Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2561
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
11 สิงหาคม 2561
 
All Blogs
 
พุงฮับ...คุณไม่ใช่เอกลักษณ์ตลอดชีวิตของฉันนะ



วันนี้ออกกำลังกายในฟิตเนสครบหนึ่งเดือนแล้ว

อิฉันเลยโดนจับชั่งน้ำหนัก ตรวจวัดมวลนั้น โน้น นี้ในร่างกาย

ผลคือน้ำหนักลด 4 กิโลกรัม

กล้ามเนื้อเสียหายไปเล็กน้อย ส่วนที่ลดคือไขมันจริงๆ

ดีใจน้ำตาไหล

4 กิโลกรัมนี่เป็นแขนสองข้างขาอีกสองข้าง

ส่วนพุงนั้นเป็นปกติดี อยู่เท่าเดิม

นี่ก็น้ำตาจะไหลเหมือนกัน



ตอนนี้ฉันออกกำลังกายอยู่ 6 วันเต็มหยุดพักวันอาทิตย์

สามวันสำหรับคาร์ดิโออยู่บนลู่วิ่ง จักรยาน

สามวันสำหรับเวท ซึ่งมีซิทอัพเป็นพระเอกเป็นเจ้าภาพ

วันที่เล่นเวทนี่ซิทอัพสัก 180 เห็นจะได้

แม้จะแบ่งเป็นเซ็ท เป็นชุดแต่ก็เหนื่อยมาก

กว่าจะซิทอัพได้แต่ละทีเหมือนฟ้าจะผ่าภูเขาจะสะเทือน ใช้พลังทั้งหมดที่มีอยู่ในร่าง



เซ็งนิดหน่อย...พุงไม่ยอมลด

กะว่าจะเพิ่มจะเสริมเวทเทรนนิ่งทุกวันทำเองที่บ้านด้วย

แต่ก็คงเป็นชุดเล็กๆ ไม่ใช่ชุดใหญ่ไฟกะพริบ

ดูแลอาหารการกินให้ดีกว่านี้

ไม่อยากจะบอกเลยเดือนหนึ่งที่ผ่านมาไม่ได้เคร่งครัดอะไรเรื่องกินเอาซะเลย

มีอยู่วันหนึ่งกินพิซซ่าไปสามชิ้นน่องไก่ทอดไปหกชิ้น

ก็แบบว่าบริษัทเขาเลี้ยง

นางยังกินปิ้งๆ ย่างๆ

น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำแดงโซดาใส่มะนาวโอวัลตินมาครบ แม้จะน้อยครั้งลง

(ยิ่งพิมพ์ยิ่งอยากกิน)



เดือนนี้ “พุง”ยังอยู่ดีมีสุข...ยินดีด้วย

เดือนหน้าเธอเจอฉันพิฆาตแน่นอน

พุงฮับ...คุณไม่ใช่เอกลักษณ์ตลอดชีวิตของฉันนะ

ขอเวลาไปวางแผนจัดการ “พุง”ก่อนนะคะ







ต่อไปคงไม่กินอะไรแบบนี้อีกแล้วสินะ

ต้องขับไล่ "พุง"ก่อน




Create Date : 11 สิงหาคม 2561
Last Update : 11 สิงหาคม 2561 21:10:52 น. 3 comments
Counter : 253 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณnewyorknurse


 
ตะพาบกับเขาด้วย


โดย: เขียนหนังสือไว้อ่านเล่น วันที่: 11 สิงหาคม 2561 เวลา:21:12:17 น.  

 
ลดพุง ถ้าใจไม่มุ่งมั่นจริงๆ ลดยากมากครับ ส่วนหนึ่งเพราะสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวเราด้วยแหละ (หาเรื่องโทษคนอื่น)


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 12 สิงหาคม 2561 เวลา:23:37:17 น.  

 

ลดพุง ยากพอควรค่ะ
แต่ถ้าทานอาหารเย็นเร็วหน่อย ประมาณบ่ายสามโมง
และอาหารมากด้วยผักผลไม้ พวกเนื้อๆน้อยหน่อย
ออกกำลังกายด้วย
รับรองได้ผลค่ะ
อย่าทานอาหารเย็นแล้วนอน และอย่าทานอาหารเย็นแล้วนอน
ไมดีแน่ๆค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 16 สิงหาคม 2561 เวลา:2:53:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เขียนหนังสือไว้อ่านเล่น
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [?]




โลกไม่ใช่โรงละครเศร้า
แม้เราจะพรากจากทุกวัน
โลกไม่ใช่ลานดนตรีเงียบงัน
แม้บางฝันจะไม่สำเร็จสักที
โลกไม่ใช่สวนสนุกเก่าร้าง
แม้ความอ้างว้างจะอยู่ทุกที่
โลกคือโลก-มีร้ายและดี
เพื่อให้ชีวิตมีความหมายนัก

--เหมือนพระจันทร์--
New Comments
Friends' blogs
[Add เขียนหนังสือไว้อ่านเล่น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.