Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 

เมื่อไม่ทานอาหารเช้า จะเป็นอย่างไร


ลองมาดูกันครับ ว่าการไม่ทานอาหารเช้าจะมีผลกับทุกคนอย่างไร

ความจำ สมาธิแย่ลง

การที่กระเพาะลำไส้ว่างเปล่าจากการไม่ทานอาหารเช้า ร่างกายจะดึงกลูโคสมาใช้งาน ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลต่ำ ความดันต่ำ เลือดต่ำ ส่งผลกระทบต่อสมอง เพราะสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้สมองเชื่องช้า จากการสำรวจในประเทศ ญี่ปุ่น อังกฤษ พบว่า นักศึกษาที่ไม่ทานอาหารเช้า ความจำจะแย่ ผลการเรียนต่ำ ดังนั้นคนที่ไม่ทานอาหารเช้าจะมี ไอคิวต่ำ ประสิทธิภาพการทำงานจะแย่


ภาวะอารมณ์ไม่สดชื่น

ไม่ทานอาหารเช้า แม้จะทนหิวได้แต่ภาวะอารมณ์ของเราจะเปลี่ยนไป หงุดหงิดง่าย


สุขภาพไม่แข็งแรง

การที่เราไม่ทานอาหารเช้า และยังคงทำงานทุกวันเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะดึงน้ำตาลในเลือดออกมาใช้ ส่งผลทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้อ่อนแอง่าย สุขภาพไม่แข็งแรง


กระเพาะลำไส้ไม่แข็งแรง

กระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าเป็นระยะเวลานาน จากการไม่ทานอาหารเช้า จะทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ส่งผลทำให้กระเพาะและลำไส้ทำงานผิดปกติ ระบบการเผาผลาญเสื่อม ส่งผลกระทบถึงระบบการขับถ่าย และการย่อยอาหารผิดปกติ


อ้วน

การที่เราไม่ทานอาหารเช้า จะทำให้เราทานอาหารในมื้อถัดไปมาขึ้น กระเพาะอาหารจะทำงานหนักเกินไป เพราะอาหารไม่ย่อย

เพราะฉะนั้นทุกท่านควรทานอาหารเช้านะครับ สำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน ห้ามอดอาหารเช้าเด็ดขาดนะครับ เพราะจะทำให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนักได้ยากยิ่งขึ้นไปอีกนะครับ ^_^




 

Create Date : 26 ตุลาคม 2552
7 comments
Last Update : 26 ตุลาคม 2552 16:57:23 น.
Counter : 1636 Pageviews.

 

ขอบคุณที่บอกค่า ปกติเป็นคนไม่ค่อยได้ทานอาหารเช้าบ่อยมากเลยค่ะ
เพราะไม่ค่อยมีเวลาอ่ะค่ะ..อ่านแล้วกลัวเลยค่ะ

 

โดย: มิคุริ 26 ตุลาคม 2552 17:18:13 น.  

 

ดีจ้า....แวะมาเก็บความรู้ตามเคยค่ะ..

จำได้แต่ก่อนเรื่องไฟเบอร์นะคะ..ตอนนี้เราก็พยายามกินผักให้มากขึ้นค่ะ..แต่ก่อนไม่กินเลยค่ะ..ที่บ้านยังตกใจ..

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆนะคะ..

จะเข้ามาอ่านตลอดค่ะ...

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 26 ตุลาคม 2552 17:20:15 น.  

 

มาเก็บความรู้ค่ะ ขอบคุณนะคะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 26 ตุลาคม 2552 18:33:58 น.  

 

คือ ทานอาหารเช้าไม่เคยขาด แต่ยังอ้วนอยู่เรยค่ะ

 

โดย: xiao ye zi 26 ตุลาคม 2552 18:45:33 น.  

 

อาหารเช้า สำคัญที่สุดค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 27 ตุลาคม 2552 9:47:07 น.  

 

Shop online for the best deals and lowest prices You can read unbiased product reviews and compare prices online Online shopping has never been as easy!

 

โดย: Smileangle1982 29 กุมภาพันธ์ 2555 14:06:58 น.  

 

 

โดย: rasin555 6 มีนาคม 2555 16:52:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


natprompt
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ มาแนะนำตัวกันก่อนดีกว่า ผมชื่อกรนะครับ เป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพครับ ผมเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการกับการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก ยินดีที่ได้รู้จักกับทุกท่านนะครับ และขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาทักทายกันครับ

เหตุผลที่ผมทำบล็อคนี้ขึ้นมาเนื่องจากเห็นหลายๆ คนที่ขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องลดน้ำหนัก และส่วนมากทำกันอย่างผิดวิธีจึงมาแนะนำวิธีที่ถูกต้องและปลอดภัยมาให้ท่านใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ต้องการลดน้ำหนักและมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ ^^

Friends' blogs
[Add natprompt's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.