คำสารภาพของผู้ไม่เชี่ยวชาญเรื่องมนุษย์
Group Blog
 
All Blogs
 
โยคะ ทำให้ผมเปลี่ยนไป???????

ผมเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า
โยคะ ดีจริงหรือ
ได้ประโยชน์อะไรบ้าง
เล่นโยคะแล้วได้อะไร


ตามกระแสป่าววะเราที่อยากเล่น



จากนั้นผมก็ตัดสินใจเล่นโยคะ
อันที่จริงส่วนตัวผมนั้นได้ สนใจในศาสตร์โยคะมานานแล้ว ได้แต่ซื้อหนังสือมาสุมไว้ แต่ไม่ได้ทำการศึกษาอย่างแท้จริงเพราะความขี้เกียจ

ผมเล่นโยคะ มาได้ 3 เดือนแล้ว แต่ร่างกายผมสามารถยืดหยุ่นได้ดีมาก สงสัยเพราะตอนเด็กๆ ดูเค้าแข่งกีฬายิมนาสติก บวกกับบ้าหนังจีนกำลังภายใน เลยเลียนแบบท่าทางอยู่บ่อยๆ ว่างๆก็แหกแข้งแหกขาโชว์เพื่อนๆ สงสัยเพราะอานิสงส์ในครั้งนั้นที่ทำให้ร่างกายผมสามารถยืดเหยียดได้มากขนาดนนี้

ช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาผมบ้ากับการฝึกโยคะมาก

จากที่แต่ก่อนหลังเลิกงานต้องไปนั่งร้านเหล้า เมามายทุกวัน แต่ตอนนี้หลังเลิกงานต้องรีบไปเข้าคลาสโยคะ
ผมเข้าคลาสเรียนต่อกัน 2-3 คลาสต่อวัน คลาสละ 1 ชั่วโมง
บางวันหมดแรงแทบต้องคลานกลับบ้าน พอกลับถึงบ้านก็หลับเป็นตาย
แรกๆ ผมฝึกนั้นปวดตามเนื้อตามตัวมากๆ ปวดไหล่ ปวดกระดูดต้นคอ พอไปถามครูที่สอนโยคะ เค้าก็บอกว่าเป็นอาการปกติของคนฝึกโยคะที่ฝึกถูกจุด ถูกวิธี

(คิดในใจ)โห ถ้าเป็นแบบนี้ยิ่งฝึกยิ่งปวดป่าววะเนี่ย

ครูก็บอกต่อว่า เดี๋ยวพอร่างกายเราอยู่ตัวมันก็จะหายไปเอง อาการปวดต่างๆ





ประโยชน์ของโยคะที่ผมได้รับ คือ

-ภูมิแพ้ผมหายไป จากที่แต่ก่อนผมจะแพ้อากาศเข้ามากรุงเทพฯใหม่ๆนี่แทบตาย ทั้งฝุ่น ทั้งควัน โห......สารพัด หายใจหายคอแทบไม่ทันจะตายให้ได้เลย
หลังจากที่เล่นโยคะ อาการแพ้ต่างๆก็เริ่มหายไปทีละนิด
-หน้าตาสดใส ขึ้น
-ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อน
-ใจเย็นขึ้น
-รักตัวเองมากขึ้น
-มีสมาธิดีขึ้น
-กล้ามเนื้อกระชับขึ้น
-แข็งแรงขึ้น
-ดูดีขึ้น ......ป่าววะ 555555


โยคะ สำหรับแต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะขีดจำกัดของร่างกายของคนเรานั้นไม่เท่ากัน อาสนะของแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น ให้ดูที่จิตใจของเรา เพราะทุกวันนี้โยคะ กำลังจะกลายเป็นกีฬายิมนาสติกไปแล้ว ที่ทุกคนมาเรียนก็มายืดเหยียดแข่งกันว่าใครจะก้มใด้เยอะ ว่าใครจะตัวอ่อนมากกว่ากัน


โยคะที่แท้จริงนั้นมุ่งไปถึงการหลุดพ้น เดี๋ยวตอนต่อไปผมจะเอามาเล่าให้ฟัง

ชีวิตคนเรามันสั้น ไม่รู้ว่าจะตายวันตายพรุ่ง มายังไงก็ต้องกลับแบบนั้น มามือเปล่าก็ต้องกลับมือเปล่า ตอนที่เรามีชีวิตอยู่เราอย่าถือให้มันหนักมือเลยนะครับ เพราะผมเห็นทุกวันนี้โลกเรามันวุ่นวายเหลือเกิน เรื่องเล็กก็สามารถที่จะทำให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ แก่งแย่งแข่งขันกันสารพัด ทำไมเราไม่ใช้ชีวิตให้พอเพียง กินอย่างพอดี อยู่อย่างพอดี ทุกอย่างพอดีหมดในชีวิต ไม่ต้องดิ้นรนอะไรมากมาย ยึดตามหลักของพ่อหลวงของเรา แล้วเราจะใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุข

แต่อันที่จริงทุกวันนี้ผมก็มีทั้งสุขและทุกข์ แต่เมื่อรู้ว่าทุกข์เราก็ต้องทำให้กลับมามีความสุขให้ได้ ค่อยๆคิด ค่อยๆทำ ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป จะเป็นการไปอย่างมั่นคงทีละก้าวที่หนักแน่น


ฝากทุกคนที่เข้ามาอ่านนะครับ
อย่าทำงานจนลืมคนที่รักคุณ
อย่าทำงานจนลืมคนที่คุณรัก
อย่าทำงานจนลืมรักตัวเอง




สุขสวัสดีจงเป็นของทุกคนครับ
นมัสเต



Create Date : 29 มกราคม 2551
Last Update : 29 มกราคม 2551 14:23:25 น. 3 comments
Counter : 2082 Pageviews.
Share

 
สาธุค่ะ ขอให้มีความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะฝึกสมาธิด้วยยิ่งดีนะค่ะ. เราฝึกทั้งโยคะและสมาธิค่ะ.


โดย: Stjerne Ng วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:15:29:25 น.  

 
เล่นเหมือนกันค่ะโยคะ แต่เล่นอยู่ 3-4 ท่า
แก้ปวดหลัง แต่ก็เล่นๆหยุดๆเลยไม่ได้ผล

กลับมาเล่นอีกทีแทบตายเส้นมันตึงไปหมด


โดย: เลขานุการ วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:16:17:15 น.  

 
เล่นโยคะเหมือนกันค่ะ ทำมาเกือบปีแล้วค่ะ เห็นผลอย่างที่คุณพูดจริง ๆค่ะ หน้าตาสดใสขึ้น หุ่นดีขึ้นมาก สุขภาพจิตดีขึ้น ,,,,,,อื่น ๆ อีกมากมายดีมากค่ะ


โดย: Prettymaew วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:22:12:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

notake
Location :
ยโสธร Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

เรื่องของนกไม่มีเสียงที่หลงรักดวงจันทร์!!!!!

"การถ่ายภาพเป็นงานศิลปะ เป็นของดีมีประโยชน์ ขออย่าให้ถ่ายภาพกันเพื่อความสนุกสนานหรือความสวยงามเท่านั้น
จงใช้ภาพให้เกิดคุณค่าแก่สังคม ให้เป็นประโยชน์แก่ส่วนรวม งานศิลปะจะได้ช่วยพัฒนาประเทศให้เจริญก้าวหน้าได้อีกแรงหนึ่ง"

พระราชดำริเรื่องการถ่ายภาพ ในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
พระราชทานแก่คณะกรรมการบริหารสมาคมถ่ายภาพแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์
Friends' blogs
[Add notake's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.