น้ำหนัก: 69.3 kg
ส่วนสูง : 178 cm.
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก : 58bmp
วันที่ : 2/7/18
Session : 1
โจทย์ : วิ่งจากบ้านไปหน้าสวน หรือ วิ่งต่อเนื่อง 30 นาที (ไม่กำหนดความเข้มข้น)
---------------------------------------------------
ระยะทางรวม : 4.47 km
เวลารวม : 32.42
ผลเพซรายกิโล : 7.02 / 7.46 / 7.08 / 7.38 / 6.43
ผลเพซเฉลี่ยรวม : 7.19
---------------------------------------------------
ความรู้สึกหลังวิ่ง : เหนื่อยมาก ไม่คล่องตัว ควบคุมความเร็วกับการหายใจแทบไม่ได้เลย
ระดับความรู้สึกหนัก (0-10) : 10
0 - ไม่หนักเลย
10 - หนักสุด
---------------------------------------------------
โจทย์คราวต่อไป : วันที่ 4 / 7/18 / วิ่งไปหน้าสวน หรือ วิ่งต่อเนื่อง 30 นาที (ไม่กำหนดความเข้มข้น)
