สวัสดีครับ
ทางเชียงใหม่ฝุ่นก็เริ่มมาครับ

"วันเวลาไม่ย้อนกลับคืนมาให้เราแก้ไข
คงเหลือแค่ทำวันนี้ เวลานี้ให้ดีที่สุด "

เห็นด้วยกับครูดินเลยครับ

เชียงใหม่เมื่อวานนี้ก็กลับมาเหมือนจะร้อนๆครับ
สงสัยจะมีฝนเช่นกัน

ปัญหาคือตอนนี้มันมีฝุ่นรุนแรงในเมืองจ้า

ตายแล้วฝุ่น pm กำลังมา

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจสำหรับคอมเม้นท์และกำลังใจในบล็อก ตะพาบ จ้ะ
ความกลัวของเธอ คือ กลัวผี เพราะไปดูหนังผีหนังกลางแปลง อิอิ
ตอนเด็ก คิดว่า ส่วนใหญ่เมื่อดูหนังผี ก็คงกลัวกันทุกคน แหละนะ แต่
พอโตขี้น ก็คลายความกลัวผีไป เนาะ
จากการอ่าน การออกกำลังกายของเธอ บอกได้ว่า มีวินัยดีมาก และผล
ที่ตามมาก็ดีต่อสุขภาพของตัวเอง แน่นอน เห็นได้จากการทำสถิติการวิ่ง
ทุกวัน ระยะทางที่วิ่ง มีระเบียบดีมากจ้ะ
โหวดหมวด สุขภาพ

ช่วงนี้ กรุงเทพฯ ก็เริ่มมีฝุ่นพิษเหมือนกัน เมื่อวานช่วงบ่าย มีฝน
ตกน่าจะประมาณ ครึ่งชั่วโมง ไม่หนักนัก คงชะล้างฝุ่นลงได้บ้าง เนาะ
รักษาสุขภาพของเราเอง โดยการใส่แมส เวลาออกไปนอกบ้าน จ้ะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

จันทร์เริ่มกลับมาเดินแล้วนะคะ
คืนนี้เชียร์หงส์ต่อค่ะ

ผมไปวิ่งที่สนามวิ่ง สวนสาธารณะในที่สุดก็สามารถทำเพซ 7 กว่าๆ ได้สักที ตอนนี้ถึงได้รู้เลยว่าวิ่งวิ่งในสวนสาธารณะมันดีกว่าวิ่งตามทางทั่วไป

ผมก็เหนื่อยง่ายนะ แต่พยายามฝืนๆ เอาหน่อยๆ คิดว่าน่าจะช่วยให้เราอึดขึ้นได้ในอนาคต

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน

แถวนี้ฝุ่นเริ่มลดลงละครับ สีเขียวแล้ว
จากบล็อก
ผมกลัวตกเขาเหมือนกันครับ ด้านข้างเป็นเหว ต้องมีสติ สมาธิตลอดเวลาเลยครับพี่ ตอนแรกกะจะสมัคร 10K เพื่อนบอกไปตั้้งไกล ทำไมไม่สมัคร 30K ไอ้เราก็ตามเพื่อน เกือบไม่รอดครับ

พี่ไปวิ่งมา
ส่วนผมเดิน 10 กิโลในวันอาทิตย์
ยังเมื่อยตัวจนถึงวันนี้เลยครับ 555

สิ่งแรกที่คนเริ่มวิ่งจะกังวลคือความเหนื่อย แต่สำหรับมี้คือ ขี้เกียจค่ะ 5555

ทีแรกผมก็จะไปเที่ยวอุทัยครับ แต่เห็นว่าบางทีน้ำท่วม
แล้วผมเป็นรถไฟฟ้าเลยไม่กล้าไปเสี่ยง นี่เลยพักก่อน

กทม บางวันค่าฝุ่นเยอะมาก ยังไม่ต้องดูค่าฝุ่น ดูจากตัวเองรู้สึกป่วยนี่ใช่เลยครับ 555

ผมหวั่นใจว่า ค่าฝุ่นปีนี้
น่าจะพุ่งสูงมากๆครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

2-3วันมานี้อากาศเย็นๆนะคะ มีลม
เดินตอนเย็นเหงื่อไม่ออกหน้าเลยค่ะ
ออกแต่ที่หลัง มันเย็นสบายมาก 55555

เมื่อคืนเก็บได้อีก3แต้ม ดีต่อใจหน่อยค่ะ

เริ่ด

สวัสดียามเช้าครับ

หนังสือของท่านกฤษณมูรติ
เล่มเก่าพิมพ์ออกมาเยอะมาก
ผมว่าน่าจะเกิน 50 เล่ม
ส่วนเล่มใหม่ก็ยังมีพิมพ์ออกมาเรื่อยๆด้วยนะครับ
ผมตามอ่านเกือบครบทุกเล่มครับ

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจสำหรับกำลังใจ บล็อกเที่ยว เมืองจางเย่ จ้ะ

กินง่าย อยู่ง่าย อยู่กับธรรมชาติ
เข้าใจธรรมชาติ ปล่อยวาง
.
.
ใครทำได้
ชีวิตก็ง่ายขึ้นเยอะเลยครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สมาธิของท่านกฤษณามูรติ
น่าจะหาซื้อยากพอสมควรครับ
เป็นหนังสือที่พิมพ์น้อย และพิมพ์ออกมานานมากแล้วครับ

สัปดาห์นี้คนลายาว พบเห็นได้ตามปั๊มน้ำมันค่ะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เตรียมตัวไปวิ่งระยะไกลหรือป่าวคะ
เป้าหมายเลยเพิ่มขึ้น

คืนนี้เชียร์หงส์ต่อค่ะ โมได้ลงแล้ว

สุขภาพแข็งแรง นะคะ