เพช 7 เลย ของผมเต็มที่คือ 8 กว่าๆ ช่วงนี้เรื่องฝุ่น (ใน กทม.) ดูแล้วไม่เป็นปัญหาแล้วครับ สบายหน่อย

ทอดมันข้าวโพดก็ชอบครับพี่
แต่ขั้นตอนเยอะกว่า
เลยไม่ได้ทำ 555

เหมือนจะมีลมมีฝน
ค่าฝุ่นก็เลยลงนะครับ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดี จ้ะ น้องเศษเสี้ยว สองแผ่นดิน

ขอบใจนะที่เม้นท์และให้กำลังใจที่บล็อกครู จ้ะ
เห็นรูปกับข้าวที่ครูลงไว้ หิวเลย แสดงว่าชอบเมนูที่ครูชอบเหมือนกัน ครูชอบ
และกินไม่เคยเบื่อชะด้วย จ้ะ เช้านี้ไปใส่บาตร แวะตลาด ซื้อผักบุ้งมา 10 บาท เย็นนี้
จะลงมือผัดกินแน่นอน ได้เห็ดฟางมาด้วย ไปตลาดวันนี้ได้ของโปรดมาเลยจ้ะ
เธอก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีจ้ะ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงเราต้องมีวินัยด้วย ครูก็พยายามออกกำลังกายด้วยการเดิน กายภาพตามหมอกายภาพบอก
ดูจากไลน์ที่เพื่อน ๆ ส่งมาให้ คนแก่ ต้องให้กล้ามเนื้อแข็งแรงไว้ก่อน จ้ะ
โหวดหมวด สุขภาพ

ไว้รอเดินได้ปกติก่อน
จะไปเดินออกกำลังกายจ้า

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

แปดริ้วร้อนจัดและฝนตกมา3-4วันแล้วค่ะ
จันทร์ขี้เกียจยาวเลย หุหุหุ
ตอนนี้ว่างเป็นนอนค่ะ
หลังวันอาทิตย์จะได้พักร่างนอนยาวๆแล้วค่ะ
หลานปิดเทอม และบอลพักเบรคทีมชาติ
ไม่ต้องรีบตื่นเช้า และ ไม่ต้องตื่นมาดูบอลตอนดึกๆ
ร่างจะได้กลับมาสดชื่นพร้อมออกกำลังกายอีกครั้งงงง

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่ยังไม่มีฝนเลยครับ

"ที่บ้านก็ปลูก (ต้นแก้วสารพัดนึก) ครับ"

อยากเห็นจังค่ะ ถ่ายรูปมาดูกันบ้าง
ไม่ได้เห็นบล็อกต้นไม้ข้างบ้านนานแล้วนะคะ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ช่วงนี้ค่าฝุ่นที่แปดริ้วก็ไม่เกินเลยค่ะ
แต่จันทร์ขี่รถมาทำงานตอนเช้า อากาศมันขุ่นๆไม่ใสเลยนะคะ
เหมือนมีฝุ่นนั่นหละ แต่มันบอกค่าฝุ่นไม่เกิน
ก็เลยสงสัยว่าเพราะอะไรอากาศถึงดูขุ่นๆเหมือนมีฝุ่นค่ะ

เด็กๆปิดเทอมอยู่บ้านวันแรกค่ะ

ช่วงนี้ฝุ่นกลับมาอีกแบบกระทันหันจริงๆครับ
วันนี้ว่าจะออก พอกดดูค่าฝุ่นก็...พักอยู่บ้านเหอะ 5555+

เล่น body weight อยู่ที่บ้านก็สนุกนะครับ

สวะสดีครับพี่

ตั้งแต่ฝุ่นเยอะผมไม่ได้วิ่งนอกบ้านเลยครับ
วิ่งลู่ในห้องแอร์ตลอด วิ่งไปดูซีรีย์ ดูหนังไป 5555

จากบล๊อก
ทำงานหนัก ป่วยแล้วไม่ได้พักก็จะจบไม่ค่อยสวยละครับ ฮือออ

ผมไม่เคยตรวจยาเสพติดครับ
แต่เคยโดนเรียกค้นรถ ได้ยิน ว. เลยว่ารถผมเหมือนรถต้องสงสัย แถมฟิล์มดำ โหลดมา โดนเรียกไปค้นตัวที่มืดๆ กลัวมากครับ

อุปกรณ์วิ่งก้าวหน้าไปถึงไหนแล้วคะ

เม้นท์ของพี่
ทำให้ผมนึกถึงหนังสือสิทธารถะครับ

"ถ้าใครเห็นทางสว่างก่อน
ก็จะบอกซึ่งกันและกัน
แต่ตอนนี้ ยังไม่ไปไหนกันทั้งคู่"

สิทธารถะไปถึงธรรมก่อนโควินทะ
ฉากสุดท้ายที่เจอกันบนเรือข้ามฟาก
โควินทะกล่าวกับสิทธารถะว่า
ช่วยบอกฉันหน่อยว่าท่านไปถึงฟากฝั่งนั้นได้อย่างไร
ทั้งที่ฉันฝึกฝนกับพระพุทธเจ้ามาตลอดชีวิต
ก็ยังไม่อาจบรรุธรรมได้สักที

เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับครู
แต่เกี่ยวกับตน

นิยายเรื่องนี้จบลงตรงฉากนี้ครับ

สวัสดีครับพี่

หนังสือเล่มนี้
ผมสั่งซื้อมือสอง
ราคาไม่น่าจะแพงครับ
ถ้าไม่ 30 บาทก็ 50 บาทนี่ล่ะครับ

เชียงใหม่วันนี้ฝุ่นควันหนักมากครับ

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน

มาเยี่ยม มาทักทายยามดึกครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานผมนั่งดูคลิปเด็กหญิงอายุ 11 ชาวเกาหลี
แข่งยิงธนูบนม้าปลอมที่ขยับตลอดเวลา
น้องยิงแม่นมากครับ

เมื่อวานค่าฝุ่น 200 กว่า
ไม่กล้าออกกำลังกายเลยครับ

ผลงานของไช่จื้อจงในบ้านเรา
ผมว่าน่าจะมีแปลเกิน 20 ปกครับ
ส่วนใหญ่เป็นปรัชญาจีนที่คลาสสิกทั้งนั้นเลยครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดีค่ะคุณซา

มาชมผลออกกำลังกายค่ะ

ระดับความสามารถจริงของร่างกาย
คงมีผลต่อประเภทและระยะเวลาในการออกกำลังกายนะคะ
ครูดินให้คำแนะนำดีๆเสมอค่ะ

ทางเหนือ ค่าฝุ่นสูงขึ้นอีกแล้ว
กรุงเทพฯยังกลางๆค่ะ

ปอมว่ามีการเก็บสถิติข้อมูลการวิ่งแบบสม่ำเสมอทำให้เราเปรียบเทียบการวิ่งแต่ละครั้งได้ดีนะคะ

ข่าวว่าสถานการณ์ฝุ่นภาคเหนือตอนนี้ไม่ดีเลย

รักษาสุขภาพนะคะพี่

สวัสดีครับคุฯสองแผ่นดิน

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกครับ
รักษาสุขภาพนะครับ

เก่งจุงเพื่อน

เมื่อคืนผมเดินไปนอกบ้านตอน 4 ทุ่ม
เหมือนลมหนาวพัดมาอีกรอบ
อยู่ๆก็หนาว ลมแรง
แล้วควันก็ไม่มีเลยในเช้านี้ครับ

สวัสดีค่ะ
ที่เชียงใหม่ฝุ่นเยอะมา 4-5 วันละ แต่วันนี้ดีขึ้น
และมีลมเย็นๆพัด พอให้สบายลมหายใจบ้างค่ะ

จากบล็อก บุคคลในรูปคือคุณแม่ของคนข้างๆ
พ.ศ. 2490+ ยังไม่รู้อยู่ไหนเลยค่ะ

{🔴 [2.21] มนุษย์เอ๋ย จงเคารพภักดีพระผู้อภิบาลของสูเจ้า ผู้ทรงบังเกิดสูเจ้า และบรรดาก่อนหน้าสูเจ้า เพื่อสูเจ้าจะได้สำรวมตน จากความชั่ว

🔵 [2.22] ผู้ทรงทำแผ่นดิน ให้เป็นพื้นสำหรับสูเจ้า และชั้นฟ้าเป็นหลังคา และทรงส่งน้ำมาจากฟากฟ้า และทรงให้ผลไม้ต่าง ๆ งอกเงยออกมา เพราะเหตุนั้น เพื่อเป็นเครื่องยังชีพสำหรับสูเจ้า ดังนั้นเมื่อสูเจ้ารู้ดีอยู่แล้ว ก็จงอย่าตั้งสิ่งใดเคียงคู่กับอัลลอฮ์

🔴 [2.23] และถ้าหากสูเจ้า ยังคงคลางแคลงสงสัย ในสิ่งที่เราได้ส่งมาแก่บ่าวของเรา ก็ขอให้สูเจ้า จงแต่งขึ้นมาสักซูเราะฮ์หนึ่ง ที่เหมือนกับสิ่งนี้ สูเจ้าอาจจะเรียกใครอื่น นอกจากอัลลอฮ์มาช่วยเหลือสูเจ้าก็ได้ ถ้าหากสูเจ้าแน่จริง (ในความสงสัยก็จงทำ)

🔵 [2.24] แต่ถ้าหากสูเจ้าไม่ทำ และสูเจ้าก็ไม่มีทางที่จะทำได้ด้วย ดังนั้น จงระวังไฟ ที่ถูกเตรียมไว้สำหรับบรรดาผู้ปฏิเสธ ซึ่งจะมีมนุษย์และหินเป็นเชื้อเพลิง

🔴 [2.25] และ (มุฮัมมัด) จงแจ้งข่าวดี แก่บรรดาผู้ศรัทธา และประกอบการดีทั้งหลายว่า สำหรับพวกเขา คือสวนสวรรค์หลากหลาย ที่เบื้องล่าง มีลำน้ำหลายสายไหลผ่าน คราวใดที่พวกเขา ได้รับผลไม้จากที่นั่นเป็นปัจจัยยังชีพ พวกเขาจะกล่าวว่า นี่เป็นสิ่งที่เราได้ถูกประทานมาก่อน และพวกเขา จะถูกประทานให้เยี่ยงนั้น และจะมีคู่ครองที่บริสุทธิ์ สำหรับพวกเขาในนั้น และพวกเขาทั้งหลาย จะพักอยู่ในนั้นตลอดไป}

❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙


https://justpaste.it/b790p

เพิ่งบอกคุณซาว่าค่าฝุ่นกรุงเทพฯกลางๆ
วันนี้ค่าสูงขึ้น ต้องดูวันต่อวันเหมือนคุณซาบอกค่ะ

ขอบคุณคุณซามากค่ะสำหรับกำลังใจ
ราตรีสวัสดิ์นะคะ