Group Blog
 
<<
มกราคม 2568
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 มกราคม 2568
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี

เรียนรู้ร่างกายและเข้าถึงจิตใจของตัวเอง
ละเอียดต่อการเปลี่ยนแปลง ปรับปรุง แก้ไข
ในขณะซ้อม ระหว่างซ้อมและขณะพัก

ความแตกต่างระหว่างตัวบุคคลมากมาย
ความเป็นอยู่ สภาพแวดล้อม เผ่าพันธุ์
โครงสร้าง วัฒนธรรม การต่อสู้ดิ้นรน
แรงจูงใจ ผู้สนับสนุน การตลาด ทัศนคติ
การศึกษา ผลทางจิตวิทยา

เป็นองค์ประกอบส่วนหนึ่งที่ทำให้
ความสำเร็จในการวิ่งแตกต่างกัน

" จึงควรสนใจตัวเองให้มากกว่า
การใส่ใจแต่เรื่องของคนอื่น "

การปฏิบัติที่พัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจ
ได้ดีกว่าเดิมและปลอดภัยจึงมีผลลัพธ์
ที่เห็นได้ชัดจากผู้ที่พึงรู้เหตุเฉพาะตัวเอง


ที่มา เฟซ ครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri



วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568
***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(2-8,10,12,13 ธ.ค.2567)บ้าง/ฝุ่นpm2.5บ้าง










ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี





.
..
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต



Create Date : 13 มกราคม 2568
Last Update : 13 มกราคม 2568 23:02:40 น. 21 comments
Counter : 198 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSweet_pills, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณThe Kop Civil, คุณtoor36, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณปรศุราม, คุณkae+aoe, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณปัญญา Dh, คุณดอยสะเก็ด, คุณtuk-tuk@korat, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณโอพีย์, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณnewyorknurse, คุณmariabamboo


 
" จึงควรสนใจตัวเองให้มากกว่า
การใส่ใจแต่เรื่องของคนอื่น "

อันนี้ไม่เพียงใช้กับเรื่องวิ่ง
แต่ใช้ได้กับทุกเรื่องของชีวิตเลยนะครับ

ใช่ครับ บล็อกเมื่อวานผมใช้พู่กันเขียนครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:5:54:21 น.  

 
โหอัพบล็อกวันเดียวกันเลยจ้า



โดย: หอมกร วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:7:14:59 น.  

 
ช่วงนี้อากาศดีมากเลยครับ แต่ตอนเช้าค่าฝุ่นกลับมาสูงอีกแล้ว ตอนเย็นค่อยลดลงหน่อยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:14:41:39 น.  

 
ดูที่ตัวเองดีที่สุดครับ เมื่อเช้าอากาศที่ กทม. แย่มาก ฝุ่นเยอะจนฟ้ามืดไปเลยกว่าจะสว่าง 6 ครึ่งได้เลยมั้ง


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:21:36:53 น.  

 
เมื่อวานผมเป็นหวัดครับ
เจ็บคอ มีน้ำมูก
กินยาแล้วก็พักเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 มกราคม 2568 เวลา:5:08:10 น.  

 
ช่วงนี้อากาศเย็น ระวังไม่สบายด้วยนะคะ


โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว วันที่: 15 มกราคม 2568 เวลา:15:42:31 น.  

 
ผมหยุดออกกำลังกายมาสองวันแล้ว
ป่วยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 มกราคม 2568 เวลา:5:29:16 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ

ปล. ปราสาทสัจธรรม มีแค่ไม่กี่บางจุดเท่านั้นเองที่ซ่อมแซมอยู่ถึงจะให้ใส่หมวกค่ะ


โดย: kae+aoe วันที่: 16 มกราคม 2568 เวลา:8:29:12 น.  

 
สวัสดีครับพี่
สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ ผมนี่ก็ยุ่งตั้งแต่ต้นปีเลยครับ ยุ่งทั้งส่วนตัว เรื่องงานค่อยยุ่งอาทิตย์หน้าเป็นต้นไปครับ
เค้าบอกว่าแก๊งจีนเทา เอ้ย! จีนดำ เอารถวิ่งยิง SMS ฉ่ำมากครับ ประเทศเราน่ากลัวแล้วละครับ



โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 16 มกราคม 2568 เวลา:12:57:21 น.  

 
เช้านี้เหมือนจะหายแล้วครับ
รอบนี้ป่วยไม่นานครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 มกราคม 2568 เวลา:5:36:36 น.  

 
ร้านไหนคนเยอะ ๆ นี่ส่วนใหญ่จะอร่อยครับ

ขอบคุณที่แวะมาน่าครับ


โดย: อยากบอกว่าหลง IP: 101.109.219.189 วันที่: 17 มกราคม 2568 เวลา:10:12:23 น.  

 
สวัสดีค่ะ
จากบล็อก กระแตแต๊แวด เข้าใกล้ได้แค่ 30 หลา ถ้าใกล้กว่านี้จะบินหนีค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 17 มกราคม 2568 เวลา:14:09:30 น.  

 
สวัสดีครับ

เห็นเขาว่า 20-21นี้ กทม. ก็จะฝุ่น PMเยอะมากครับ


โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 17 มกราคม 2568 เวลา:23:12:03 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

หลบฝุ่นยังวิ่งไปตั้ง3วัน
ส่วนจันทร์เพิ่งเดินไปวันเดียวเองค่ะ แหะๆ

4ทุ่มเชียร์หงส์ต่อค่ะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 18 มกราคม 2568 เวลา:9:10:35 น.  

 
สวัสดีครับ

ช่วงนี้เชียงใหม่ ฝุ่น pm 2.5 เริ่มเยอะแล้วครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 18 มกราคม 2568 เวลา:22:16:30 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 19 มกราคม 2568 เวลา:8:41:13 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

ช่วงนี้ฝุ่นที่แปดริ้วเริ่มดุค่ะ
เมื่อวาน80กว่า วันนี้73
ช่วงนี้ก็หยุดไปออกกำลังกายยาวค่ะ
เซฟตัวเอง และเซฟหลานทั้ง2ค่ะ

คืนนี้เชียร์หงส์ต่อค่าาาาาา
ลุ้นวาตารุลงตัวจริง อาร์เน่อจะส่งลงไหมน้อออ



โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 21 มกราคม 2568 เวลา:14:19:29 น.  

 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #20

และขอขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตที่ร่วมโหวตให้ที่บล็อกตลอดปี 2567 ด้วยครับ


โดย: **mp5** วันที่: 22 มกราคม 2568 เวลา:11:38:37 น.  

 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัล
BlogGang Popular Award #20 อันดับหนึ่งจ้า





โดย: หอมกร วันที่: 22 มกราคม 2568 เวลา:12:43:34 น.  

 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัล Health blog ด้วยนะครับ



โดย: กะริโตะคุง วันที่: 22 มกราคม 2568 เวลา:17:20:40 น.  

 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัลบล็อกแก๊งด้วยครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 22 มกราคม 2568 เวลา:20:52:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.