เทคโนโลยียุคใหม่
เก็บข้อมูลสุขภาพได้ละเอียดมากเลยนะครับ

เมื่อคืนได้ยินเสียงฟ้าร้องครับ
แต่ผมก็หลับไปก่อนที่ฝนจะตกลงมา

อิจฉา คนวิ่งได้มากครับ หลังผ่าตัดมานี่ ถ้าหายดีคงได้แค่ ขี่จักรยาน
กระเทือนน้อยหน่อยครับ

คอมรุ่นใหม่ นี่ น่าจะ ฮั้วกับ Microsoft แน่ๆเลยครับ
เพราะ ไม่ยอมให้ใช้ Windows ตัวเก่า ไม่ยอมUpdate อะไรอีกต่อไป
บังคับ จะให้ใช้แต่ Windows ตัวใหม่ตลอดเลยครับ

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจที่แวะมาเยี่ยม ให้กำลังใจและเม้นท์
เรื่องของที่ระลึกในงานเกษียณของ คุณแม่ของเธอ เป็นของที่ระลึกเป็นผ้าเช็ดตัว
แก้วน้ำ ฯลฯ
ของที่ระลึก หรือ ของขวัญที่น้อง ๆ และลูกศิษย์ ให้ครู เป็นกรอบรูปมากที่สุดเลยจ้ะ
แก้วสวย ๆ กระเป๋าผ้า ก็มี ดอกไม้สด ก็มีจ้ะ ครั้งหนึ่งในชีวิต เนาะ แก้วน้ำ ครูก็เคย
นำไปถวายวัดที่เขาขาดแคลน บ้านครูก็มีกรอบรูปใส่รูปครูที่น้อง ๆ อัดไปใส่ในกรอบรูป
ที่มอบเป็นของขวัญวันเกษียณ ไม่ต่ำกว่า 10 บานจ้ะ อิอิ

บล็อกของเธอ ตอนนี้ เป็นบล็อกสุขภาพ แทนดอกไม้ริมรั้วไปเสียแล้ว เลยไม่เห็น
ดอกไม้สวย ๆ ที่เธอนำมาฝาก แต่การวิ่งเพื่อสุขภาพตามกำลังและความเหมาะสมกับ
สภาพร่างกายของเรา ก็เป็นเรื่องสำคัญเนาะ ครูก็พยายามมีวินัยในการเดินทุกเย็น อิอิ
โหวดหมวด สุขภาพ

แถวนี้ฝนมาละครับ ยังดีหน่อยไม่ค่อยร้อน ค่อยได้ออกวิ่งหน่อยครับ

สวัสดีค่ะคุณซา

ปีนี้เค้าบอกว่าฝนจะมาเร็ว
บางคนก็บอกว่าจะแล้งหนัก
ยังไงก็ได้ครับ
ขอให้ควันหายไปเร็วๆก็พอ

แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ

เมื่อคืนจัดครบ จัดหนัก จัดเต็ม
มาทั้งลม ฝน และฟ้าร้องฟ้าผ่าเลยครับ

ตอนนี้ยังวิ่งไม่ถนัด
แต่ปั่นจักรยานได้จ้า

เชียงใหม่น่าจะยังมีฝนต่อไปอีกวันสองวันครับ
แต่ช่วงฝนหยุด
อากาศร้อนจัดมากครับ

สวัสดีครับ
น้ายังขยันวิ่งเหมือนเดิมเลยนะครับ
เมื่อปลายเดือนมีนาคมผมเข้ากทม.ไปเกือบเดือน ก็พกแค่รองเท้าวิ่งไปครับ

วิ่งที่กทม.ตอนเช้าร้อนมากๆครับ ต้องออกวิ่งก่อน 6.30 ไม่ยังงั้นเดือดครับ

ตอนนี้กลับบ้านมาแล้ว เจอฝุ่นนิดหน่อยแล้วก็เจอฝนครับ อากาศดีแล้วแต่ปั่นจักรยานในห้องต่อ ถ้าออกปั่น เปียกมาก็ขี้เกียจล้างอีก 5555+

เชียงใหม่ฝนรู้งานครับพี่
ตกตอนกลางคืน
กลางวันมีแดดจ้า ักผ้าได้ 555

สวัสดีค่ะ
มาคิดดูว่าเดินวันละ 3.5 กม. เดือนนึงก็ 105 กม.
เดินจากเชียงใหม่เลยลำปางไปเลยนะคะ

เชียงใหม่มีฝนมาสามวันแล้วครับ
หวังว่าปีนี้ควันจะจบสิ้นเสียที

ขอให้สุขภาพดี