"หากบริโภคน้ำตาล​'มากเกินไป" ความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง​78อย่าง

 

"หากบริโภคน้ำตาล​'มากเกินไป"
ความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง​78อย่าง
 


ของหวาน ของโปรดเลย
อ่านความร้ายกาจของน้ำตาลก็กลัว
แต่ก็อดของหวานไม่ได้ ...

























 

ชื่น​ชมที่เขาจาระไนความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง​78อย่าง​
ทีผ่านมาผู้เขียนบทความระมัดระวัง​ต้องออกความเห็นแบบมีเงื่อนไขว่า​
"หากบริโภคน้ำตาล​'มากเกินไป"
ไม่ว่าจะเป็นบทความไทยหรืออังกฤษ​@SHim1010TH:

ความน่ากลัวเกิน 100% จริงๆนะ
78 ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากน้ำตาล
 


1.น้ำตาล...ทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System Deficiency) ในร่างกายไม่ทำงาน

2.น้ำตาล...ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ จึงทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึง

3.น้ำตาล...ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดไมเกรน (Migraines)

4.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคไขข้ออักเสบ (Arthritis)

5.น้ำตาล...ทำให้ผนังเส้นเลือดฝอยในร่างกายบอบบางและแตกได้ง่าย เป็นอัมพาตได้

6.น้ำตาล...ทำให้กระดูกผุ (Osteoporosis)

7.น้ำตาล...ทำให้ฟันผุ (Tooth Decay)

8.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคหัวใจ (Cardiovascular Disease)

9.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคเบาหวาน (Diabetes)

10.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคหืดหอบ (Asthma)

11.น้ำตาล...ทำให้แก่เร็วเกินวัย เพราะทำให้ผิวย่นและผมหงอกเร็วขึ้น

12.น้ำตาล...ทำให้สายตาแย่ลง

13.น้ำตาล...ทำให้สายตาสั้น (Myopia)

14.น้ำตาล...ทำให้เป็นต้อตากระจก (Cataract)

15.น้ำตาล...ทำให้อ้วนและน้ำหนักมากเกินไป

16.น้ำตาล...ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

17.น้ำตาล...ทำให้ลดความสามารถในการทำงานของน้ำย่อย

18.น้ำตาล...ทำให้เด็กมีผิวหนังอักเสบ คัน ผื่นแดง เป็นตุ่ม คัน (Eczema)

19.น้ำตาล...ทำให้เกิดกรดในกระเพาะมากผิดปกติ (An Acidic Stomach)

20.น้ำตาล...ทำให้ท้องผูก

21.น้ำตาล...ทำให้เกิดการหมักของแบคทีเรีย (Bacterial Fermentation) ในลำไส้ใหญ่ เป็นเหตุทำให้มีแก๊ซในลำไส้ใหญ่มากผิดปกติ จึงผายลมบ่อย

22.น้ำตาล...ทำให้สมองไม่ปลอดโปร่ง

23.น้ำตาล...ทำให้เกิดความเศร้าหดหู่ใจ (Depression)

24.น้ำตาล...ทำให้ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่อักเสบ

25.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids)

26.น้ำตาล...ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด (Varicose Veins)

27.น้ำตาล...ทำให้ลดระดับฮอร์โมนที่ช่วยการเติบโต (Growth Hormones) ทำให้ตัวเตี้ย

28.น้ำตาล...ทำให้เด็กไฮเปอร์ กังวลง่าย ไม่มีสมาธิ และกระจองอแง

29.น้ำตาล...ทำให้เด็กมึนงงและเชื่องช้า

30.น้ำตาล...ทำให้เด็กนักเรียนมีผลการเรียนตกต่ำ

31.น้ำตาล...ทำให้ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis)

32.น้ำตาล...ทำให้เกิดการแพ้สารอาหาร (Food Allergies)

33.น้ำตาล...ทำให้เลือดเป็นพิษในระหว่างตั้งท้อง (Toxemia)

34.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคถุงลมในปอดพอง (Emphysema)

35.น้ำตาล...ทำให้เส้นเลือดตีบตัน (Atherosclerosis)

36.น้ำตาล...ทำให้ระบบป้องกันการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียไม่ทำงาน

37.น้ำตาล...ทำให้ไตถูกทำลายได้

38.น้ำตาล...ทำให้ลดการผลิตคลอเรสเตอรอลที่ดีในร่างกาย

39.น้ำตาล...ทำให้เพิ่มการผลิตคลอเรสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย

40.น้ำตาล...ทำให้มีคลอเรสเตอรอลสูง(HighTotal Cholesterol)ในร่างกาย

41.น้ำตาล...ทำให้ร่างกายขาดธาตุโครเมียมทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายไม่ปกติ

42.น้ำตาล...ทำให้ร่างกายขาดธาตุทองแดงเป็นเหตุทำให้กระดูกผุ

43.น้ำตาล...ทำให้รบกวนการดูดซึมของธาตุแคลเซียมและแม็คเนเซียม

44.น้ำตาล...ทำให้ระบบควบคุมความสมดุลของแร่ธาตุในร่างกายทำงานไม่ปกติ

45.น้ำตาล...ทำให้เกิดโรคมะเร็งที่เต้านม รังไข่ ลูกอัณฑะ และทวารหนัก

46.น้ำตาล...ทำให้เกิดโรคมะเร็งที่ลำไส้ใหญ่โดยเฉพาะในผู้หญิง

47.น้ำตาล...ทำให้มีโอกาสเป็นโรคมะเร็งที่ถุงน้ำดี

48.น้ำตาล...ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง

49.น้ำตาล...ทำให้เส้นเลือดตีบอุดตัน

50.น้ำตาล...ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำผิดปกติ (Hypoglycemia)

51.น้ำตาล...ทำให้ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตผลิตมากเกิน (Adrenaline) ทำให้ไฮเปอร์

52.น้ำตาล...ทำให้เกิดเส้นเลือดตีบในหัวใจ (Coronary Heart Disease)

53.น้ำตาล...ทำให้เกิดความดันโลหิตตัวบนสูง (Increased Systolic Blood Pressure)

54.น้ำตาล...ทำให้นำไปสู่การติดเหล้า (Alcoholism)

55.น้ำตาล...ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้มากขึ้นในคนที่เป็นโรคลำไส้และโรคกระเพาะ

56.น้ำตาล...ทำให้เกิดการติดเชื้อจากเชื้อรา"แคนดิด้า" (Candida)

57.น้ำตาล...ทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี (Gallstones)

58.น้ำตาล...ทำให้เกิดนิ่วในไต (Kidney Stones)

59.น้ำตาล...ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย (Ischemic Heart Disease)

60.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้อไม่ทำงาน (Multiple Sclerosis)

61.น้ำตาล...ทำให้ระดับน้ำตาลและอินซูลินสูงขึ้นโดยเฉพาะในคนที่กินยาคุมกำเนิด

62.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคเหงือกหุ้มฟัน (Periodontal Disease)

63.น้ำตาล...ทำให้ลดประสิทธิภาพในการควบคุมระดับน้ำตาล (Glucose Tolerance)

64.น้ำตาล...ทำให้ลดประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน (Insulin Toterance)

65.น้ำตาล...ทำให้เพิ่มการผลิตคลอเรสเตอรอลที่ไม่ดี (Triglycerides)

66.น้ำตาล...ทำให้เปลี่ยนโครงสร้างของโปรตีน จึงทำให้การดูดซึมโปรตีนไม่ปกติ

67.น้ำตาล...ทำให้น้ำลายเปลี่ยนเป็นกรด (Saliva Acidity) จึงเกิดการอักเสบในร่างกาย

68.น้ำตาล...ทำให้โครงสร้างของยีนส์ผิดปกติ ( Abnormal Structure of DNA)

69.น้ำตาล...ทำให้เกิดอนุสารอิสระในระบบเลือด (Free Radical Formation)

70.น้ำตาล...ทำให้ตับโต (Liver Hypertrophy)

71.น้ำตาล...ทำให้เพิ่มไขมันในตับ

72.น้ำตาล...ทำให้ไตโต (Kidney Hypertrophy)

73.น้ำตาล...ทำให้ตับอ่อนทำงานหนักและอาจถูกทำลายได้

74.น้ำตาล...ทำให้เกิดการกักขังน้ำในเซลล์ (Body's Fluid Retention) ทำให้ตัวบวม

75.น้ำตาล...ทำให้สารอินซูลินสูงผิดปกติ (Increased Insulin Responses)

76.น้ำตาล...ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล (Hormonal Imbalance)

77.น้ำตาล...ทำให้เลือดแข็งตัวง่ายจนเป็นสาเหตุทำให้เส้นเลือดอุดตัน (Blood Clots)

78.น้ำตาล...ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อ (Alzheimer Disease)

78เหตุผลที่เขียนมาทั้งหมดนี้ คงจะเพียงพอที่จะช่วยให้คุณผู้อ่าน
เห็นถึงปัญหาสุขภาทต่างๆมากมาย
ที่เกิดจากการกินน้ำตาล

การมีสุขภาพที่ดี
เกิดจากความรู้ความเข้าใจที่ดีและถูกต้อง
โดยเฉพาะในการโภชนาการ
รวมทั้งนำไปปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

การมีสุขภาพที่ดีเป็นลาภอันประเสริฐ มีคนไม่น้อยที่ได้เริ่มเรียนรู้ถึงเคล็ดลับ ในการมีสุขภาพดีโดยการเลี่ยงน้ำตาล
รวมทั้งอาหาร ขนม และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลผสม เจือปนอยู่

คุณผู้อ่านก็สามารถมีสุขภาพดีได้นะครับ เพียงแต่คุณเลือกที่จะเลี่ยงน้ำตาล
มันอาจจะดูเหมือนไม่ง่ายที่จะทำ
แต่ถ้าคุณทำแล้ว
คุณจะทราบว่ามันไม่ยากอย่างที่คุณคิด
ตอนเริ่มใหม่ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องเลี่ยงน้ำตาล100%
จนคุณต้องรู้สึกเครียด
ให้ทำเท่าที่ทำได้
ถ้าทำไม่ได้วันนี้
ก็เริ่มต้นใหม่วันหน้า ขอแต่ให้มีใจที่อยากจะเลี่ยงน้ำตาล

แล้วอีกไม่นาน
คุณจะเป็นอีกคนหนึ่ง
ที่หลุดจากการเป็นทาสของการกินน้ำตาล
และเมื่อนั้นคุณจะไม่โหยหาน้ำตาลในอาหารที่คุณกินอีกต่อไป
อย่าลืมที่จะเตือนลูกหลานของคุณด้วยนะคะ
เพื่อสุขภาพที่ดีจะเป็นของคุณ
และคนที่คุณรักตลอดไป>>>

ขอบคุณเพื่อนส่งมาทางไลน์

 

 
Health Blog
  
newyorknurse



Create Date : 24 มีนาคม 2564
Last Update : 1 เมษายน 2564 9:56:42 น. 15 comments
Counter : 186 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtuk-tuk@korat, คุณเนินน้ำ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณSleepless Sea, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณmultiple, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณSweet_pills


 
น้ำตาลน่ากลัวกว่าไขมันจริงๆ ค่ะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:10:34:24 น.  

 
เดี๋ยวนี้หัดทานอาหารไม่ปรุงเลย แต่ขนมพอมัประปรายค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:11:04:55 น.  

 
ทั้งที่รู้ว่าน้ำตาลน่ากลัวจริง ๆ
แต่บางครั้งก็อยากทานขนมหวานค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:11:36:54 น.  

 
น้ำตาลชื่อหวาน ๆ แต่ร้ายกว่าที่คิด


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:12:32:16 น.  

 
สวัสดีครับ

มาอ่านความรู้สุขภาพเกี่ยวกับน้ำตาลด้วยครับ
โรคเบาหวานน่ากลัวที่สุดเลยครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:17:43:30 น.  

 
ข้อมูลดีมากๆครับ พี่น้อย
ที่บ้านใช้ผลิตภัณฑ์จากหญ้าหวานทำอาหาร
ยกเว้นบางมื้อที่ไปรับประทานนอกบ้านครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 1 เมษายน 2564 เวลา:23:22:52 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

อ่านแล้ว
น้ำตาลมีโทษมากกว่าข้อดีอีกนะครับ 5555
ข้อดีคือทำให้อาหารหรือขนมอร่อย
แต่พออร่อยมากๆ
ก็เกิดโทษกับร่างกาย

ผมควบคุมน้ำตาลมาได้สองสามปีแล้วครับพี่
เพราะมีภาวะเสี่ยงกับเจ้าเบาหวานนี่ล่ะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 เมษายน 2564 เวลา:6:39:40 น.  

 
แต่ในรูปที่พี่น้อยนำมาฝากน่ากินทุกอย่างค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 3 เมษายน 2564 เวลา:7:10:15 น.  

 
สวัสดีครับคุณน้อย

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ

ผมเคยติดกินของหวานมาก มาจนถึงช่วงวัยทำงานต้นๆ
บางทีกินน้ำตาลก้อนเปล่าๆ ก็เคยมาแล้ว
ต่อมาพอรู้ว่ามีข้อเสียมากมายเลยค่อยๆ ลดละลงครับ
มาได้อ่านข้อมูลจากบล็อกคุณน้อย
ยิ่งเป็นประโยชน์มากเลย
ไม่เคยคิดว่าการติดหวานจะให้โทษได้มากขนาดนี้
ขอบคุณที่นำมาเผยแพร่ให้อ่านกันนะครับ


โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 3 เมษายน 2564 เวลา:17:35:16 น.  

 
โอ้ เมนูของหวานตามรูปนี่
สมัยก่อนเป็นของโปรด อ.เต๊ะ เลยนะครับ

แต่เดี๋ยวนี้แทบไม่ได้กินแล้วละครับ กลัวเป็นเบาหวาน
แต่ถ้าซื้อของกินนอกบ้านไม่ได้ทำเองนี่ เลี่ยงยาก

เพราะคนทำคนขาย ชอบใส่น้ำตาลกันมากทั้งของหวาน ของคาวเลยนะครับ

ขนาดแกงส้ม อ.เต๊ะ ซื้อแม่ค้ามายังหวานเลย
พอเห็นหน้าแม่ครัว อ้วนปั๊ก เบาหวานกินไปแล้วแน่นอน เดาไม่ผิดเลย555

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม อ.เตีะ พร้อมกำลังใจนะครับ



โดย: multiple วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:5:10:20 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:6:59:19 น.  

 
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 

สวัสดีวันอาทิตย์ครับ

เช้านี้ตื่นมาพร้อมกับสายฝนพรำ ขับไล่หมอกควันพอได้สูดโอโซนบ้าง

ตอนนี้กำลังมีปัญหาเรื่องความดันสูงครับ น้องสาวก็คาดเดาว่าสาเหตุน่าจะมาจากน้ำตาลนี่แหละ ที่บ้านทานข้าวเหนียว
ช่วงนี้เลยพยายามลดมื้อเย็น เปลี่ยนจากข้าวเหนียวมาเป็นข้าวสวยหรือข้าวต้มแทน

มีความสุข รักษาสุขภาพนะครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:7:57:53 น.  

 
ให้โทษก็เยอะนะครับคุณน้อย


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:8:23:41 น.  

 
สวัสดีครับพี่น้อย

น้ำตาลน่ากลัวมากนะครับ
78 ข้อ มันเป็นโทษต่อร่างกาย แต่คนก็ยังกินกันอยู่ดีครับ
น้ำตาลเป็นอะไรที่เลิกกินได้ยากมากครับ มันติดง่ายเหมือนยาเสพติด

ทุกวันนี้ผมก็กินขนมหวานไม่มากเท่าไหร่
รู้ตัวว่า ยิ่งกินยิ่งอร่อย แล้วหยุดยาก

แต่เห็นทั้งเพื่อนตัวเอง ทั้งรุ่นน้อง เป็นเบาหวานกัน
ผมก็กลัวครับ พยายามห้ามใจตัวเองไว้ว่า
อย่ากินเยอะ แม้มันจะอร่อยก็ตาม



โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:22:19:28 น.  

 
บริโภคน้ำตาลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากเกินกว่าที่คิดค่ะพี่น้อย
ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะ




โดย: Sweet_pills วันที่: 4 เมษายน 2564 เวลา:23:55:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 152 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ

BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2564
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
24 มีนาคม 2564
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.