“การเพิ่มความนับถือตัวเองคือการเพิ่มความเชื่อมั่น

ว่าเรามีความสามารถที่จะใช้ชีวิตและคู่ควรกับความสุข

ฉะนั้นจึงเผชิญชีวิตอย่างมั่นใจ เมตตา 

และมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

ซึ่งช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและรู้สึกถึงความอิ่มเอม

การจะเติบโตอย่างคนที่นับถือตัวเองนั้น

เราต้องขยายขีดความสามารถที่จะเปิดรับความสุขด้วย”

หลายครั้งหนที่ “หนังสือ”ในมือ

สะท้อนสภาพจิตใจ

ไม่คุ้นกับการอ่านหนังสือแบบนี้เลย

“จิตวิเคราะห์”

ดูเป็นเรื่องไกลแสนไกล ซับซ้อนเรื่องของจิตแพทย์ วิชาการ

จนกระทั่งได้แลกเปลี่ยนความคิดกับนักอ่านคนอื่นๆ

มีแต่คนยุยงส่งเสริมให้ได้อ่าน

กล้าๆ กลัวๆ แต่ก็ขอลองสักนิด

“พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง”

ถูกหยิบมาอ่านเป็นเล่มแรก

น่าจะเหมาะกับจิตใจของตัวเองมากที่สุดแล้ว

บ่อยครั้งที่มองตัวเองไม่มีคุณค่า

ชีวิต ความคิดวนอยู่กับเนื้อหาเดิมๆ ที่แทบจะไม่เข้าใจความหมาย

รู้แค่เพียงว่าตัวเราไม่ดีพอที่จะได้รับในสิ่งที่ต้องการสิ่งที่อยากได้

พื้นที่คับแคบหม่นเศร้าเหมาะกับตัวตนมากกว่าพื้นที่แห่งแสงสว่างพื้นที่ของความสุข!

อ่านไม่ยากอย่างที่คิด

ผู้เขียนได้รับฉายาว่าบิดาแห่งจิตวิทยาการสร้างความนับถือตัวเอง

อ่านไม่ยาก-แต่เล่ายาก

ในเล่มมีเรื่องเล่าของผู้ที่ไปรักษากับเขามากมายหลายเรื่อง

ทุกครั้งที่เล่าจบก็จะต่อท้ายด้วยประโยคประมาณว่า

“เรามีเรื่องราวแบบนี้บ้างไหม”

“เรื่องนี้มีผลกระทบกับเรายังไง”

ผู้เขียนยังเล่าขั้นตอนวิธีการรักษาเยียวยาการสร้างความนับถือตัวเอง

มีแบบฝึกหัดให้เราได้ลองทำ

สารภาพว่ายังไม่ได้ทำเลยสักข้อ

ได้แค่เพียงระลึกย้อนในวัยเยาว์

หนังสือเขียนบอกวิธีไว้แบบนี้

“แนะนำให้คุณใช้เวลาสักหนึ่งนาทีสำรวจความรู้สึกที่คุณมี

ต่อเด็กน้อยที่คุณเคยเป็น ดูว่าตัวตนในวัยเด็กของคุณ

น่าจะมีบทบาทในชีวิตปัจจุบันของคุณอย่างไรบ้าง”

มีเวลาทำเพียงแค่นี้จริงๆ

แต่ก็เริ่มปะติดปะต่อ เริ่มเห็นภาพบางอย่าง

“แม่หนูน้อยตูนเอย...ไม่ว่าในวัยเยาว์เธอจะผ่านอะไรมา

ในวันนี้และต่อไปในอนาคต เธอคู่ควรกับความสุขเสมอ”

มีหนังสือเกี่ยวกับจิตใจแบบนี้ดองอยู่อีกสามเล่ม

คาดว่าน่าจะหาเวลาอ่านโดยเร็ว แซงหน้าเล่มอื่นๆ

ใช้ชีวิตอย่างรู้ตัว

ใช้ชีวิตอย่างนับถือตัวเอง

รู้สึกโชคดีเสมอ-ในวิถีเส้นทางของนักอ่าน

...

พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง - Nathaniel Branden PH.D

สำนักพิมพ์: โอ้มายก้อด

Create Date : 09 เมษายน 2561
Last Update : 9 เมษายน 2561 22:51:55 น.		4 comments
Counter : 767 Pageviews.
Share Tweet