังดีกว่าเพิ่มเนาะ

พฤติกรรมการกินของปอเดือนนี้จะขึ้นๆลงๆ

บางวันก็น้อยมาก บางวันก็เยอะมาก

เป็นไปตามสถานการณ์

แต่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สัดส่วนเท่าเดิมหมดทุกอย่าง

ไม่ว่าต้นแขน ต้นขา สะโพก

ลดอย่างเดียว คือ เอวลดลงมาเป็น 26 นิ้ว

อันที่จริงไม่ได้อยากให้เอวลดเลย

อยากให้ส่วนที่มันไม่ยอมลดเนี่ยแหละลดลง

มีความรู้สึกว่าทำไมน้ำหนักตัวเองลดช้าจัง

บางคนแค่ 2 สัปดาห์ ก็ลงได้ตั้งหลายกิโล

แอบท้อเล็กๆ แต่ก็ไม่ถอย

เดือนหน้าเอาใหม่

เฮ้อออออออออออ



Create Date : 02 เมษายน 2556
Last Update : 2 เมษายน 2556 10:07:35 น.
Counter : 526 Pageviews.

0 comment
ถึงเวลาวัดตัวอย่างจริงจัง!!!!
วันอาทิตย์ที่แสนครึ้ม

ทำไรดีน้า

เย็นๆแบบนี้ไปซื้อสายวัดตัวดีกว่า

มาวัดตัวกันจ้า..จะได้รู้ผลอย่างชัดเจน

เอว : 27 นิ้ว
ต้นแขน : 10 นิ้ว
สะโพก : 38 นิ้ว
ต้นขา : 23 นิ้ว

เดี๋ยวสิ้นเดือนเรามาดูกันว่าจะลดหรือเพิ่มไปเท่าไหร่

แต่ไหนๆ วันนี้ขอส่งท้ายให้ตัวเอง

เค้กหนึ่งชิ้นละกันเนาะ

รู้สึกผิด...แต่ขอหน่อยเถอะ 555

...



Create Date : 03 มีนาคม 2556
Last Update : 4 มีนาคม 2556 8:47:44 น.
Counter : 614 Pageviews.

0 comment
สรุปผลเดือนกุมภาพันธ์ 2556
มาแล้วจ้า...ไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว

แต่น..แตน..แต๊น.......

ชั่ง ณ วันที่ 1 มีนาคม 2556

ไม่ได้ชั่งเครื่องตัวเดิม แต่ไม่เป็นไร

ผลออกมา 53.5 กิโลกรัม ขึ้นมา 0.5 กิโลกรัม

ยังพอรับไหว ยังอยู่ในลิมิตที่ตั้งไว้

อย่างที่บอกว่าเดือนกุมภาที่ผ่านมากินเยอะจริงๆ

ขึ้นมา 0.5 ถือว่าเป็นบุญอย่างสูง 555

เดือนมีนาคมเริ่มใหม่ ไม่ท้อไม่ถอย

เย้..เย้..^^

ออกกำลังกายให้มากกว่าเดิม

ระวังเรื่องอาหารให้มากขึ้น

..

เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคร้าาาาาาาา



Create Date : 01 มีนาคม 2556
Last Update : 1 มีนาคม 2556 21:21:29 น.
Counter : 646 Pageviews.

0 comment
คำสัญญาในวันสิ้นเดือน..
สิ้นเดือนแล้วสินะ
อันที่จริงวันนี้ต้องชั่งน้ำหนัก
แต่ไม่ได้ออกไปไหนก็เลยไม่ได้ชั่ง
...

เอาเป็นว่าประเมินตัวเองก่อนชั่งแล้วกันเนาะ
หนึ่งเดือนที่ผ่านมา ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ส่วนเรื่องการกินแล้ว ยังควบคุมค่อนข้างยาก
แต่ก็พยายามเต็มที่
...

มีความรู้สึกว่ากินเยอะกว่าเดือนที่แล้ว
แต่กางเกงที่เมื่อก่อนใส่ไม่ได้
ตอนนี้กลับมาใส่ได้แล้ว
...

มีความรู้สึกว่าน้ำหนักตัวไม่น่าลดลง
แต่หุ่นเฟิร์มขึ้น สังเกตจากท้องแขน
เดือนที่แล้วว่าจะซื้อสายวัดมาวัด
ยังไม่ได้ซื้อเลย

..

เดือนนี้จะต้องซื้อเพื่อเก็บสถิติซะหน่อย
แต่มีคำมั่นสัญญาต่อตัวเองว่า...

"ไม่ว่าน้ำหนักจะออกมาเท่าไหร่

ถ้าเราลดลงยังไม่ถึง 50 กก.

เราจะไม่ซื้อเสื้อผ้าและเครื่องสำอางใหม่

จนกว่าน้ำหนักจะลงได้ตามเป้าหมายที่วางไว้"

...

"สัญญา"

...



Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2556
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2556 14:22:54 น.
Counter : 522 Pageviews.

1 comment
1  2  

Opor_icanfly
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



**แนะนำตัวจร้า**

ชื่อเล่น : โอปอล์
ส่วนสูง : 163 ซม.
น้ำหนัก : 53 กก
นิสัย : ใจดี คุยเก่ง friendly
ความสนใจ : ความสวยความงาม แฟชั่น

FB : http://www.facebook.com/opalsociety
IG : oporsociety

ชื่นชมและติดตาม

"พิง ลำพระเพลิง"

:: สักวันฉันจะกลับไปน้ำหนักเท่าเดิมให้ได้
มีเพื่อนๆใน bloggang เป็นแรงบันดาลใจ
ทุกคนทำได้ ฉันก็ต้องทำให้ได้...

Start : 56 kgs.
Goal : 48 kgs.

<< My step >>
January 2013 : 53 kgs.
February 2013 : 53.5 kgs.
March : 52.5 kgs.