สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

หลายท่าได้ลองทำอยู่เหมือนกัน
หลังๆผมก็มีปัญหาปวดขา ปวดเข่า ปวดหลังบ้างครับ

สวัสดีครับ

ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ครับ

ปวดตรงรูปหมุดปักนี่แหละค่ะพี่น้อย 555

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมบล็อคค่ะ

สวัสดีครับพี่น้อย

ขอบคุณข้อมูลสุขภาพนะครับ
ผมต้องนำไปทำบ้างแล้ว

สวัสดีค่ะพี่น้อย

ทุกท่าเหยียดมีประโยชน์มากค่ะ
ต๋าจะทำบ้าง ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะ

ขอบคุณพี่น้อยสำหรับกำลังใจค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย

ถึงแม้ว่าจะยังไม่ปวดส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่บริหารแบบที่แนะนำก็ไม่เสียหาย วันละ 10-20 นาที ไม่ได้ใช้เวลามาก แต่ส่วนมากคนเราไม่ค่อยทำนี่สิ