BlogGang.com : : นมสิการ : 15 ผลไม้ สำหรับ คนป่วยเบาหวานใช้รับประทาน

15 ผลไม้ สำหรับ คนป่วยเบาหวานใช้รับประทาน

คลิป 28 นาที

15 ผลไม้ สำหรับ คนป่วยเบาหวานใช้รับประทาน

ถ้าตอนนี้ ยังไม่มีเวลาคลิป ดูเพียง 3 นาทีเท่านั้น
หลังจากนั้น ในคลิปจะบอกผลไม้ ที่ปลอดภัย
ที่ให้พลังงานต่ำ และมีการควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี
** แต่ถ้าต่อไป มีเวลาดูคลิปได้เต็ม แนะนำให้ดูคลิปฉบับเต็ม
เพราะในคลิปเต็ม มีการพูดถึงคุณประโยชน์อื่น ๆ ในแต่ละผลไม้อีกด้วย
.
.
การจัดอันดับผลไม้ ที่ให้พลังงานต่ำและควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี เป็น ดังนี้
อันดับ 1 คือ ดีที่สุด ในการควบคุมน้ำตาล
อันดับที่ 15 ไม่ใช่ว่า ไม่ดี แต่กินได้ แต่คุณค่า
ของการควบคุมน้ำตาลในเลือด การให้พลังงานต่ำ สู้อันดับที่เบอร์น้อยกว่าไม่ได้
.
การจัดอันดับเป็นดังนี้
.
อันดับ 15 ฝรั่ง ให้พลังงานต่ำ
อันดับ 14 แก้วมังกร มีแมกนีเซี่ยมสูง ช่วยลดการกังวล การนอนหลับได้ดีขึ้น
อันดับ 13 บลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่เสริมสร้างกระดูก บำรุงสายตา
อันดับ 12 ลูกแพร์ มีเส้นใยคอยคุมการดูดซีมน้ำตาลในร่างกาย
อันดับ 11 Apple ผลไม้ปกป้องหลอดเลือด มีสารลดไขมันเลวจับตัวเป็นคราบในหลอดเลือดได้ ทำให้ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
อันดับ 10 สตรอเบอรรี่ และมี vitamin C สูงมาก
อันดับ 9 เชอร์รี่ และ มี vitamin A ดีสายดวงตา
อันดับ 8 กีวี่ และยังช่วยลดการอักเสบภายในร่างกายที่เกิดจากเบาหวาน
อันดับ 7 ส้ม (orange) และมี vitamin C สูง
อันดับ 6 ลิ้นจี่ มีน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยชับถ่ายได้ดี
อันดับ 5 มะละกอ และมี vitamin C สูง และ
ช่วยซ่อมแซมแผลจากเบาหวานและลดมะเร็งเต้านม
อันดับ 4 ลูกพลัมสีดำ มี vitamin A สูง
อันดับ 3 ส้มโอ
อันดับ 2 ลูกพีช ช่วยการลดการสูบบุหรี่ได้ดี
อันดับ 1 ลูกหม่อน ( มัลเบอร์รี่ ) มีสารต้านการเกิดพังพืดที่ตับได้ดี
.
หมายเหตุ ถ้ามีช้อผิดพลาดใด ๆ ในการเขียนบอก คุณประโยชน์ของผลไม้
ผมต้องขอออภัยด้วยครับ แต่อย่างไรแล้ว ขอแนะนำให้ดุคลิปฉบับเต็ม
เพื่อจะได้ทราบถึง คุณประโยชน์อื่นๆ ในผลไม้แต่ละชนิด

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2568

Last Update : 22 พฤศจิกายน 2568 15:42:29 น.

0 comments

Counter : 199 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว